Abandonment Syndrome: Hvordan overvinne forlatelsesfrykt og angst
Å forlate syndromet er mer enn den enkle frykten for å miste en du er glad i eller oppleve en separasjon.I utgangspunktet påvirker frykten for forlatelse - om enn på en annen måte - oss alle: de som ikke er redde for å være alene eller føle seg forlatt av partneren din? Av årsaker som ofte kommer fra fortiden og fra deres personlige erfaring, er det imidlertid noen som ikke klarer å håndtere denne angsten i det hele tatt og blir ofre for en flerårig følelse av kvaler som tar på seg patologiske trekk, noe som fører til vanskeligheter i forhold, panikkanfall og til og med depresjon.
Oppgivelsessyndromet kan påvirke både barn (spesielt overfor moren) og voksne, som kan manifestere forskjellige symptomer, fra emosjonell avhengighet til manglende evne til å bære en kort separasjon. Så la oss analysere denne utbredte lidelsen sammen og prøve å forstå hvordan vi kan komme oss etter denne "angsten som virkelig risikerer å undergrave vårt daglige liv.
Oppgivelsessyndrom: Hvordan oppstår denne frykten eller angsten for å miste en person?
Oppgivelsessyndromet manifesterer seg hos mennesker som lider av det med en blanding av frykt og angst, om ikke angst, som utløses hver gang partneren (eller i alle fall noen som en sterk kjærlighet blir næret til) er fraværende, noe som er det er en kortvarig, endelig, ekte eller bare fryktet separasjon. Hvorfor og når skjer dette?
De som lider av denne lidelsen har generelt opplevd en "opplevelse av forlatelse i barndommen. Hvis de som barn ble forlatt av sine følelsesmessige referanser (foreldre i utgangspunktet), er det lett for en virkelig separasjonsangst å utvikle seg i voksen alder som det vil gjenta seg i hvert påfølgende forhold.
Selv om du ikke er klar over det, kan du egentlig ikke stole på partneren din, og du lever i konstant frykt for å bli forlatt når som helst, igjen. Konsekvensen er å etablere virkelige avhengigheter, misforstå hver gest som blir gjort av partneren, for å samle sinne mot ham eller å gi seg i tilstander av kvaler eller depresjon.
Ved syndromets opprinnelse kan det være forskjellige livserfaringer knyttet til en separasjon eller et fravær: den lidende kan ha lidd et stort dødsfall i barndommen eller bare ha vært et veldig forsømt eller ignorert barn, overlatt til seg selv. I voksen alder, han vil fortsette å bære i seg det triste og skremte barnet, et forlatt barn som er redd for å bli igjen alene. Mest sannsynlig vil han også ende opp med å utvikle en ekte følelsesmessig avhengighet av den andre, som forklart av videoen vår:
Når oppstår angst for forlatelse hos barn?
Oppgivelsesangst utvikler seg ikke bare i voksen alder, men som barn, og det er ikke nødvendig for en forelder å bokstavelig talt forlate barnet sitt for at dette skal skje. Det er nok at foreldre får dem til å føle seg alene og følelsesmessig forlatte, for eksempel ikke. ta hensyn til dem, kvele følelsene sine, få dem til å føle seg utilstrekkelige og ute av stand overfor andre.
Fra hvilke symptomer skal man forstå hvis et barn lider av dette syndromet? Hvis du viser separasjonsangst, bekymring eller panikkanfall når du skiller deg fra noen du er i nærheten av, frykt for å være alene, konsentrasjonsvansker, hyppig agitasjon og stress.
Hva er symptomene i voksen alder?
I voksen alder kan frykten for forlatelse manifestere seg med forskjellige symptomer.For det første må vi imidlertid presisere at det ikke er en psykisk sykdom som kan diagnostiseres, men en personlighetsforstyrrelse som en god psykolog eller psykoterapeut ikke vil slite med å gjenkjenne.
Blant symptomene på det aktuelle syndromet finner vi en sterk usikkerhet som ofte fører til at man føler seg uverdig til kjærlighet fra sin neste generelt; manifestasjoner av stor angst i øyeblikk av separasjon, enten det er sant eller fryktet; overfølsomhet for andres skjønn; vanskeligheter med å stole på partneren og å knytte følelsesmessige bånd av noe slag; undertrykt sinne som ofte resulterer i ukontrollerbare angrep.
De som lider av forlatelsesangst, vil sikkert ha problemer med å etablere viktige relasjoner i livet, som risikerer å alltid være dysfunksjonelle. Han vil gjøre det umulige for å unngå separasjoner og avslag, og vil ha en tendens til å bevege seg bort i første person av frykt for å bli forlatt igjen, eller han vil være livredd for å avslutte forholdet, selv om det ikke fungerer. Han vil ha en tendens til å behage den andre på alle måter og klandre seg selv hvis ting ikke går.
Hvordan kan forlatelsesangst påvirke livet ditt, dine relasjoner og forholdet til partneren din?
De som har opplevd gjentatte forlatelser som barn, som vi har sagt, vil ha en tendens til å bære sin usikkerhet inn i voksenlivet, med negative forventninger til andres oppførsel. Resultatet vil være å føle seg veldig usikker i sine voksne forhold, lett tolke partnerens bevegelser som signaler om avvisning, selv når de ikke er det.
Den ene kan derfor ende opp med å bli paranoid, besittende, som trenger å bli stadig beroliget av den andre.Denne forespørselen om trygghet kan også forekomme med former for voldelig angst eller med anfall: frykten for ikke å bli lyttet til og forstått av den andre er veldig sterk! De som lider av denne lidelsen kan ikke forlate sitt tidligere liv og hver forekomst av det nåværende livet reaktiverer traumet sitt, som et sår som aldri har sluttet å brenne.
Hvis de voksne med ham ikke har vist seg pålitelige da han var liten, vil han fortsette å ikke stole på ham selv når han blir voksen: hvorfor skulle ikke partneren hans forlate ham, som alle de som elsket ham?
Vanligvis avslører ikke de som lider av denne angsten sin lidelse helt fra starten: i begynnelsen av et forhold, når de ennå ikke er 100% involvert, viser de seg mer selvsikker og rolig, og starter deretter sakte - etter hvert som de utvikler seg . intimitet og tilknytning vokser - viser de første tegnene på usikkerhet.
Etter bryllupsreisen er det normalt at det ikke lenger er de samme oppmerksomhetene som i begynnelsen, og det er da emnet som lider av forlatelsesangst begynner å få panikk, og lese den normale avslapningen av et nå solid forhold som et tegn på forestående separasjon Det vil da være de som reagerer ved å vise seg mer trengende, de som i stedet flytter for ikke å bli forlatt i sin tur.
Partneren finner seg nødt til å kjempe med en blind, irrasjonell frykt, og risikerer ikke å forstå hva som skjer. Hans forsikringer vil være til liten nytte. For å leve et sunt forhold må de som lider av denne frykten nødvendigvis gå en behandlingsbane med en psykolog eller psykoterapeut.
For å utdype dette emnet:
"Si nok til emosjonell avhengighet. Lær å tro på deg selv" av Marie-Chantal Deetjens tilgjengelig på Amazon i både trykt og digitalt format
Hvordan overvinne separasjonsangst?
En god psykolog eller psykoterapeut kan hjelpe de som lider av oppgivelsessyndrom med å overvinne denne vanskeligheten i forhold. Psykoterapeuten vil kunne veilede ham i å gjenfinne fortiden og endelig bli klar over sin egen erfaring, for å la alle følelsene dukke opp - sinne, kvaler, ensomhet - som har forblitt navnløse så lenge. På det tidspunktet, med arbeid og tålmodighet, vil han kunne lære å håndtere dem.
Psykologen vil hjelpe de som er redde for å bli forlatt med først og fremst å få større selvfølelse: å føle seg trygg er det første trinnet i å ikke leve i frykt for å bli forlatt. På det tidspunktet vil det også være lettere å stole på andre. Litt etter litt vil det være mulig å utdype traumer på nytt, bli bevisst på sin identitet, styrke den og deretter etablere sunne relasjoner, uten frykt for å miste den andre og derfor uten å skape følelsesmessig avhengighet.
