Sitron: egenskaper og fordeler med detox -mat par excellence
Selv om den milde smaken kan være misvisende, har sitronen mange fordelaktige egenskaper for organismenes helse, og den er derfor mye brukt til terapeutiske formål. Sitron er rik på sitronsyre, fosfor, kalsium og vitamin C og bidrar til å styrke immunforsvaret. system, renser fordøyelsessystemet og har antioksidantegenskaper, men la oss se nærmere på bruksområdene og fordelene med denne mirakuløse frukten, regnet som en ekte konge av detox.
Sitron og dens fordelaktige egenskaper
Men hva er fordelene med sitron og hvordan å spise denne tilsynelatende uappetittlige maten?
Først av alt må det sies at sitron har fordøyelses-, rensende og avgiftende egenskaper: inntak av vann og sitron om morgenen, fortrinnsvis på tom mage, har for eksempel en balanseringseffekt for tarmen. Surheten til sitronen stimulerer faktisk dannelsen av kaliumkarbonat, avgjørende for magesyre. I tillegg til vann og sitron - et skikkelig universalmiddel for å fordøye og bekjempe kvalme og oppblåsthet i magen - å koke sitronskallet i ca 10 minutter og deretter drikke den varme saften kan være et effektivt middel mot surhet, meteorisme og magesmerter.
Inkludert i en hvilken som helst detox -diett, kan sitron betraktes som et naturlig vanndrivende middel som er nyttig for drenering og bekjempelse av hevelse og vannretensjon, som representerer et gyldig hjelpemiddel for vekttap.
Det høye innholdet av vitamin C gir deretter sitronen utmerkede antioksidantegenskaper, og utfører en viktig handling mot frie radikaler, de viktigste synderne i cellulær aldring og degenerative sykdommer. Bruken av sitron er faktisk en utmerket hjelp mot åreforkalkning og hyperkolesterolemi.
Som en alkalisk og alkalisk mat, har sitron også en balanserende effekt på kroppens pH, og virker som en forsterker på immunsystemet. Takket være dens antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper er det faktisk en utmerket motgift for å bekjempe halsinfeksjoner og forhindre forkjølelse og sykdommer.
Sitron er også effektivt for behandling av nyrestein og for å redusere kroppstemperaturen. Takket være sitt høye kaliuminnhold er sitron dessuten et verdifullt hjelpemiddel mot hjerteproblemer, hypertensjon og høyt blodtrykk, som bidrar til å fremme mental og fysisk avslapning og redusere stress og angst og depresjon.
Se også
Sitronsaft: fordelene med sitronvann
Vi er alle klar over de store fordelene med vann og sitron for organismenes helse. En enkel drink som, selv om den kan virke ubehagelig, har egenskaper som er avgjørende for kroppen vår. Ikke bare det, den hjelper med å fordøye og regulere tarmene liv., men det gjør det mulig å rense, tømme og unngå kvalme. Men det er ikke alt. Det ser ut til at et fint glass sitronsaft kan forhindre mulige astmaanfall og pustevansker.
Husk å bruke lunkent vann, helst på tom mage, og fortsett i noen dager. Hvis smaken ikke er veldig hyggelig, kan du prøve å tilsette litt honning. Effekten vil være synlig umiddelbart: du vil føle deg mindre hovent og lettere, spesielt hvis du ikke har fordøyd eller føler tyngde og surhet.
Les mer om boken "How to cure yourself with lemon" på Amazon for 4,16 €.
Og hvis du eier smaken av sitron natur det er for sterkt for deg, prøv det i en oppskrift som kombinerer sitron med blåbær:
Sitron: fordelene for hud og hår
Fordelene med sitron er mange: i tillegg til de som er beskrevet ovenfor, er det andre som angår pleie og velvære av hud og hår. Takket være dens antiinflammatoriske egenskaper fungerer faktisk sitronsaft som et naturlig antiseptisk middel, med en beroligende og beroligende funksjon mot betennelse og brannskader. Det kan også hjelpe etter et insektbitt eller ved eksem eller hud som er utsatt for akne.
Hvis det påføres hodebunnen, kan det lindre problemer som flass eller håravfall, i tillegg til å fungere som en avlastning for overdreven stresset eller sensitiv hud. I tillegg kan den brukes som en enkel polish for lysere og sunnere hår.
Sjekk den rensende sjampoen med sitron og tea tree olje på Amazon.
Sitron og ingefær: en perfekt kombinasjon for vekttap
Som sitron har ingefær også fordøyelses-, drenerings- og betennelsesdempende egenskaper. Du kan derfor forestille deg hvor vellykket kombinasjonen av disse to matvarene er å tømme og rense. Spesielt er denne blandingen optimal for å akselerere stoffskiftet og bidra til å gå ned i vekt. De er faktisk blant matvarene med større avgiftende egenskaper, i stand til å redusere hevelse og lette tarmens velvære. Men hvordan ta dem? Du kan lage en urtete, en sentrifuge, en te eller et krydder som du kan legge til salater eller grønnsaker. Husk at for å øke avgiftningskraften, kan du berike alt med et par godt hakkede kålblader.
