Atferdsmessige og kognitive terapier
Arbeid med symptomer
Atferdsmessige og kognitive terapier (eller TCC) er definert som "aktive terapier" fordi de er basert på vitenskapelige metoder og læringsteori for å forstå og behandle visse psykiske lidelser. I motsetning til psykoanalysen (analytisk terapi), som først og fremst er rettet mot å finne årsaken til lidelsene, tjener de ganske enkelt til å modifisere skadelig atferd ved hjelp av praktiske øvelser og iscenesettelse av situasjoner.
Prinsippet
Disse terapiene er basert på to komplementære tilnærminger: Atferd og kognisjon, det vil si tankeprosessen og bevisstheten som et individ har om sitt miljø.
- Den atferdsmessige tilnærmingen består i den progressive eksponeringen av subjektet for fryktede situasjoner, som genererer angst.
- Den kognitive tilnærmingen virker fremfor alt på pasientens tanker, som er uavhengige av hans vilje og som går utover enhver tilsynelatende logikk.
Effektiviteten av disse terapiene ligger i samtidig bruk av disse to tilnærmingene, rettet mot å gjenkjenne de dysfunksjonelle mønstrene som forårsaker disse problemene.
Mer konkret kan en avvikende oppførsel korrigeres takket være bevissthet og konkret læring av nye vaner. Terapeuten har derfor en ledende rolle og blir en modell som skal etterlignes. Blant de mest brukte teknikkene husker vi desensibilisering, simuleringsteknikker av situasjoner, operant kondisjonering, læring av sosiale ferdigheter og atferdsmessig familieterapi.
Hva slags plager kan de kurere?
Atferdsmessige og kognitive terapier har vist sannsynlig effekt mot ulike psykiske lidelser: fobier (agorafobi, klaustrofobi, araknofobi, sosial fobi), tvangslidelser, angstproblemer, bulimi, visse former for depresjon, noen tilfeller av post-stress-traumatisk, seksuell lidelser, avhengighet (for eksempel røyking) ...
Hvordan holdes øktene?
Stort sett varer de fra 45 minutter til en time og utføres med terapeuten, individuelt eller i grupper (rollespill ved sosiale fobier, simulering av mengdsituasjoner ved agorafobi, muskelavslapping ved angst) . Prosedyrene er objektive og derfor reproduserbare for alle pasienter som lider av samme lidelse. Når problemet og symptomene er beskrevet av pasienten, kan terapeuten gå videre til en analyse av tankemønsteret som forårsaker denne oppførselen, og deretter foreslå en annen. Etterpå er det vanskeligste (men også det mest effektive) å forestille seg situasjonen eller møte den direkte. Etter hvert vil hjernen huske en annen tankegang, som erstatter den avvikende. Resultatet? Situasjoner som tidligere var fryktet vil ikke lenger forårsake nød og kan lett håndteres. For at øktene skal være effektive, må endringen i atferd være varig og være forbundet med individuelle øvelser som utføres utenfor øktene. For eksempel: snakk under et møte, ta heisen, berør en edderkopp ...
Bør de være forbundet med medisiner?
I noen tilfeller er det sterkt tilrådelig å kombinere øktene med inntak av medisiner for å lindre symptomene. For å behandle tvangslidelser kan psykiatere foreskrive antidepressiva, de eneste effektive behandlingene for tiden.
Praktisk talt
Atferds- og kognitiv terapisessioner utføres av leger eller psykologer registrert i listen over psykoterapeuter i de respektive fagregisterene. Det anbefales generelt å følge dem en gang i uken i en periode på minst 6 måneder. For mer informasjon, se nettstedet til SITCC - Italian Society of Behavioral and Cognitive Therapy: www.sitcc.it.
