Hvorfor yoga kan være bra for kvinner som kjemper mot brystkreft
Yoga er ikke bare en sport, tvert imot, det er en reell disiplin som involverer ulike aspekter av livet: fra meditasjon til ernæring, fra etikk til pust; fra det fysiske til sinnet. Involvering av alle disse områdene betegner Yoga som en "aktivitet med flere fordeler, både åndelig og fysisk. Det er en kompleks disiplin som beskriver mange posisjoner, noen enkle grunnleggende, andre mer komplekse, som vi også kan gjøre i to.
Hvorfor kan yoga være bra for kvinner med brystkreft?
Det er velkjent at konstant fysisk aktivitet støtter kvinner som står overfor alle vanskelighetene knyttet til kampen for å bekjempe brystkreft. Mange er opptatt av løping, ettersom Lysandra forteller oss som, etter å ha oppdaget at hun hadde brystkreft, begynte å løpe og nå vil delta i New York maraton. Hør på det:
Se også
Yoga, uavhengig av hvorfor du gjør det, har mange fordeler knyttet til avslapning og det psykologiske aspektet. Spesielt, som rapportert på brestcancer.org og i noen undersøkelser fra American Society of Clinical Oncology, er dette fordelene funnet av de som, som lider av brystkreft, bestemte han seg for å praktisere det:
- stressreduksjon
- reduksjon av fysisk tretthet
- søvnforbedring
- forbedring av livskvaliteten
- forbedring av fysiologiske funksjoner.
Yoga og brystkreft: forholdsreglene som skal tas
Det første du må gjøre, er selvfølgelig å be legen din om bekreftelse om muligheten for å delta på en yogatime hvis du har brystkreft. Hvis vi i utgangspunktet vet at det er mange fordeler, er det godt å huske at vurderingene må gjøres fra sak til sak for å unngå problemer eller pådra enhver form for risiko.
For det andre er det også veldig viktig å sørge for at yogainstruktøren / instruktøren du vil ha leksjonene med, er erfaren og kvalifisert, slik at du fullt ut kan støtte menneskene som bestemmer seg for å legge ut på denne reisen.
