Nasal vasker: hva er den riktige måten å gjøre dem?
For å holde innsiden av neseborene fuktige, fjern urenheter fra innåndingsluften (støv, allergener, patogener) og frigjør luftveiene, nasale vasker representerer en veldig gyldig løsning.
Passasjen av væsken i nesehulene tjener også til å tynne overflødig sekresjon. I de følgende avsnittene vil vi se hva som er den riktige måten å vaske nese på, men først anbefaler vi en video med en oversikt over matvarer mot forkjølelse. Ta notat!
Hva er nasal vask for?
Nasal vasker er en effektiv behandling og et naturlig middel, spesielt når det brukes sammen med en "skarp medisinsk behandling for å berolige plagene på grunn av de vanligste smittsomme eller kroniske sykdommer i luftveiene.
Rengjøring av nesen er viktig nettopp fordi støv, forurensende stoffer, bakterier og virus ofte stagnerer inne i nesehulen.Passering av saltoppløsningen i neseborene gjennom neseskyller favoriserer frigjøring av kanalene, lettere pust og avfukting av slimhinner.
Å øve på nasal vaske er en utmerket vane spesielt for de som arbeider i kontakt med fint støv, innendørs eller i tørt klima. De er også egnet for daglig hygiene hos barn, spesielt for barn som fremdeles ikke kan blåse nesen selvstendig. Ved konsekvent å vaske nesene hver dag kan du forhindre:
- Rhinosinusitt
- Kald
- Åndedrettsallergi
- Bronkitt
- Astma
- Tett nese
- Følelse av press på bihulene
- Halitose
- Hoste
- Kløende og kløende nese
- Crusting
- Rhinoré
- Sår hals
- Tendens til å snorke
- Øreinfeksjon
Se også
Hvordan fungerer nasal vasker?
- Nasale vasker virker gjennom en mekanisk effekt, og rengjør nesens slimhinne grundig. Dette vil gjøre det enkelt å fjerne luftforurensninger (for eksempel allergener) og overflødig slim, spesielt hvis du har pågående luftveisinfeksjoner.
- Nasal vasker spiller en grunnleggende rolle da de hjelper til med å gjenopprette den defensive funksjonen til slimhinnen i nesen, kompensere eller fremme transport av slim.
I tillegg reduserer de nesestopp, drenerer overflødig væske fra slimhinnene og bevarer den naturlige funksjonen til alle hulrom. - Til slutt er neseskyll viktig fordi de fremmer den naturlige regenerering av cellene i slimhinnen i nesen.
Hvordan vaske nesene riktig?
For å utføre behandling av neseskyller er det lurt å ha en sprøyte uten nål, eller noen enheter som hetteglass eller spray klar til bruk og tilgjengelig på apotek. Når det gjelder sprøyten, er det bare å fylle den med 20 ml fysiologisk løsning . La oss se hva de er. Trinnene for å vaske nesene på en enkel måte.
- Stå foran vasken og bøy hodet til siden, og bøy det også fremover.
- Pust med åpen munn
- Plasser sprøyten eller nesesprayen ved inngangen til det første neseboret (strålen må rettes mot øret på samme side)
- Lever den fysiologiske eller isotoniske løsningen
- Væsken vil komme ut fra det motsatte neseboret og bringe med seg sekretene som skal elimineres
- Gjenta alt med det andre neseboret også
- Til slutt skal du holde hodet vippet fremover et øyeblikk for å la neseborene dryppe
- På dette tidspunktet må du blåse nesen forsiktig
De ideelle løsningene for bruk i neseskyll
De mest passende løsningene for neseskyll kan være:
- Isotonisk, for eksempel fysiologisk løsning; de respekterer fysiologien til neseslimhinnen og hjelper til med å gjenopprette dens naturlige beskyttelsesfunksjon.
- Hypertonisk, for eksempel sjøvann; har en høyere konsentrasjon av salter; de er og er indikert for å gi en decongestant virkning, de hjelper til med å tappe tykke slimutskillelser fra nesehulen.
Vær forsiktig, for å være optimal, bør nasale vaskeoppløsninger være sterile og fri for konserveringsmidler. Videre er saltoppløsninger som er for konsentrerte skadelige, da de hemmer og endrer den normale aktiviteten til nesehulen.
Nasal vasker: bivirkninger og kontraindikasjoner
I motsetning til dekongestant spray for lokal bruk, er neseskyller ikke ansvarlige for fenomener avhengighet eller tørrhet i slimhinnene.
Imidlertid bør nasal vaskebehandling ikke utføres i nærvær av akutt betennelse eller neseskade. Videre bør denne praksisen absolutt unngås hvis du lider av neseblødning (epistaxis).
