Elsker skuffelse: 7 tips for å overvinne det
"Det er bedre å ha elsket og tapt enn aldri å ha elsket."
Alfred Tennyson
I livet er det dessverre mange skuffelser. På jobben er vennskap og kjærlighet ikke noe unntak. Denne følelsen, så vakker som kompleks, bringer med seg sterke følelser, fantastiske øyeblikk og uforglemmelige opplevelser, men også skuffelser. Du kan oppleve en skuffelse over kjærligheten av de mest varierte årsakene: fra svik til inkompatibilitet mellom verdier, karakter og mål for fremtiden til en følelse som ikke blir gjentatt. Eller ganske enkelt, vi er skuffet fordi vi innser at personen vi hadde ved vår side, i virkeligheten ikke var den rette. Uansett motivasjon, gjør en skuffelse i kjærlighet vondt, og til og med mye. Det er til og med de som sammenligner det med smerten som følge av sorg.
Å komme seg ut av de månedene med tristhet er ikke lett, men med noen forhåndsregler kan alle gjøre det. Vi foreslår at du følger disse 7 trinnene for å komme tilbake til å være lykkelig og si ja til kjærlighet igjen.I denne veien med "gjenfødelse", husk at det å vise følelsene dine ikke er dårlig, tvert imot. Slipp det ut, gråte og kast ut tristheten. de hjelper til med å utrydde smerte og blir enige om virkeligheten.
1. La den andre personen gå
"Og at hundre tusen har blitt skuffet, reduserer det smerten til de som er skuffet?"
Cesare Pavese
Uansett årsak som førte til opphør av forholdet ditt, kanskje varige år, er det første rådet vi gir deg å la partneren din gå. Hvis kjærligheten er over, er det en smerte for dere begge å fortsette å være sammen, i tillegg til at det kan bli en virkelig besettelse for dere å prøve å vinne den tilbake eller finne en annen løsning. Da trenger du kanskje ikke å se det igjen i fremtiden. Når du kommer over den første skuffelsen og smerten, kan du også klargjøre deg selv med mindre hatefulle og hargrende ord, men nå er ikke tiden inne. Prøv å glemme og gi slipp på menneskene som viste seg å være feil for deg.
2. Slipp følelsene dine
"Skuffelser i kjærlighet, til og med svik og forlatelser, tjener sjelen i det øyeblikket de ser ut til å være tragedier i livet vårt. Sjelen er delvis i tid og delvis i evigheten. Vi bør huske den delen som bor i evigheten når vi føler desperasjon for den delen som er i livet ".
Thomas Moore
Å glemme partneren din er ikke bare ikke lett på grunn av innsatsen det tar, men det viser seg å være en ekstremt smertefull handling. Det er her, midt i lidelsen, at du kan velge å blokkere alle slags følelser, fortsette livet ditt som vanlig og late som om du er lykkelig. Imidlertid vil denne avgjørelsen bare utsette det uunngåelige. Å lufte ut og kaste ut alt det triste med en skuffelse i kjærlighet er to grunnleggende handlinger hvis du vil bli bedre. Så la deg gå: gråte, slipp ut tårene, ikke vær redd for å møte tristhet, og gi deg selv den tiden du trenger for å komme til rette med å avslutte forholdet ditt. Faktisk, for å komme deg ut av en skuffelse i kjærlighet, er det ingen spesifikk tidsbegrensning. Det kan ta noen uker så vel som et par måneder. Det er ingen hastverk, respekter tiden din for å prøve å føle deg bra igjen.
3. Delta i fritidsaktiviteter
"Skuffelse er for en edel sjel hva kaldt vann er for glødemetall; det styrker, intensiverer, men ødelegger aldri ».
Eliza Tabor Stephenson
Etter å ha sluppet tårene og smertene, er det på tide at scenen kommer hvor du skal begynne å ta vare på deg selv igjen. Uansett hobbyene dine er dette det rette tidspunktet å praktisere dem på. Å lese en bok i roen i hjemmet ditt, male, gjøre DIY eller spille et instrument er alle aktiviteter som holder tankene dine opptatt og distraherer deg fra den smertefulle kjærlighetssmerter, akkurat det du trenger.
Deretter anbefaler vi at du følger med på hobbyene dine eller gir deg selv noen timer med avslapning mens du hører på musikk. Faktisk har musikk en terapeutisk rolle i øyeblikk av tristhet og hjelper til med å slappe av. Vi foreslår at du hører på hvilken som helst musikalsk sjanger, inkludert de mest melankolske balladene. Det kan virke kontraproduktivt, men å lytte til kjærlighetssanger som snakker om skuffelser kan være din "guide" og se historien din fra et "annet perspektiv.
4. Spill sport
"Jeg vet fortsatt ikke om det gjør meg vondt eller gjør meg sterkere."
Anonym
Fysisk aktivitet er en utmerket alliert for å bekjempe en skuffelse over kjærligheten. Å spille sport øker endorfiner og frigjør adrenalin i kroppen. Denne kjemiske substansen i organismen og disse hormonene bidrar til å bekjempe smerter og tristhet, og gir plass til en ny strøm av energi og positivitet. Det er de som foretrekker sport der de kan frigjøre sinne og frustrasjon, for eksempel boksing, løping eller en vektøkt. på treningssenteret. I stedet foretrekker andre mennesker aktiviteter som kombinerer fysisk og mental trening, perfekt for å slappe av kropp og sinn. Det er yoga, pilates eller meditasjon. Uansett sport du velger, vil du snart se de gunstige effektene på humøret og også på linjen din.
5. Start noe nytt
"Om tjue år vil du ikke bli skuffet over tingene du har gjort, men med de du ikke har gjort".
Mark Twain
Innenfor et par er det normalt at vaner og dagligliv etableres. Å være sammen betyr også å godta å inngå kompromisser med partneren og kanskje måtte gi opp noe til fordel for den andre personen. Etter en skuffelse over kjærligheten, forsvinner alt dette, du er fri til å delvis bryte med rutinen du fulgte tidligere og gi opp alt. For å gjøre det, start noe nytt. Eller en endring av utseende du alltid har ønsket, nå er det på tide å sette dem i verk.
Så en flott måte å si farvel til fortiden på er å revolusjonere interiøret i huset: det er ingenting verre enn å komme hjem til deg og finne et miljø du husker på alle måter din tidligere partner. Sett bort tingene hans, i hvert fall de første månedene, og få alle spor etter ham til å forsvinne. På denne måten kan du starte fra små endringer, for eksempel bytte av puter eller diverse tilbehør, opp til betydelige endringer som å endre arrangementet på møblene eller fargen på interiøret.
6. Omgiv deg med venner
“Jeg må avklare, jeg må forklare.
Har du det bra hvis vi møtes klokken ni?
Hvor er vi?
I din skuffelse eller i min? "
Fabrizio Caramagna
Som i alle vanskelige øyeblikk, selv for å overvinne en skuffelse over kjærligheten trenger vi venner og menneskene vi bryr oss mest om. Under den første chatten vil det være normalt å bare snakke om opphør av forholdet ditt eller hvordan ditt begynte. Par krise, men prøv å ikke gjøre disse temaene til de eneste grunnene til å snakke med vennene dine. Ikke vær redd for å godta deres mening om historien din, men prøv også å bli distrahert av dem og gi deg selv en latter i Hvis det først virker vanskelig å overgi deg selv til gleden som omgir deg, vil du se at etter kort tid vil det virke naturlig for deg, og du vil gjenoppdage gleden av å smile åpent.
7. Tilgi
«Å håpe betyr å risikere skuffelse. Men risikoen må møtes fordi den største risikoen i livet aldri er å risikere ».
Anonym
Du gikk gjennom den første fasen, den mest smertefulle, og den andre, der du fant ut at du kunne gå videre med livet ditt. For å definitivt lukke dette kapitlet i historien din og få slutt på smerten forårsaket av skuffelse, må du imidlertid vite hvordan du skal tilgi. Dette trinnet kan virke enkelt å ta, men i virkeligheten krever det mye styrke. Å sette av konflikter, lidelse og sinne er avgjørende fordi bare på denne måten vil du være klar til å starte en ny periode i livet ditt. Husk, harme er ikke Det fører aldri til noe! Når du er sikker på at du er bedre, se etter en konfrontasjon med din tidligere partner, spør ham hvordan han har det, forstå hans perspektiv og dere begge legger vekk hatet for alltid. Nå kan du si at du virkelig har kommet ut av din skuffelse over kjærligheten. God ny start!
Hvis du tror det er umulig å lykkelig løse en skuffelse i kjærlighet, beviser disse stjernene noe annet. I dette galleriet har vi samlet alle kjendiser som har vært venner med sin tidligere partner!
