Kvinnelig intimhygiene: alle tipsene for upåklagelig hygiene
Intim hygiene er avgjørende for kroppens omsorg og helse: det kvinnelige kjønn er et spesielt sensitivt område og krever spesiell vask for å unngå spredning av bakterier. Det er derfor en uunngåelig praksis å forhindre kjønnsforstyrrelser (fra enkle irritasjoner til blærebetennelse) og bør læres til alle kvinner fra en tidlig alder.
- · Hvor mange ganger om dagen er det godt å vaske?
- · Riktig rengjøringsmiddel for din intime hygiene
- Vaginal douches: ja eller nei?
- · Intim hygiene og menstruasjonssyklus
- · Praktiske råd for upåklagelig "intimhygiene
For riktig intim hygiene er det bare å rense den ytre delen av skjeden med et bestemt produkt og vann: den indre delen av apparatet er faktisk perfekt i stand til å holde seg ren i seg selv. Under vaskeoperasjonen vil det være nødvendig å starte med å rengjøre vulvaområdet, og deretter gå ned til anus, og dermed unngå å dra tarmbakterier inn i urinveisområdet som kan forårsake infeksjoner.
Nei til bruk av spray og deodoranter for intim hygiene: de kan forårsake rødhet eller allergi og ville absolutt ikke eliminere dårlig lukt, som må behandles ved hjelp av en gynekolog og ikke bare dekkes (resultatet ville være kontraproduktivt!).
Selv tørkefasen krever mye oppmerksomhet: det er viktig at kjønnsområdet ikke forblir for vått. Det vil derfor være godt å bruke et håndkle (strengt personlig!) Og klappe skjeden uten å gni det, og deretter la kluten stå å tørke for å forhindre at bakterier formerer seg der.
Se også
Hvor mange ganger om dagen er det godt å vaske?
For å unngå spredning av mikrober i denne delen av kroppen, anbefales det å vaske en gang om dagen. Oppmerksomhet, vi snakker bare om en utvendig vask (vulva, kjønnslepper og klitoris), innsiden av skjeden - vi gjentar - er selvrensende.
Du kan vaske opptil to vasker ved høye temperaturer og overdreven svette, men ikke mer. I tillegg anbefales ekstern vask etter hvert samleie.
Vær forsiktig så du ikke overdriver det med intim hygiene! Hvis du bruker for mye rengjøringsmiddel, kan huden tørke ut eller bli irritert: vi gjentar at det er et veldig delikat område, og overflødig rengjøring kan være kontraproduktivt.
Riktig rengjøringsmiddel for din intime hygiene
Skjeden inneholder et sett med bakterier som utgjør bakteriefloraen, hvis balanse må respekteres. Det er derfor viktig å eliminere irriterende og desinfiserende produkter, som er for aggressive. For eksempel bør din vanlige dusjgel aldri brukes: det er bedre å velge et mildt, såpefritt og duftfritt intimrengjøringsmiddel med en nøytral pH, som respekterer den naturlige surheten i skjeden din. Du finner det på apoteket eller supermarkedet.
Tenk på at i løpet av en kvinnes liv endres den vaginale pH -verdien, og derfor bør hver alder ha sitt eget spesifikke produkt. I prepubertalen og i overgangsalderen, for eksempel, forblir pH på optimale nivåer, dvs. rundt 4,5 og 5: i disse tilfellene utsettes man derfor for større risiko for infeksjoner. I den fruktbare alderen er pH -verdien imidlertid litt sur, og det ideelle vaskemiddelet må prøve å beholde det så mye som mulig: det vil da være godt å velge en med en pH som ikke er høyere enn 7.
Renseproduktet må ha en ikke-skummende base, helst beriket med aktive, fuktighetsgivende eller beroligende ingredienser. Det kan være nødvendig å velge en med antimikrobiell virkning, men bare etter råd fra en gynekolog og aldri for lenge. Det finnes også spesifikke produkter for de som lider av dehydrering av slimhinner eller kløe: selv i denne er det bedre å kontakte en spesialist.
Generelt, unngå å påføre ikke-kjønnsspesifikke kosmetiske produkter, for eksempel oljer eller andre kremer. Når det gjelder duftduker, kan du bruke dem nå og da, så lenge de er milde og alkoholfrie.
Vaginal douches: ja eller nei?
Vaginale dusjer, også kjent som "vaginale dusjer" eller "vanning", er et system for å rengjøre skjeden gjennom en gummikanyle som er koblet til en pose eller pære som er satt inn i vulvaen og som inneholder en væske som kan rengjøre den. Systemet, kort fortalt, ligner det på et klyster (men vær forsiktig så du ikke bruker det samme verktøyet for begge metodene, for ikke å spre bakterier!).
Vaginale douches selges på apotek og brukes til å eliminere perioderester eller dårlig lukt. Noen kvinner praktiserer dem deretter etter samleie, med sikte på å redusere sjansene for å bli gravid ved å eliminere sædcellene i skjeden. Likevel er denne metoden ikke bare ineffektiv som et prevensjonsmiddel (effektiviteten anslås til rundt 15-30%!), Men favoriserer også utvikling av mykose og infeksjoner som vaginitt. Faktisk forstyrrer denne typen vask balansen i vaginalfloraen og fremmer utviklingen av patogene bakterier, og utsetter kjønnssystemet for risiko for infeksjoner.
Vær derfor forsiktig med å overskride denne praksisen, sterkt motet av mange gynekologer bortsett fra spesifikke behandlinger og med vaskemidler som er foreskrevet omgående. Generelt kan du gjøre en vannbasert vaginal douch hver måned, etter mensen.
Intim hygiene og menstruasjonssyklus
I løpet av syklusen er intim hygiene viktig! Borte er dagene til våre bestemødre da det ble sagt at "i de dager" var det bedre å ikke vaske ... og heldigvis! En bedre kunnskap om kvinnekroppen og dens behov, i tillegg til en endret livsstil, lar det oss i dag forstå viktigheten av en kvinnes intime hygiene når hun har menstruasjon, først og fremst for hennes helse og velvære.
Vasking nøye og med et bestemt produkt hjelper deg med å føle deg friskere og renere, ved å fjerne vond lukt og irritasjoner som oppstår ved kontakt med kjønnsområdet med absorberende stoffet. Vask må gjøres et par ganger om dagen med et delikat vaskemiddel. hygiene, er det viktig å bytte sanitetsputer minst 3 ganger om dagen og ikke holde en inne i mer enn 4 timer i strekk.
Praktiske råd for upåklagelig "intimhygiene
For en "virkelig upåklagelig feminin hygiene, er det noen atferd (enkel, men grunnleggende!) Som alltid bør følges. Dette er vaner og gester som bare krever litt oppmerksomhet, men som vil hjelpe deg ikke å ha problemer i det hele tatt" kjønnssystemet .
Først av alt, husk å bytte undertøy hver dag og velg en skli fremfor en snor, noe som favoriserer gnidning og derfor mykose. Glem syntetiske materialer som bidrar til maceration, og velg et undertøy i 100% bomull. Husk også å vaske tøyet ditt ved minimum 60 ° C. Hvis du er på utkikk etter noen nye modeller, la deg inspirere av nyhetene i vår-sommeren:
Unngå å bruke for tette jeans eller bukser, da de kan forårsake irritasjon i de private delene.
Vask hendene før du kommer i kontakt med skjeden din: det er et veldig delikat organ, og for å holde det rent er det best at det aldri kommer i kontakt med eksterne bakterier og bakterier.
Ikke bruk våt badedrakt for lenge. Fuktighet favoriserer spredning av bakterier: det er samme grunn til at det alltid er godt å tørke seg selv etter vask.
Til slutt, husk å konsultere en gynekolog regelmessig, minst en gang i året, for å forhindre og identifisere infeksjoner. En spesialist vil kunne gi deg råd om perfekt intimhygiene basert på dine spesifikke behov.
