Drikk varmt vann: oppdag alle fordelene med å gjøre det hver dag
Vitenskapen anbefaler å drikke minst åtte glass vann om dagen, men ifølge ayurvedisk medisin, for å dra full nytte av vannets fuktighetsgivende og avgiftende egenskaper, bør minst ett eller to av disse drikkes varme. Det ser faktisk ut til at en kopp varmt vann med en sitronskive om morgenen gir deg en helseeliksir. Og hvis du liker sitron, ikke gå glipp av denne sitronaden med basilikum og blåbær!
Fordi det er bra for deg å drikke varmt vann
I følge populær tradisjon og indisk medisin ville det være en skikkelig kur for kroppen å drikke en kopp varmt vann om morgenen med litt sitron. Selv om det ikke er vitenskapelig bevis, er mange klare til å sverge på de gunstige effektene av denne praksisen: varmt vann ville hjelpe i tilfelle forkjølelse og nesestopp, det ville stimulere deponering av væsker og blodsirkulasjon og dessuten ville det hjelpe fordøyelsen Eksperter anbefaler imidlertid ikke å overskride temperaturen på væsken: aldri over 65 ° oc "er risikoen for å bli brent!
Det er de som sier at den berømte koppen varmt vann med sitron ikke ville bringe hvem som vet hvilke fordeler, tvert imot: det ser ut til at noen mineraler som finnes i vann fra springen, for eksempel kalsium og magnesium, hvis de varmes opp for mye, kan miste sin nytte. Uansett, hvis det får oss til å føle oss bedre, vil det absolutt ikke skade oss å ta noen glass varmt vann; det er faktisk et klassisk sunt, naturlig og kostnadsfritt bestemormiddel som kan hjelpe oss med å slappe av.
Ifølge forkjemperne for varmt vann ville det ikke være bra for kroppen å drikke bare kalde væsker eller ved romtemperatur, ettersom de ville avkjøle kroppen ved å belaste nyrene. Det ser faktisk ut til at selv vannet må fordøyes og, hvis drukket for kaldt, kan det svekke fordøyelsesprosessen. Den ideelle temperaturen er rundt 38 °, derfor verken for kald eller varm.
Alle fordelene med å drikke varmt vann
Her er alle fordelene med å drikke et par glass varmt vann hele dagen:
- en kopp varmt vann, kanskje med sitron, fremmer fordøyelsen, slapper av magen og beroliger mageveggene. Hjelper med å motvirke gastritt og tarmforbrenning.
- den renser kroppen fordi den favoriserer avhending av giftstoffer.
- fremmer tarmens velvære. Å drikke et glass varmt vann på tom mage før frokost stimulerer peristaltikk og bekjemper forstoppelse.
- hydrerer kroppsvev og motvirker oppbevaring av vann.
- holder nyrene friske
- det er nyttig mot hodepine
- det hjelper å spise mindre og saktere, faktisk bekjemper det nervøs sult
- det er et naturlig middel uten kostnad
- å drikke varmt vann er et utmerket naturlig middel for å behandle forkjølelse, hoste og ondt i halsen, faktisk løser det opp slim og slim, det hjelper også med å rydde luftveiene. Det gir lindring ved irritasjon og regnes som det naturlige middelet for å bekjempe nesestopp. En kopp varmt vann med honning og sitron er rik på vitamin C og er veldig bra for influensasymptomer.
- drikke varmt vann forbedrer blodsirkulasjonen fordi det etter å ha drukket aktiverer det, mens blodtrykket synker.
- fremmer fordøyelsen fordi den nøytraliserer syrer og magesaft i magen, og øker absorpsjonen av essensielle næringsstoffer.
- slappe av kroppen. Å ta en varm væske bidrar til å roe muskelspenninger og fremmer avslapning.
- reduserer smerter ved menstruasjonssmerter. Varmt vann hjelper til med å slappe av i kroppen, og som et resultat er tarm- og menstruasjonssmerter mindre intense.
- det hjelper til med å rense kroppen og gjør huden derfor vakrere og mer hydrert. Forhindrer tidlig aldring og dannelse av rynker.
- det fukter også håret og gjør det mykt og skinnende. I tillegg reduserer det flass.
Kort sagt, å drikke et glass varmt eller varmt vann kan virkelig hjelpe til med å slappe av kroppen, spesielt hvis du er full om kvelden før du legger deg. Takket være egenskapene i sitronsaft, gir den maksimale fordeler for å hjelpe fordøyelsen og kroppens velvære hvis den drikkes sammen med denne frukten.
