Lykke er et valg: og er du klar til å velge å være lykkelig?
Lykke er et valg. Det avhenger bare av deg for å møte livets utfordringer på høyre fot og lære å sette pris på det du har til tross for de dårlige øyeblikkene som er naturlige og som skjer for alle! Kort sagt, å være glad er en "holdning, og du kan lære det! Se videoen og lær å dyrke en ny og vinnende bevissthet hos oss som vil hjelpe deg i de små og store valgene hver dag!
Men hvordan kan du velge å være lykkelig?
Hvis du tror at du må vente på at hele livet ditt skal ta til høyre for å være glad, tar du feil. Å være lykkelig her og nå er mulig! Alt du trenger er litt engasjement og utholdenhet, for selv om det kan virke rart for deg, er det å være lykkelig en god vane: du må ta smerten litt og lære å møte hverdagen på den riktige måten og med en smil. Det ser ut til at den lykkeligste mannen i verden er en slik
Matthieu Ricard, resultatet av analyse av ledende forskere fra hele verden som har lurt på hvilken hemmelighet som noen gang kan ligge bak et så lykkelig liv. Matthieu Ricard er en buddhistisk munk: dette betyr ikke at bare de som velger en åndelig vei kan være lykkelige, men det forteller oss mye om lykke. Og for hånden må vi bare forstå det, og fremfor alt er det avhengig av oss. Det er riktig, selv fra deg!
Det første trinnet på denne reisen mot vår lykke er å håndtere det vi har. Og ikke det vi mangler som vi tenker på hele dagen. Husk det: Når du vil ha et nytt par sko, er tankene dine helt orientert om hva du mangler og glemmer alt det har. Og med det samme prinsippet drømmer du om et større hus enn du har, en mer betalt og mindre stressende jobb (men hvorfor eksisterer det egentlig etter din mening?), En annen reise enn det du allerede har gjort og så videre. Listen vil være veldig lang. Det er mange bøker om dette emnet, og noen kan virkelig hjelpe deg med å observere følelsene dine utenfra!
Se også
Alternativet til dette typiske vestlige verdensbildet er å fokusere på det du har og få deg til å føle deg bra, nyte de oppnådde resultatene, små eller store, i stedet for å forutse de som (kanskje) kommer i fremtiden. Selvfølgelig er det lettere å klage enn å dyrke. denne nye bevisstheten, midtheten, som fører til takknemlighet, et begrep som vi altfor ofte undervurderer. Lykken du opplever selv oftere (eller rettere sagt det vi tror er lykke) er umiddelbar og tvangsmessig og absolutt illusorisk: som når du er nede i dumpene og unner deg en shoppingtur for å frigjøre endorfinene, gir deg en glede av lykke som går ut på et par timer. Likevel, å elske deg selv og lære å nyte det du allerede har oppnådd uten å betro deg din lykke til eksterne faktorer gir deg den reneste og dypeste følelsen, en sann og indre lykke som kan leses i ansiktet ditt. Øyeblikket for å nå velvære og oppfyllelse, q Virvelvinden av følelser vi liker å kalle lykke er nå. Fordi vi ikke kan leve med bevisstheten om å leve evig, men vi kan alltid leve med bevissthet og forstå alt det livet legger på vår vei til tross for de negative parentesene. Dette er nettopp den store oppdagelsen og den store prestasjonen: du kan være glad TROTS du ikke har drømmejobben, opprinnelsesfamilien du ønsker deg, hjertets venn du fortjener. Å forstå styrken og "viktigheten av" til tross for "sparer ofte liv og verdensbilde og gir deg lykke.
Lykke er et valg: barnets eksempel for å oppnå ekte velvære
Barn kan lære oss mye om følelser og evnen til å være lykkelig. Lykke er et valg, og for barn kan vi si at lykke er et naturlig valg. Observer et barn: han smiler til alle som gir ham et smil, han har det ikke gøy i det hele tatt, han trenger bare å hoppe. Han har en overraskelse i øynene for alt som verden tilbyr ham, og det er ikke bare fordi han ser det for første gang, men fordi han har tro på verden, og tillit er grunnlaget for hans ønske om å eksperimentere og vite. Det er snakk om å møte verden med barns uskyld uten fordommer, rancor og i stand til å handle bare ved å følge sine egne instinkter og nysgjerrighet. Vaner og måter å gjøre ting pålagt av samfunnet. Og er dette ikke ekte lykke? En følelse veldig langt fra egoisme forbeholdt enkeltpersoner som er fokusert på seg selv på en positiv måte, oppmerksom på behovene til deres kropp og sinn.Det er et valg, og det avhenger bare av deg: åpner vi den døren?
Utgangspunktet er å gi deg selv det du virkelig trenger. Alt er gyldig, fra daglige valg til venner og menneskene du omgir deg med, ikke gå på kompromiss, men still deg selv dette spørsmålet: gjør dette valget jeg gjør meg glad? Unn deg hva tankene og kroppen din ber deg om, det være seg regelmessig fysisk bevegelse, meditasjonsøkter eller litt ensomhet som skremmer mange, men aldri har skadet noen! Når du innser at du har stoppet for å straffe deg og tvinge deg selv til å gjøre det du ikke har noe ønske om å gjøre ved sosiale konvensjoner eller skyldfølelse, du vil føle lykke banke på døren din i form av smil, vilje til å leve og energi.
Lykke er et valg: gratutidin -dagboken
Takknemlighetsdagboken er en god vane som får oss til å revurdere livet vårt og viser oss ting vi alltid har under øynene våre, men som vi tar for lite hensyn til i jaget for å nå målene våre og underkaste oss alle forpliktelsene vi setter oss og som de poserer for oss. Du må skrive ned tre ting du er takknemlig for hver dag i gratutin -dagboken din. Se deg rundt og skriv det du er takknemlig for, det kan være veldig små ting, store mål, prestasjoner du virkelig setter pris på for første gang, eller små lykker du har gitt deg selv. Og hva er du takknemlig for i dag? Av solen som kjærtegner håret ditt etter en tung vinter? Av smilet til naboen som hilste på deg med ekte glede? Eller om deg selv at du for en gangs skyld har kunnet si en av dem som ikke er så smertefull, men også så nødvendig. Takknemlighetsdagboken får deg til å utvikle en dyp bevissthet om livet ditt og følelser for at du for ofte ikke slipper taket og får deg til å revurdere hvem du er og hva du har. Akkurat som vi fortalte deg i begynnelsen av denne artikkelen, bli vant til å fokusere på det du har og aldri på det som mangler.
Gjør det også: det kan være en bok eller en ebok, du kan lage det med hendene eller betro dine tanker og takket være flygende lapper.
Å leve med hjertets lykke er mulig, og dette kan være på tide for deg å nå en ny bevissthet og dyrke den sanne essensen av hvem du er. Så, la deg gå til følelsene og gjenoppdag deg selv lykkeligere umiddelbart. Hvorfor ja, lykke er et valg!
