Å vite hvordan man sier nei

Vei fordeler og ulemper
Det er situasjoner der et negativt svar er malplassert. For eksempel, hvis en kollega ber deg om en hånd i en sak fordi hun i det øyeblikket har personlige problemer, er det bedre å godta. På den annen side, hvis du føler at en låneforespørsel er plagsom og irriterer deg, avslår du! Gjør status før du svarer: hva du føler må du veilede deg i dine valg.

ta den tiden du trenger
Ofte føler du deg fanget og godtar en invitasjon eller en overbelastning av arbeid fordi du står overfor en utført handling. Men hvorfor svare umiddelbart? Be deg om å tenke deg om før du svarer.

Ikke mer skyld
Hvis spørsmålet blir stilt, betyr det at et bekreftende svar ikke er automatisk. Du har derfor all rett til å nekte å låne ut € 500 til en colega eller til å utsette en middagsinvitasjon med foreldrene dine. Dette gjør deg ikke til et monster! Dine nærmeste er i stand til å forstå at du ikke hele tiden kan stå til rådighet, og de vil ikke ta det ut på deg!

Se også

Drømmer om eks -kjæresten: hva betyr det?

Dårlige fraser: det skarpeste å si til de som gjør oss sinte

Bane: hva det betyr å gå i bane rundt en person

Gjør deg klar
Øv deg på å si nei. Forbered standard svar for å gi når du har lyst til å svare negativt på en forespørsel: "Jeg beklager, men jeg kan bare ikke"; "Dessverre er det ikke mulig"; "Jeg kan dessverre ikke hjelpe deg" ... Gjenta dem mentalt, så når den tid kommer er du klar. Når du står overfor spørsmålet, ikke nøl med å bekrefte din vilje ved å gjenta i deg selv: "Jeg har rett til å uttrykke mine meninger", "jeg vil ikke ofre meg selv for å glede ham", "jeg er ikke tilgjengelig for andre" ...

Vær diplomatisk
Bruk litt takt når du gir et negativt svar til samtalepartneren. Unngå å sende vennen din til det landet når hun ber deg om en tjeneste. Fortell henne i stedet at du er lei deg, men at du bare ikke kan hjelpe henne. Et høflig og diplomatisk svar vil være lettere å godta.

Foreslå en løsning
Hvis det koster deg å si nei, og du ikke kan la være å føle deg skyldig, kan du foreslå et alternativ: "Jeg kan ikke passe datteren din neste lørdag, men hvis du vil kan jeg ta vare på det uken etter." Din samtalepartner vil sette pris på din gode vilje.