Fedme

Hva er fedme?

Begrepet fedme indikerer alvorlig overvekt forbundet med overflødig fett i kroppen. Man kan snakke om fedme når kroppsmasseindeksen (BMI = vekt / høyde i kvadrat) er større enn 30. Å være overvektig blir av verdens helseforetak ansett som en alvorlig medisinsk lidelse, og for en BMI større enn 40 snakker vi til og med sykelig fedme.

Årsakene til fedme

Ifølge eksperter, fedme har ikke en eneste årsak men det stammer fra flere faktorer, ofte forbundet:

Se også

Matvarer med vitamin D: den mest effektive maten for å supplere inntaket

Gjør vannmelon deg feit? Alt du trenger å vite om sommerfrukt for eks

Matpyramide: viktigheten av å vite det for å spise godt

• en genetisk disposisjon: Nyere studier har vist at noen gener kan endre appetitt, akkumulering og bruk av fett.
• un feil spiseadferd: overdreven matinntak, misbruk av fett, sukker og salt, spising mellom måltider og mangel på fysisk aktivitet er de vanligste årsakene til fedme.
• psykologiske problemer: angst, depresjon, stress eller et psykologisk traume kan generere en kompenserende mekanisme som fører til inntak av store mengder mat.
  
  

Spiser du om natten? Bli mer fett!

Konsekvensene av fedme

• Helseproblemer: fedme reduserer forventet levealder drastisk, spesielt hvis overvekt er betydelig og oppstår i ung alder, øker risikoen for kardiovaskulære og cerebrale ulykker og forårsaker respirasjonssvikt som øker risikoen under operasjon under anestesi og disponerer for søvnapné. Det øker også hyppigheten av gallestein, forverrer slitasjegikt i knær og hofter, og det ser ut til at det til og med øker risikoen for kreft.
• Psykologisk lidelse: Overvektige mennesker blir ofte igjen på sidelinjen i et samfunn som fremmer tynnhet som et synonym for skjønnhet og lett kan falle i depresjon og isolasjon. I noen tilfeller kan fedme bli en ekte handikap som hindrer deg i å bevege deg trygt, ta offentlig transport, shoppe.
  
  

Søppelmat gjør deg deprimert

Hvordan helbrede?

Selv om det ikke er noen mirakelløsning ennå, er det flere måter å bekjempe denne sykdommen på. Det første trinnet består i å ty til de forskjellige fagpersonene i sektoren (fastlege, ernæringsfysiolog, diettist, endokrinolog) som vil kunne anbefale en eller flere behandlinger, inkludert:

• et passende kosthold: det er viktig å gjenopprette matbalansen (færre kalorier, fett og sukker og mer frukt, grønnsaker og stivelsesholdige matvarer). Om nødvendig vil pasienten få personlige oppskrifter.
• fysisk aktivitet: Til å begynne med foreslås generelt sykling, svømming eller rask gange.
• en atferdsterapi: For å forstå og forandre forholdet til mat, er det ofte viktig å henvende seg til en psykolog eller en analytiker.
• medisiner: en behandling som reduserer appetitt eller fettabsorpsjon kan vurderes, men den må være assosiert med et passende diett og treningsprogram. De fleste av disse legemidlene er bare godkjent for midlertidig bruk, fra noen få måneder til et år, og er forbeholdt de livstruende overvektige.
• magesykdom: edet er flere teknikker for å redusere volumet i magen og begrense mengden mat som inntas: magebånd, gastroplastikk, gastrisk bypass. Disse intervensjonene er foreskrevet av en lege, og er beregnet på voksne som lider av sykelig fedme eller som har et BMI over 35 og har komplikasjoner, men er vanskelige å bære fordi de involverer oppkast, depresjon eller appetittlidelser.
• en spabehandling: noen spa tilbyr spesifikke behandlinger for overvektige mennesker, anerkjent av National Health Service.