6 gylne regler for sunne føtter!
Hvordan ha sunne og vakre føtter, myke og godt ivaretatt? La oss innse det: føttene er en av kroppsdelene som vi ender med å neglisjere mest, selv om vi ikke burde. Det er tross alt de som støtter oss hele dagen!
Hvis vi ikke tar vare på føttene våre, kan liktorn, calluses, sprekker, blemmer og så videre utvikle seg: dette er ikke enkle ufullkommenheter, men irriterende og til og med veldig smertefulle problemer, som det absolutt er bedre å forhindre. Her er de 6 gylne reglene for å ha sunne og vakre føtter, alt for å vise seg frem!
Hvordan føle deg bra fysisk: 10 gylne regler for å leve i harmoni med din kollega
1. Hvordan ha myke og velstelte føtter? Hydrer dem!
Friske føtter er hydrerte føtter. For at føttene dine skal være myke å ta på og rene for øyet, må du alltid vaske dem med spesifikke kremer med mykgjørende kraft etter vask. På denne måten kan du forhindre tørr hud.
Tørrheten i føttens hud er faktisk et veldig vanlig problem, som hovedsakelig påvirker såle- og hælområdet. Tap av vann i huden som dehydrerer fører til redusert elastisitet og mykhet, og skaper irriterende og stygge sprekker, spesielt i hælområdet. Spesifikke kremer som Scholl's Cracked Heel Cream K + er en trofast alliert for å ha myke føtter å kjærtegne. , om sommeren da .... enda mer!
2. Bekjemp svette og dårlig lukt!
Fotsvette er en ganske pinlig ulempe, som imidlertid påvirker mange mennesker, og som av denne grunn må møtes med den største enkelhet og ro. Svette, derimot, er en grunnleggende fysiologisk prosess, fordi den gjør det mulig å regulere den indre temperaturen og eliminere giftstoffer.
Svette er derfor ganske normalt for føttene våre, men når det er for mye, skaper det et varmt, fuktig miljø som får bakteriene som er ansvarlige for den dårlige lukten til å vokse. Hva skal man gjøre da? Vi må starte med forebygging, følge en "grundig fothygienerutine og bruk av spesifikke deodoranter som kan hjelpe deg i din daglige rutine; det ideelle er å kombinere fotdeodorant med skodeodorant for fullstendig beskyttelse!
3. Ikke gi etter for tretthet!
Føttene støtter oss hele dagen: og på slutten av dagen kan de være slitne, hovne eller ømme. Igjen, forebygging er viktig. Prøv å gå riktig, for å redusere trykket på fotsålen og på leddene, og for større og konstant støtte gjennom dagen, bruk spesifikke gel -innleggssåler.
Om kvelden kan du unne deg et fint fotbad: bruk lunkent vann, ikke for varmt (aldri over 36 grader) og la føttene trekke i maks ti minutter. Du vil umiddelbart føle deg mer uthvilt og føttene dine vil takke deg!
4. Hvordan ha sunne og vakre føtter? Husk å alltid sjekke dem!
En av de første reglene for å ha sunne og vakre føtter er ikke å neglisjere dem. Prøv å finne litt tid hver dag for å sjekke dem, slik at du merker eventuelle sprekker, blemmer, vorter eller calluses så snart som mulig.
Calluses er ikke annet enn fortykkelse av huden som, hvis den ikke behandles i tide, kan gi liv til liktorn og calluses når den utsettes for kontinuerlig trykk og gnidning. Se på føttene dine hver dag, kjærtegn dem, slik at du umiddelbart kan legge merke til om de danner fortykninger, spesielt på tuppene og sidene av tærne, der det er mer sannsynlig at liktorn kommer til liv. Hvis de blir harde kan de også forårsake smerte, fordi hevelsen ender med å presse på nervene: den beste strategien er å forhindre dem!
For å fjerne liktorn og calluses kan du bruke spesifikke lapper basert på salisylsyre. Når du er fjernet, må du beskytte det behandlede området mot friksjon og trykk med like spesifikke beskyttende plaster. For å forhindre at calluses dukker opp igjen, ikke glem å bruke rike kremer
salisylsyre og melkesyre, for eksempel Scholl Anti-callosity Cream, spesielt formulert for å gjøre huden glatt og glatt.
5. For sunne føtter, velg riktig sko!
Hvis du er en "elsker hæler, kjenner du godt problemet: de er like vakre som de er smertefulle, spesielt hvis de bæres i mange timer om gangen! Kroppens vekt, faktisk, i stedet for å slippe seg ut i det hele tatt fotsålen, gjør det bare på fotsålen foran med alle tilhørende irritasjoner.
Å velge riktig sko for oss er avgjørende, enten den har hæler eller ikke: friske føtter er også et resultat av å ha behagelige sko som forhindrer mulig ubehag. Foretrekk deretter den runde tåen som gjør at tærne kan bevege seg mer fritt, velg sklisikker såler og pustende materialer, som ikke stimulerer til overdreven svette. Men hvis fristelsen til å bruke de nyeste hælskoene du har kjøpt er for sterk, kan du bruke spesifikke gjennomsiktige gel -innleggssåler, for eksempel Gelactiv Scholl -innleggssåler: du kan velge den som passer best til din skotype!
6. Aktiver sirkulasjonen på føttene igjen!
For å forhindre hevelse i føttene må du sørge for at sirkulasjonen alltid er på. Bevegelse er avgjørende, det samme som å gi bort målrettet massasje fra tid til annen, selv gjør-det-selv.
Så husk å gå ofte, men unngå å stå for lenge. Vær forsiktig med å holde vekten under kontroll: fedme og overvekt forårsaker mange smerter og problemer i føttene.
I samarbeid med Scholl
