10 gode intensjoner (troverdig og realistisk) som skal forfølges i 2021

Nytt år nytt liv. Vi har aldri håpet på så mye. Vi har aldri trodd på det så lite. Likevel må noe endres fra ett år til det neste, eller ikke? Og hvis endringen ikke kommer utenfra, vil det bety at vi må presse den innenfra. Men hvordan? For 2021 tar vi en alternativ vei: ingen uoppnåelige gode intensjoner ikke uoppnåelige, men konkrete og realistiske mål, som skal nås på kort sikt. Hvis du mangler inspirasjon, har vi samlet noen av dem i denne listen: god lesning og fremfor alt godt nytt år!

Elsk deg selv

Det er ubestridelig at det er en ekte besettelse rundt vekt, spesielt for oss kvinner. Hvert år lover vi å gå ned de ekstra kiloene, og lurer på oss selv at dette er nøkkelen til vår personlige tilfredshet. Brytende nyheter: dette er ikke tilfelle. Selvfølgelig bør du ikke binge og komme tilbake på linjen er et universalmiddel for din selvfølelse, men før du elsker kroppen din, må du lære å elske deg selv. Konsentrer deg om det du liker med deg selv, til og med små detaljer, og prøv å erstatte verbet "å endre" med verbet "å verdsette". Finn en fysisk aktivitet du liker, men fremfor alt som får deg til å ha det gøy, og spis godt ikke for størrelsen, men for helsen din. Bare på denne måten vil du finne deg i harmoni med kroppen din.

Se også

App for å gjenkjenne planter: de 10 beste å ha på smarttelefonen

Etikette: 10 regler for hvordan man skal oppføre seg ved bordet

De 10 oftest stilte (og lumske) spørsmålene under jobbintervjuer

Sett pris på fritiden din

Hvis det er én ting, blant mange, at vi aldri vil tilgi dette uheldige 2020, er det sikkert å stjele tiden vi aldri får tilbake. Dette kan imidlertid bli en viktig livstime å sette pris på. Så hvis 2021 tillater oss å gradvis gjenvinne livene våre, la oss sørge for at vi lever dem på ordentlig. Vi kaster ikke bort hele ettermiddagen på sofaen, foran en PC eller fjernsyn, men vi forstår den - allerede reduserte - fritiden vi har tilgjengelig. La oss gå ut for å oppdage skjønnhetene som også er skjult bak huset, la oss melde oss på konditori, dyrke nye vennskap, kort sagt, la oss leve livet vårt på 360 grader fordi vi ikke lenger kan arrogate for oss selv retten til å ta vår frihet for gitt.

Kjøp mindre, men bedre

Si farvel til tvangshopping og begynn å meditere på de virkelige manglene og behovene i livet ditt. Når du står overfor et produkt av noe slag som vekker din interesse, må du først stille deg selv dette spørsmålet: "trenger jeg det virkelig?". Hvis svaret er nei, gå videre. På denne måten vil du ikke bare spare enorme mengder penger, men du vil unngå en opphopning av ubrukelige objekter som før eller siden vil bli til avfall med en (negativ) innvirkning på vårt allerede skjøre økosystem. Velg derfor mer sporadiske og målrettede kjøp, og foretrekk kvalitets- og miljøvennlige produkter.

Gå!

Om forskjellige og mulige DPCM forutser at du kan gå mellom en kommune og en annen, på vei hjem eller bare og utelukkende fra soverommet til kjøkkenet, stoppe på badet, det spiller ingen rolle, du liker Lazarus: stå opp og walk!, er en kur - ikke bare for kroppen, men også for sinnet. Hvis du føler deg stresset, trist eller sint - opplevelser som syklisk overveldet oss alle i løpet av det siste året - slå av hjernen din og begynn å gå. Jeg forsikrer deg om at du umiddelbart vil føle deg lettet!

Les (minst) en bok i måneden

Jeg vet, lesing er ikke for alle. Det er de som sluker en bok (eller mer) i uken og de som derimot sliter med å lese Mikke Mus -tegneserier. Men lesing er en viktig øvelse for sinnet og ånden, og av denne grunn, hvis det er ikke en av dine lidenskaper, vi råder deg til å prøve det, begynne gradvis. Du trenger bare å finne sjangeren som passer deg best! Om det er detektivromaner eller harmoni, det spiller ingen rolle, det viktigste er å overvinne mental latskap og holde deg opptatt med en "aktivitet" intellektuelt stimulerende som, når den er fullført, får oss til å føle oss beriket.

Hjelp noen

Hvis du kjenner deg igjen i en privilegert stilling og / eller hvis du føler behov for å investere energien din i noe nyttig, har du bare en ting å gjøre: hjelpe noen. Verden er full av mennesker, dyr eller årsaker som trenger din støtte - dessverre - og 2020 markerte en drastisk forverring av de generelle livsvilkårene på denne planeten. Bla gjennom Google eller kontakt din kommune for å finne ut alle måter eller realiteter du kan hjelpe deg med, og vise din altruistiske side. Tross alt vet vi at det å gjøre godt gjør at vi og andre har det bra.

Støtt lokale bedrifter

Håndverksbutikker, restauranter, konditorier, bakerier, minimarkeder, butikker: Hvis du er i stand til å gjøre dette valget, er du i 2021 forpliktet til å favorisere små lokale bedrifter fremfor store multinasjonale selskaper. Og ikke for å til tross for sistnevnte, men for å konkret støtte og støtte de mindre realitetene, hardt straffet av de siste måneders tvungne nedleggelser.

Etablere "Digital Detox" -dag

En dag i uken er nok til å komme i gang. Koble fra internett og nyt det virkelige livet, det som er utenfor sosiale nettverk. Det blir en skikkelig katarsis for ånden.

Naturlig utvalg

Enten det er vennskap fremfor kjærlighet, er det på tide å velge. Det er ikke lenger akseptabelt å bære byrden for mennesker som ikke tilfører verdi til livet vårt. Det er nødvendig å lære å gi sitt "ja" bare til de som fortjener dem og som vi er glade for å bruke vår allerede lite ledige tid. Livet, docet 2020, er allerede komplisert alene, det er absolutt ikke tilfelle å engasjere seg i forhold som ikke gjør oss lykkelige, eller rettere sagt rolige.

Ikke bli besatt av gode intensjoner!

Det er riktig, du har rett. Det er en ting å sette seg mål, en annen er å gjøre dem til en besettelse til selvflaggelering i tilfelle konkurs. Jeg forstår at det er lett å glemme det, men skriv det ned på noen post-it, vi er mennesker, og som sådan kan vi gjøre feil. Uansett hvor banalt og retorisk, det som virkelig betyr noe er å prøve, engasjere seg, ikke gi opp ved den første hindringen og fremfor alt ha tålmodighet, for noen ganger er det nødvendig å vente for å samle konkrete resultater. Du begynner å jobbe med det som får deg til å føle deg bra, og da, som Doris Day sang, Que sera, sera.