Kvinner trenger å sove mer enn menn. Forskning avslører hvorfor!
Nå er det kjent: Mannens hjerne er heldigvis sterkt forskjellig fra kvinnenes. Denne forskjellen vil også påvirke sistnevnte forhold til søvn, ifølge en undersøkelse av professor Jim Horne ved University of Loughborough, i England , fokusert nettopp på forskjellene mellom de to kjønnene mens de sover. La oss se det i fortrolighet, men hva om noen prøver å vekke deg mens du sover? Konsekvensene er mer eller mindre disse:
Ifølge forskning påvirker kompleksiteten til en kvinnes hjerne henne i 360 °, noe som fører til at hun trenger mer søvn enn menn. Professor Horne sa faktisk at kvinners søvnforstyrrelse er knyttet til høye nivåer av psykisk lidelse og følelser av sinne, fiendtlighet og depresjon akkumulert gjennom dagen.
Se også
Disse følelsene påvirker ikke søvn på samme måte hos menn, og for å kvitte seg med disse følelsesmessige ladningene, trenger kvinnen flere timers hvile. De anbefalte åtte timene per natt er ikke en standard for alle, selv bare syv kan være nok for noen ... Så hvorfor ville kvinners hjerner være annerledes? Ved å behandle dagens forpliktelser mer komplekse, laste hjernen med refleksjoner om hva de skal gjøre, ville kvinner bli mer slitne. Dette betyr at en kvinne vil trenge mer tid til å ta igjen og sove en noen timer til ville vært veldig sunt.
I utgangspunktet, jo mer du bruker hjernen din i løpet av dagen, jo mer trenger du å hvile om natten. Professor Horne la til at en mann som har en jobb som krever at du tar mange beslutninger, kanskje også trenger mer søvn enn den gjennomsnittlige mannen, men fortsatt ikke trenger samme mengde søvn som en kvinne.
Mange andre faktorer, annet enn daglig stress, kan påvirke mengden og kvaliteten på kvinners søvn. For eksempel graviditet, overgangsalder, til og med PMS! Kort sagt, kjære damer, hvis du sovner godt mens han klager på dagen hans, ikke føler deg skyldig ... du har mye mer å disponere over!
via GIPHY
Og hvis du føler at søvnen din forstyrres så mye av stress og tanker, gir vi deg noen råd for å lette de daglige spenningene best. 