Depresjon i svangerskapet: hvordan du best håndterer det og behandler deg selv
Depresjon i svangerskapet er ofte forbundet med hormonelle endringer som er typiske for perioden. Noen ganger er den vordende moren i godt humør, men det skal ikke så mye til for at hun blir irritabel eller trist. Dette er helt normalt. Men hvis tristhet går ut av hånden og blir patologisk, kan det være depresjon i svangerskapet. Heldigvis vil det i mange tilfeller vite det selv i løpet av få uker, men generelt kan det være farlig for mor og baby. Her er en video med ting du ikke må gjøre i svangerskapet.
Hva er symptomene på depresjon i svangerskapet?
Humørsvingninger er normale under graviditet, så graviditetsdepresjon er ikke alltid lett å oppdage. Men hvis du er enig i at du har mer enn ett øyeblikk av frustrasjon, tristhet eller ubehag som gjentar seg ofte, kan det være. Være en vekker .
La oss se nedenfor, hva er de vanligste symptomene på de som lider av depresjon under graviditet.
- Vedvarende depresjon og tristhet
- Totalt fravær av vilje til å leve
- Tap av Appetit
- Søvnløshet
- Stadig bekymring for å være en god mor
- Ubegrenset bekymring for deres egen og barns helse
Se også
Depresjon i svangerskapet: medisinsk og obstetrisk hjelp til å helbrede
Hvis symptomene vedvarer i to eller flere uker, bør du snakke med legen din eller jordmor. Graviditetsdepresjon er ikke noe å skamme seg over, det er en sykdom som må behandles for at mor og baby skal komme seg snart., Graviditetsdepresjon er ikke hormonell, som du kanskje tror. Snarere er det en depresjon som utløses av alle endringene som graviditeten medfører. Du tenker automatisk på babyen du bærer og fremtiden, og dette kan føre til et sett med negative tanker i kvinner som allerede er utsatt for depresjon.
Rask hjelp for depresjon i svangerskapet
Hvis symptomene på depresjon i svangerskapet ikke avtar av seg selv, er det nødvendig å diskutere med legen for adekvat terapi. Et møte med en terapeut som spesialiserer seg på dette området kan hjelpe. I tillegg kan noen naturlige og homøopatiske midler som akupunktur eller Bach -blomster hjelpe. Lange turer, mosjon og yoga lindrer også ubehag og avverger triste tanker.I alvorlige tilfeller kan antidepressiva også administreres, men bare under streng medisinsk tilsyn.
Er depresjon under graviditet farlig for babyen?
Hvis den blivende moren har det bra, vil babyen også ha det bra: det er noe sannhet i denne visdommen. Depresjon i svangerskapet må absolutt behandles slik at graviditeten fortsetter så lett som mulig. Hvis den ikke behandles, kan alvorlig depresjon føre til forsinkelser i fosterutvikling og for tidlig fødsel. Også hvis graviditetsdepresjon ikke behandles på den beste måten, kan det bli til fødselsdepresjon.
Tips for å forhindre graviditetsdepresjon
Du kan ikke forhindre depresjon i svangerskapet, men det er noen ting du kan gjøre for å redusere risikoen. Her er hva de er.
- Snakk med partneren din eller venner og familie om frykten din.
- Ikke press deg selv for å prøve å gjøre alt perfekt (mange mødre akkumulerer stress nettopp fordi de for enhver pris prøver å ha alt klart og perfekt til babyens ankomst).
- Sørg for å spise et balansert og sunt kosthold og drikke nok vann.
- Tren lett, gjerne utendørs.
- Prøv avslapningsteknikker: et yogakurs under graviditet vil være en skikkelig kur.
+ Vis kilder - Skjul kilder For å finne ut mer, les artikkelen "Depresjon og graviditet" av Veronesi Foundation. <
