Spis sunt: naturlige og deilige oppskrifter for å gå ned i vekt med smak
Å spise sunt er ikke alltid synonymt med forsakelse og deprivasjon. Ofte er det mulig å kombinere letthet og smak uten for store problemer. Bare finn de riktige oppskriftene som er i stand til å tilfredsstille ganen og vårt behov for å gå ned i vekt og holde oss i form. For å hjelpe deg med dette oppdraget, har vi besluttet å samle Instagram-kontoene til de mest populære påvirkerne når det gjelder sunn og naturlig matlaging, hvorfra du kan få ideer til deilige og kalorifattige oppskrifter samtidig. Her er de beste valgene for sunn og naturlig mat uten å ofre smak.
Før du fortsetter med lesingen av artikkelen, må du finne ut alt du trenger å vite for å spise en god frokost.
Se også
Lett matlaging: hemmelighetene for kosthold uten å ofre smak
Spis sunt og naturlig: frukt, avokado og quinoa blant de beste matvarene for vekttap
En av de beste måtene å spise sunt og gå ned i vekt er å velge frukt av noe slag som kan kombineres med andre typer matvarer som avokado, quinoa og linfrø. Dette er faktisk blant de mest passende matvarene for et sunt og deilig kosthold på samme tid som lar oss variere mellom velsmakende søte og salte oppskrifter, slik "Instagram -kontoen @deliciouslyella lærer oss, hvorav vi tilbyr noen bilder som du kan bli inspirert. for dine kulinariske kreasjoner.
Avokado, også perfekt for hud- og hårpleie, er faktisk et virkelig universalmiddel for linjen: i tillegg til å være sunn er den også veldig velsmakende og passer for både søte og salte smaker. Her kan du finne enkle og originale oppskrifter med avokado å kombinere smak og letthet. Quinoa egner seg også til alle slags smaker: her er noen ideer om søte og salte retter å hente inspirasjon fra.
Fruktsmoothies, grillede grønnsaker på grovt brød, ertepuré eller grovt brød med ristet avokado. Dette er bare noen av de deilige matvarene du finner i @mynewroots -kontoen, som blant de mange alternativene også tilbyr en spesiell "banankake" med mørke sjokoladekrøller.
Slik spiser du sunt: oppskrifter basert på frokostblandinger, havre, tofu og røde frukter
Quinoa kjøttboller, kornblanding, lett parmesan, tofu med brun ris og havresuppe og mandelmelk med røde frukter for en perfekt velsmakende og sunn grøt på samme tid: Her er noen av de mest originale kulinariske ideene som er foreslått av kontoen @ sproutedkitchen.
Velsmakende paier med grønnsaker, veganske quicher, couscous med røde frukter og frokostblandinger og grov pasta ravioli fylt med grønnsaker er grunnlaget for oppskriftene til Instgram @iquitsugar -kontoen, som skaper fargerike og velsmakende retter, som både er behagelige for øyet og for å smake En flott måte å gjøre et godt inntrykk hvis du har gjester som setter pris på lett og velsmakende mat.
På Instagram -siden @hemsleyhemsley kan du i stedet variere fra ostekaker med avokado - også vakker å se på - fylte paprika med quinoa og tofu til Zoodles, deilige courgette -nudler.
Spise sunt: de mest delikate veggieoppskriftene foreslått av Instagram
For elskere av vegetarisk og vegansk mat anbefaler vi kontoen @thesashadiaries som tilbyr et bredt utvalg av meierifrie veggieoppskrifter. Det spenner fra grove pannekaker med tofu- og bananskiver, veganske grønnsakscrepes eller fajitas med spelt og quinoa og svarte bønner. .
@Dollyandoatmeal -profilen tilbyr i stedet en serie oppskrifter basert på havre, et naturprodukt med tusen egenskaper som passer perfekt til de søte og salte smakene sammen. Her er noen smakfulle ideer for sunn mat uten å ofre smak.
Puffet ris, havre, fullkornsvafler med grønne epler eller fruktbaserte smoothies for velsmakende, men kalorifattige søte oppskrifter. Her er forslagene på Instagram-siden @nutritionisthenewblack, som du også kan dra nytte av til små mellommåltider eller som en deilig, men ikke overdreven, snack til ettermiddagen.
100% veggieoppskrifter for @veggieful-kontoen som tilbyr sunne og velsmakende søte og salte valg av alle slag. Fra grønnsaksbaserte quiche til frukt og grønnsaker sentrifugert til frokostblandinger eller smørbrød og veganske smørbrød.