Slik styrker du håret: 4 effektive naturmidler
Har du skadet og devitalisert hår? Fin og svak? Eller har du rett og slett ikke klippet dem en stund og ønsker å styrke ender og lengder? I disse tilfellene kan skjønnhetsbehandlinger og naturlige DIY -midler hjelpe oss med å gi håret et sunt og skinnende utseende, uten nødvendigvis å ty til frisøren.
Et "tilstrekkelig tips for hårpleie og skjønnhet som skal inkluderes i vår ukentlige rutine, er to grunnleggende trinn for å vise frem et misunnelsesverdig og sunt hår.
Før du ser på de 4 mest effektive naturlige rettsmidler for å styrke håret, her er noen nyttige tips for å alltid sikre et sunt og sterkt utseende.
Gode hårpleievaner for ikke å bli glemt
Før du snakker om gjør-det-selv-behandlingene som skal inkluderes nøye i vår skjønnhetsrutine, er det noen gode vaner som vi alltid bør ta i bruk og som hovedsakelig gjelder hårvask, tørking og valg av produkter som skal behandles med dem.
- Velg alltid en delikat og naturlig sjampo basert på hårtypen du har, og velg en nærende og rik balsam som skal påføres på lengdene ved hjelp av en bredtannet kam og la stå i minst tre minutter etter sjamponering.
- Ikke vask håret for ofte: overdreven rensing kan ødelegge hydrolipidfilmen i håret og gjøre det tørt og sprøtt. Pass på at du ikke vasker mer enn tre ganger i uken.
- Når du vasker, må du ikke bruke for varmt vann, noe som bidrar til å svekke dem. Avslutt deretter vasken med en stråle kaldt vann, en ekte universalmiddel for å revitalisere håret og gjøre det lysere.
- Etter vask, ikke gni dem, men klapp dem forsiktig med et bomullshåndkle, etter at du har fjernet alt det oppsamlede vannet forsiktig.
Se også
- Foretrekk en bredtannet kam fremfor en børste, som er ideell for å gre riktig og løsne hår uten å forårsake skade.
- Vær også oppmerksom på tørking: pass på å ikke bruke hårføner ved for høye temperaturer og ikke hold den for nær håret. Varmen svekker faktisk håret og ødelegger strukturen.Når du kan, spesielt om sommeren, gi deg en sunn naturlig tørking eller i solen.
- Av samme grunn, begrens bruken av rettetang eller strykejern så mye som mulig.
Så her er noen super effektive DIY naturmidler for å styrke håret vårt på en enkel og økonomisk måte!
1. Pakker med essensielle oljer
En førstehjelp kommer fra essensielle oljer: enkle nærende kompresser basert på essensiell olje kan allerede gjøre mye, spesielt hvis de brukes konsekvent, minst en eller to ganger i uken.
Her er de mest passende:
- Pre-shampoo-pakke basert på linfrøolje og kokosnøttolje, to gode ingredienser for å styrke håret: Den første er rik på flerumettede fettsyrer som gir næring til hårfibrene, mens den andre er kjent for sine nærende egenskaper og mykgjørende midler. Bare påfør det på håret ditt og la det virke i noen minutter. Hvis du har fet hår, er det imidlertid bedre å reservere denne behandlingen ved ender og lengder for å unngå å smøre huden enda mer.
- Pakke med olivenolje, rik på fettsyrer (Omega3) som bidrar til å styrke hårstrukturen. Du kan også varme den opp litt før du bruker den i minst 30 minutter, eller til og med over natten.
- Komprimer med essensiell olje av rosmarin, et utmerket naturlig middel for å styrke håret og lette veksten. Det stimulerer mikrosirkulasjonen i hodebunnen, favoriserer blodstrømmen til hårpæren og bekjemper tapet. Alternativt kan du også legge til noen dråper. i sjampoen: ta mengden sjampo du bruker til vask, og legg den i en krukke, tilsett noen dråper og la den hvile noen dager før du bruker den, slik at oljen frigjør egenskapene.
- Ricinusoljepakke; rik på Omega3, ricinolsyre, vitamin E, mineralsalter og proteiner, det er en skikkelig kur for håret. For å lette påføringen kan du fortynne det med noen dråper kokosolje.
2. DIY nærings- og omstillingsmasker
Å bruke en hårmaske minst en gang i uken er en fin måte å redde tynt, sprøtt og utarmet hår.
Omstruktureringsmaske av kokosnøttolje og honning
Denne blandingen representerer en av de mest effektive oppskriftene, takket være de mykgjørende og nærende dyder som de to ingrediensene nyter. Etter hvert kan førstnevnte også erstattes av olivenolje eller linolje.
Kombiner tre spiseskjeer jomfru eller ekstra jomfru kokosnøttolje med to honning, tilsett et skudd yoghurt for å gjøre blandingen mer smørbar. Hvis du har fet hår, tilsett en teskje eplecidereddik med avgiftende kraft til det oppnådde amalgamet.
Maske med linolje og hvit leire
Denne oppskriften er spesielt egnet for tørt hår og viser bruk av disse to produktene, som er kombinert med litt eplecidereddik og en essensiell olje etter eget valg, som du kan se i videoen nedenfor. Hår med fet hud bør foretrekke oljer med astringerende dyder, for eksempel eterisk olje av sitron, rosmarin, bergamot, timian eller eføy.
Nettle maske mot håravfall
En annen effektiv oppskrift viser bruken av brennesle, indikert for å motvirke håravfall og også utmerket for de med fet hår.
Ta noen blader av planten og la dem koke i noen minutter, og bland deretter, tilsett en skje yoghurt og dråper sitronsaft.
Påfør håret, spesielt på hodebunnen for å oksygenere det og hjelpe det med å regenerere.
3. Massasje i hodebunnen
Hver gang du fortsetter med vaskingen, må du utføre en hodebunnsmassasje for å gjenaktivere mikrosirkulasjonen av blodet: På denne måten vil du fremme hårvekst og håret ditt vil se sterkere og lysere ut over tid.
Du kan også gjøre det ved hjelp av litt olivenolje: massere forsiktig i ca 10-15 minutter med sirkulære bevegelser nedenfra og opp.
- eggeplommer
- oliven olje
- honning
- konjakk
4. Riktig ernæring
Et skinnende og sunt hår går også gjennom riktig ernæring. Å spise mat som er rik på proteiner, mineralsalter (jern, sink og kalsium i utgangspunktet) og vitaminer - spesielt de fra gruppe B, vitamin A og C - bidrar til å gjøre håret vårt sterkere og skinnende.
Som allerede nevnt, spiller Omega3 fettsyrer en vesentlig rolle for hårhelsen: de virker på mikrosirkulasjonen og produksjonen av keratin og beskytter mot virkningen av frie radikaler. Maten som inneholder dem i store mengder er følgende: laks, fisk blå , oljefrø, spesielt lin og soya, og nøtter.
Vitamin E er også spesielt nyttig for skjønnheten i håret vårt; den er inneholdt i tørket frukt, spesielt i mandler, cashewnøtter og valnøtter, sistnevnte er også rik på sink.
Vitamin B7 - en annen viktig kilde - garanteres av inntak av egg, mens vitamin C, fra appelsiner, grapefrukt og jordbær.
Grønne bladgrønnsaker, som grønnkål, brokkoli og spinat, er en stor kilde til kalsium, jern og vitamin E. Sistnevnte er spesielt rike på kalium og magnesium.
Tilførselen av jern og sink - som bidrar til å produsere røde blodlegemer, som favoriserer oksygenering i hodebunnen - sikres også av belgfrukter, også rike på biotin, og av fullkorn, rikt på vitamin B7 og H.
Men her er en detaljert liste over hårvennlige matvarer, som vi må inkludere i vårt daglige kosthold!
