Fordelene med å le

En morsom spøk, en komisk scene, og der ler du godt. Ris har effekten av en skikkelig massasje på kroppen. Sammentrekningen av membranen stimulerer de omkringliggende organene: lever, milt, mage, tarm. Slapp av musklene og også ansikt, nakke, armer, mage. Dopamin, en nevrotransmitter som er i stand til å generere en følelse av nytelse, kommer til handling i hjernen. Reaksjonene som følger en god latter er avslappende, fordi eufori får spenningen til å falle. Ett minutt med ustoppelig latter tilsvarer 45 minutter med avslapning: Det ville derfor være en feil å frata seg selv.

Ler for smertelindring

I noen år har fordelene med latter blitt anerkjent på det medisinske feltet. Det er faktisk mer og mer snakk om terapeutisk latter. Hormonene som frigjøres når vi ler, dynamiserer oss maksimalt og reduserer smertefølelsen. Latter ville derfor øke terskelen for lidelse.

Noen forskere argumenterer også for at ris virker på immunsystemet: ifølge teoriene våre vil antistoffene i spyttet øke når vi ler, og vi vil derfor være mindre sårbare for infeksjoner som for eksempel forkjølelse. Mange studier, inkludert de utført av University of Maryland i Baltimore, har vist at humor og latter reduserer risikoen for hjerte -og karsykdommer, spesielt hjerteinfarkt. Generelt er spesialister enige om at latter reduserer stress og spenning. Siden antikken har leger alltid anbefalt å le i ti minutter om dagen for å være sunne. I stedet ler vi i omtrent 60 sekunder om dagen. Og du, hvor mange minutter om dagen ler du?

Risens sosiale funksjon

Se også

Morsomme setninger om jul: det vakreste å le med venner

Ironiske fraser: de beste sitatene for å få livet til å le

Selvironi: å vite hvordan du skal le av deg selv som nøkkelen til lykke

Ris fungerer som et ekte sosialt lim. Det er ingenting mer uttrykksfullt enn latteren til kollegaen din eller til en fremmed på gaten. Men spesielt er latter en gruve av informasjon, både om dine nærmeste og om deg selv.
For psykologer er det viktig å vite hvordan vi skal le av oss selv, for å minne oss på at man ikke alltid kan være perfekt. Å vite hvordan vi skal le av våre feil gjør at vi kan være mer komfortable og mindre hemmet. Og også for å moderere vårt ego fra tid til annen.
Vi ler alle av forskjellige ting og på forskjellige måter. Det er de som brister ut i latter og de som fniste mer sjenert, med munnen åpen eller stående stille: Dette er alle elementer som forteller oss mye om hver enkelt smak og smak. Sunn humor skaper et klima av tillit og lar oss frigjøre oss fra spenninger.

Ris: å konsumeres uten måtehold, fordi, som det heter: latter er godt blod!