5 GODE GRUNNER TIL å TRENE OG RESPEKTERE KROPPEN DIN HVER DAG - I FORM

5 gode grunner til å trene kroppen din

I samarbeid med Reebok

Kroppen vår er vitne til hver dag i livet. Vi bør vurdere det mer, vi skal respektere det, vi skal hedre det. Livet må møtes og ikke lide, utfordringene som tas må ikke unngås. Det viktigste er derfor #HonorYourBody. Hvis du er i tvil, gir vi deg 5 gode grunner til å feire kroppen din.

Sjokolade er bra for deg: 5 gode grunner til å spise den

Svenske badstuer, akupunktur og massasjer: 12 enkle måter å avgifte din

Corpus luteum: hva det er, hvordan det dannes og hva er de mulige lidelsene

1. Godt humør kommer med trening

Trening, mer generelt fysisk aktivitet, har fordeler som vi ikke engang kan forestille oss. Det lindrer stress, distraherer oss fra angst og representerer en tid som vi bare dedikerer til oss selv. Og så toner det og slår fast, dette burde allerede være nok til å gi oss belastningen. Men det er ikke alt: Med sportslig aktivitet produserer kroppen vår serotonin, det såkalte lykkehormonet, og sirkelen er fullstendig, god humor er direkte knyttet til trening. #HonorYourBody betyr lykke.

2. Ved å respektere kroppen din respekterer du deg selv som person

At livet er et privilegium er udiskutabelt. At vi er i stand til å feire det på sitt beste, er imidlertid ikke alltid sant. Hver dag utsetter vi kroppen vår for tester, ikke alltid bærekraftige, ikke alltid velkomne: stillesittende liv på grunn av arbeid, ufordøyelig mat, voksing, kaos, smog. Kort sagt, det er ikke få faktorer vi stresser med. Å vie tid til kroppen vår, hylle den med fysisk aktivitet, betyr å lære verdien av respekt, det betyr å kunne forstå når det er for mye, når vi må stoppe for å gi vann til vår mest dyrebare blomst. #HonorYourBody betyr å si å lære verdien av respekt.

3. Trening av kroppen betyr å lære å sette seg mål i livet

Når vi nærmer oss sport, forstår vi umiddelbart at for 90% av disipliner er konsentrasjon, engasjement og engasjement viktig. Dette er fordi vi forbinder mål med sport, nesten på en helt naturlig måte. Oss selv, selv om vi ikke er mestere. Fysisk aktivitet lærer først og fremst akkurat dette: å lære å sette seg mål, som hver enkelt av oss på sin egen måte kan nærme seg og sikte på. Dette lærer oss en metode som vi kan reprodusere ved alle anledninger i livet. #HonorYourBody betyr besluttsomhet, som deres:

4. Suksessen din er avhengig av trening og respekt

Fysisk aktivitet og de små målene, alle mulige, lærer oss en annen veldig viktig ting: at suksess består av trinn, mulige prestasjoner, balansert innsats. Trening og respekt for kroppen vår starter fra dette og går opp til stjernene, og lærer oss at suksess, den virkelige, er det vi kan oppnå hver dag ved å forplikte oss med all vår styrke. #HonorYourBody lærer oss å sikte etter høye.

5. Fordi kroppen er koblet til sinnet og det sosiale livet er avhengig av denne forbindelsen

Vi reiser på feil spor hvis vi tror vi bare kan kurere en av disse dimensjonene fordi fysiske, mentale og sosiale aspekter henger sammen. Ved å respektere kroppen vår, nærer og nærer vi sinnets kraft, akkurat som vi lærer å håndtere relasjoner og sammenligninger med andre, og bringe ut alt det vi planlegger og trener internt. Det er ikke funksjonelt å tro at disse dimensjonene lever hver for seg og at vi kan klare oss uten det ene eller det andre, faktisk må vi lære å dyrke dem som en helhet. #HonorYourBody betyr å være forbundet.