Te, for å føle seg i form
Te, bra for vitalitet
Fuktighetsgivende egenskaper: Det kan virke åpenbart, men te, som vann, er en helt kalorifri drink og har en høy fuktighetsgivende kraft. God hydrering er avgjørende for at kroppen og hjernen skal fungere maksimalt. Resultatene er synlige: sunn hud og en sunn kropp.
Av de energigivende dyder: I likhet med koffein er teinen i te et veldig kraftig sentralstimulerende middel som gir deg full energi. I motsetning til koffein, som er et sentralstimulerende middel som ikke bør misbrukes, er te mye sunnere og fremmer også absorpsjonen av vitamin C.
Se også
Frukt slankende juice. 6 TOPP -oppskrifter for å komme tilbake i form
En intens nytelse: te fremmer produksjonen av serotonin, nytelseshormonet og dopamin, et energigivende stoff.
Te, bra for helsen
En mulig kreftbekjempelse: Ifølge noen undersøkelser ser det ut til at polyfenolene i te beskytter mot kreft. Videre vil vanlig te -forbruk tillate kroppen å styrke immunsystemet. Denne hypotesen er bare bevist ved laboratorietester, fortsetter forskning ...
Anti-inflammatorisk og antioksidant: siden den inneholder flavonoider, er te antioksidant, allergivennlig og hjelper til med å puste. Te, med sine antiinflammatoriske egenskaper, er bra for lungene og bidrar til å forhindre forkjølelse.
Bra for hjertet: det ser ut til at te også har den dyd å forhindre kardiovaskulær sykdom. Å drikke tre kopper te om dagen vil redusere hjerteproblemer med 11%.
Te, bra for roen
Slappe av: te inneholder teanin, noe som reduserer stress, forutsatt at du drikker minst tre kopper om dagen.
En slurk varme: det er altfor tydelig, men en kopp te varmer kropp og sjel. For å nippe til te, kos deg og nyt øyeblikket: Å drikke en kopp te er en måte å skjemme bort deg selv, spesielt om vinteren.
Tørstslokkende: i stedet for å skynde deg til sitronaden (som også inneholder mye sukker), ta en te når den er varm. I ørkenen, i århundrer, har tuaregene drukket te for å slukke tørsten: å drikke noe varmt, faktisk får deg til å svette og svette hjelper kroppen til å regulere den indre temperaturen.
Velg og spis te
Grønn eller svart? Når de er høstet, blir tebladene utsatt for et mer eller mindre viktig antall behandlinger, noe som resulterer i de forskjellige te -variantene. Grønn te er ikke gjæret, mens svart te gjennomgår en lang gjæring. Grønne teblader er rikere på antioksidanter.
Løs eller i pose? Det spiller ingen rolle, det som betyr noe er kvaliteten! Noen temerker av høy kvalitet legger nøyaktig de samme bladene i posene som de legger i glassene med løs te. Generelt er prisen en garanti for kvalitet: unngå rabatterte merker!
Organisk eller ikke? Biologisk! Tebladene behandles med plantevernmidler. Men vær forsiktig: det faktum at det er økologisk, garanterer ikke kvaliteten på teen, og heller ikke smaken.
Lang eller kort infusjon? Jo lengre infusjonen er, desto mer utnytter du teens antioksidantkvaliteter, mens hvis infusjonen er kort er det de stimulerende egenskapene som råder. For å dra full nytte av alle teens dyder, må infusjonen vare minst 8 minutter: hvis infusjonen varer mindre enn 5 minutter, vil du bare dra fordel av 25% av dens egenskaper.
Mineral- eller vann fra springen? Vann utgjør 98% av koppen, så det er bedre å stille deg selv problemet! I virkeligheten spiller opprinnelsen til vannet ingen rolle, det viktige er at det ikke har noen smak.Du trenger ikke å koke vannet, bare få det til å skjelve.
