21. svangerskapsuke for mor og baby - 5. graviditetsmåned
Den tjueførste uken markerer overgangen fra den femte til den sjette graviditetsmåneden. Fosteret fortsetter å vokse inni deg, og (i det minste antatte) leveringsdatoen kommer nærmere og nærmere. Du vil sikkert være spent og, hvorfor ikke?, Til og med litt opphisset ved tanken på å endelig kunne holde babyen din i armene dine. Men det er fortsatt tid til det. Hvis du derimot er nysgjerrig på å finne ut hva som skjer på dette stadiet av utvikling og vekst, så er du på rett sted. Les denne artikkelen der vi gir deg alt informasjonen du trenger. Vi forklarer nøyaktig hva som skjer med deg og babyen din etter 21 ukers unnfangelse!
Men før du leser dette, se denne videoen og finn ut hvordan du kan skjemme bort babyen du bærer.
Hvilken måned er 21. svangerskapsuke?
Den tjueførste uken tilsvarer slutten av den femte måneden, med tillegg av seks dager. Det kan ikke virke sant, men nå er du nær det siste kvartalet!
Se også
Fosterets utvikling
Barnets vekst fortsetter ubønnhørlig. I den tjueførste uken er fostrets vekt omtrent 320 gram og fosteret har en lengde på 26 cm. Hvis størrelsen kunne sammenlignes med en frukt, ville dette utvilsomt være granateplet.
Hans motoriske aktivitet blir stadig mer dynamisk. Barnet liker å bevege seg, trene refleksene sine, og moren utenfra ser entusiastisk på disse trekkene.
Nå svelger fosteret stille fostervannet og skiller det ut gjennom urinen.
Oppfatningen av hva som skjer utenfor er mer og mer levende. Barnet begynner tydelig å høre stemmer og lyder, hendene berører magen, lys og temperatur. Så ikke nøl med å kjærtegne ham, snakk med ham eller synge søte melodier for ham. Den lille vil føle det og sette pris på det!
På slutten av den femte måneden vises øyevipper og øyenbryn, men den viktigste endringen på dette stadiet av utvikling er i beinmargen. Det er fra denne uvurderlige reserven av røde blodlegemer, blodplater og leukocytter, og ikke lenger fra leveren og milten at blodceller nå produseres.
Hva skjer i mors kropp
Vekst angår ikke bare babyen, men også mors mage og livmor. På slutten av andre trimester har sistnevnte nådd en "forlengelse på 20 centimeter. Så ikke bekymre deg hvis du plutselig føler deg kortpustet, det er ganske enkelt livmoren som ved å trykke på lungene og andre organer får pusten litt andpusten.
Etter 5 måneders unnfangelse burde du ha lagt til 5/6 kg til startvekten. Rådet vi gir deg er å spise så sunt og balansert som mulig, for ditt eget og barns beste. Generelt, men ikke bli besatt av vektproblemet: alle kvinner har forskjellige kropper og metabolisme, så det er ingen vits i å sammenligne hverandre. Det som betyr noe er å føle seg bra og å oppleve graviditet med glede.
I løpet av den tjueførste uken er det veldig vanlig at gravide blir overveldet av et sterkt seksuelt begjær. Libido, faktisk, skyter i været på grunn av en større sirkulasjon av blod i hele kroppen. Som vi forklarer senere i denne artikkelen, er det absolutt ingen skade på babyens helse å ha sex mens du er gravid, så la deg gå og nyt øyeblikk av spesiell intimitet med partneren din.
Dessverre medfører imidlertid graviditet også noen irritasjoner som ledelseshypertensjon, eller et høyere trykk enn vanlig og blærebetennelse. Hvis du lider av denne smertefulle urinveisbetennelsen, foreslår vi at du drikker minst 2 liter vann om dagen, spiser ferske grønnsaker og frukt, spesielt tranebær, og unngår fet og stekt mat.
Et annet problem som kan oppstå i slutten av andre trimester er gestose, en lidelse forårsaket av økning i blodtrykk hvis symptomer kan være kvalme, hodepine og oppkast.
Andre symptomer på 21. uke:
- Stressinkontinens og påfølgende urintap
- Ryggsmerter
- Hard mage
- Økt svette
Har du allerede valgt navnet på babyen din? Hvis du går tom for ideer, kan du bli inspirert av navnelisten vår for enhver smak!
Noen tips til partneren
Personen som støtter den gravide er en figur av grunnleggende betydning. Partneren er faktisk kalt til å gi den fremtidige moren konstant støtte, ved siden av henne i nødstilfeller så vel som i bekymringsløse. Videre er dets tilstedeværelse helt avgjørende, da det er betryggende under gynekologiske besøk og før fødselskurset, nyttig for trening av begge foreldre og ikke bare mødre. Partneren eller partneren til den gravide kvinnen kan tenke på å begynne å skrive en dagbok for å fikse følelser og opplevelser og samle bilder og tanker om disse spesielle månedene. En annen ting som den fremtidige forelder kan gjøre i løpet av graviditeten til partneren eller kona er å spørre gjennom bøker om neonatologi og pedagogikk. Til slutt, hvis du er i denne posisjonen, husk å vise frem din mest romantiske side, og overrask den fremtidige moren til din foreldre. barn med kjærlige gester og enda mer omsorgsfull oppmerksomhet.
Sex i svangerskapet: ja eller nei?
Ikke vær redd for å unne deg libido, som viser seg å være veldig intens i andre trimester. Det skjer ofte at med oppdagelsen av graviditet, slutter mange par gradvis å ha sex. Imidlertid er det ikke bare legitimt å bli seksuelt oppfylt mens du venter på at barnet skal bli født, men også anbefalt. Det er ingen fare for å ha sex mens du er gravid: fosteret er beskyttet av fostervannet, og du må absolutt ikke frykte at penis kan rive membranen og berøre barnet fordi det er 5 cm mellom bunnen av skjeden og babyens hode fra hverandre. Når det gjelder mikrober, er livmorhalsen imidlertid perfekt blokkert av et slim som blokkerer passasjen deres. Videre vil barnet på ingen måte være vitne til seksuell aktivitet mellom foreldrene.
Kviser fra graviditet: Slik går du frem
Å ha kviser er normalt på grunn av hormonelle endringer forbundet med graviditet. Noen kvinner (de heldige) har nydelig hud og en glødende hud, mens andre ser små akne-lignende kviser dukke opp. Denne aknen skyldes en økning i progesteronhastigheten, men ikke bekymre deg fordi den gradvis vil forsvinne etter fødselen, når frekvensen av dette hormonet synker. Unngå absolutte såper, velg i stedet dermatologiske tester og ikke berør frynsene dine, ellers vil de antennes ytterligere. Til slutt, hvis du vil bli kvitt dette ubehaget så snart som mulig, unngå gjør-det-selv-behandlinger og snakk med legen din eller hudlegen.
Noen nyttige tips:
Her er noen tips for å bedre håndtere graviditet:
- Tren regelmessig fysisk aktivitet: foretrekk gratis kroppsgymnastikk og stillingsøvelser for ryggen. Bevegelsen vil hjelpe deg til å føle deg mer energisk og smidig, noe som gjør deg klar til levering. I tillegg stimulerer motorisk aktivitet blodsirkulasjonen i hele kroppen, og forhindrer hevelsesepisoder som kjennetegner graviditet. I tillegg, hvis du opplever fordøyelsesproblemer, anbefaler vi at du tar korte turer etter et måltid.
- Ikke bli for sliten, og mellom et ærend og et annet, prøv å hvile og ta litt tid for deg selv. For mye stress er faktisk ikke bra for verken mor eller baby!
- Følg et rikt og variert kosthold, spis sunt og balansert. Å nyte veldig forskjellige matvarer vil forberede babyens smakløk til å ta imot nye smaker. Prøv spesielt å spise mat som er rik på magnesium (mandler, linser og grovt brød), kalsium (grønnsaker og fisk) og jern (epler, persille og nøtter). Lagre også på folsyre, et vitamin som er avgjørende for babyens regelmessige utvikling, hovedsakelig i grønne bladgrønnsaker, belgfrukter og fullkorn.
- Unngå overdreven fet, krydret, stekt mat, og i tillegg til alkoholholdige drikkevarer, må du gjøre det uten kaffe. Disse matvarene kan faktisk forårsake irritasjon og påfølgende halsbrann.
- Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert og lette dannelsen av tenner hos fosteret. I tillegg vil det å drikke mye i løpet av dagen bidra til å forhindre urinveisinfeksjoner. I denne forbindelse må du alltid drikke både før og etter samleie og å utøve riktig intim hygiene.
- Begrens eksponeringen for solen så mye som mulig, spesielt i de varmeste timene. Kombinasjonen av solstråler + hormonelle endringer kan føre til at det oppstår noen ubehagelige flekker på huden. Hvis svangerskapet påvirker sommerperioden, må du huske å ha det bredt -brimmede hatter og påføre en beskyttende krem med en meget høy indeks (50+) over hele kroppen flere ganger.
- Ta vare på magen: Kroppen din gjennomgår store hormonelle endringer under graviditet. Blivende mødre skiller ut et hormon, kortisol, som har en tendens til atrofi av kollagen, hovedårsaken til vevselastisitet.Dette kan føre til at det oppstår strekkmerker, som vises spesielt i siste trimester. For å bøte på problemet handler det om forebygging. Fukt og myk huden, påfør en fuktighetskrem som strekker seg mot morgen og kveld med sirkulær massasje: først på magen (ikke glem nedre del av magen og navlen!) Og deretter på hoftene, brystene og baken.
- Ta vare på brystene dine: Denne delen av kroppen, som er utsatt for enorme endringer under graviditeten, har ingen muskler, men det er viktig å sørge for at den opprettholdes ved å arbeide brystene. For å gjøre dette, strekk armene til siden og gjør små sirkulære bevegelser (15 i den ene retningen og 15 i den andre). Deretter, med albuene hevet og parallelt med bakken, skyver du håndflatene mot hverandre i 10 sekunder. Slapp av og begynn på nytt. (Gjenta 10 ganger).
Alle besøk skal gjøres i løpet av den 21. uken
Nedenfor finner du en fullstendig liste over alle testene som kan utføres under eller fra den 21. svangerskapsuken. Disse kontrollene er nødvendige for å overvåke helsen til mor og baby, så vel som utviklingen av sistnevnte:
- Toxo-Test, gjentas hver måned hvis den er negativ.
- Andre morfologiske ultralyd (eller orgelscreening): Denne "letingen" varer omtrent en halv time og er svært viktig, spesielt hvis graviditeten har abnormiteter eller hvis du tidligere har hatt et problematisk svangerskap. Undersøkelsen utføres av en lege eller jordmor og kan endelig avsløre kjønnet til babyen, forutsatt at du og partneren din ønsker å finne ut av det, ellers kan du informere personen som skal gjennomgå ultralyd på forhånd.
