Hvorfor bruke solkrem?
Hvorfor beskytte deg selv?
Solen kan bli farlig hvis det ikke tas forholdsregler. For tidlig aldring av huden, hudreaksjoner av alle slag ... er du sikker på at du vil ta disse risikoene for å få en forførende brunfarge?
Den umiddelbare risikoen for dårlig eksponering er solbrenthet, men på lang sikt er det til og med en risiko for hudkreft. Det er derfor viktig å bruke UV (ultrafiolett) beskyttelse.
Se også
DIY håndkrem: 5 enkle oppskrifter å lage hjemme!
- UVB virker på epidermal nivå og er ansvarlig for solbrenthet. Frie radikaler genereres av UVA, som forårsaker endring av celler og støttende fibre, noe som forårsaker fotoaldring. Infrarødt (IR) berører det dypeste laget av huden, hypodermis og dehydrerer huden.
Husk at det å beskytte deg selv ikke vil hindre deg i å bli brun, tvert imot. En progressiv brunfarge har en bedre sjanse til å vare over tid enn den som oppnås ved gjentatte solstrøk.
Hvilken krem å velge?
Du har et stort utvalg. Hver sommer lar vi oss friste av en ny solkrem. Men nye produkter er ikke alltid preget av spesielle innovasjoner når det gjelder beskyttelse.
For å bestemme riktig beskyttelsesnivå for deg, må du ta hensyn til hudtypen din (sensitiv for gul hud) og feriedestinasjonen.
Du kan velge mellom fire mulige nivåer:
- svak beskyttelse, indeks fra 6 til 10.
- middels beskyttelse, indeks fra 15 til 25.
- høy beskyttelse, indeks fra 30 til 50.
- meget høy beskyttelse, indeks større enn 50.
Kremer er uunnværlige, men det er også andre regler du må følge for å beskytte deg selv. Aldri avslør mellom kl. 12 og 16. Og ikke glem fordelene med en lue eller solbriller!
Hvordan bruke kremen godt?
Når du har kjøpt kremen, må du bruke den skikkelig!
> Det er nødvendig å påføre det før du går ut i solen, påfør det på nytt hver annen time, etter hvert bad eller når du endrer posisjon.
> Vil du gjenbruke fjorårets produkter? Vet at det er klokere å kjøpe nye, fordi de gamle kanskje ikke lenger er effektive.
> Vær spesielt forsiktig i løpet av de første eksponeringene, da det er på dette stadiet at huden er mest delikat.
Fordelene med solen
Det er kjent at solen er et utmerket antidepressivt middel, det hever moralen og utvikler melatonin, et hormon som har stor innflytelse på vår biologiske rytme. Takket være virkningen av bestråling av ultrafiolette stråler, som syntetiserer vitamin D, tillater det at kalsium festes på beinene. Det fordeler også noen hudsykdommer. Hvis du vedtar de riktige bevegelsene, er det ingen grunn til å frata deg selv fra solen!
