Hvordan få en rask brunfarge? 7 effektive måter og feil å unngå i solen
Hvem vil ikke ha en "perfekt, rask og varig brunfarge? For at dette skal skje, er det imidlertid nødvendig å respektere små forholdsregler og atferdsregler for å forberede huden for solen uten å pådra seg problemer og brannskader.
Men hvordan få en rask brunfarge? Finnes det noen enkle og effektive triks? Svaret er ja! Det er mange skritt du kan ta for å få en "ensartet brunfarge uten flekker og for å beholde den så lenge som mulig. Fra de riktige matvarene som stimulerer melatonin til skjønnhetstriks opp til sunnere vaner og feil å unngå: her er alle. Tips til får en "perfekt brunfarge!"
Og hvis du vil unngå å støte på flekker og utslett, ta hensyn til denne videoen og tipsene vi foreslår for at du skal vise frem en sunn og langvarig brunfarge uten å sette helsen i fare.
1. Hvordan forberede huden din på solen
Et av de første trinnene du må ta når du nærmer deg sommersesongen, er å forberede huden din på solen. Ofte undervurdert og ansett for liten betydning, er denne handlingen i stedet grunnleggende både for et helseproblem, da den unngår hudskader eller brannskader, og for å få en perfekt brunfarge.
Men la oss se trinnene for å forberede huden på riktig måte for sollys og unngå en "flekkete" brunfarge:
- Hold huden ren og hydrert, behandle den med milde skrubber og ikke-aggressive kremer som passer for din hudtype. Vi anbefaler også en dyp og effektiv ansiktsrensing nær den første soleksponeringen.
- Begynn å bruke solkrem fra første eksponering, selv om det kan virke tidlig. Bruk også vanlige fuktighetsgivende kremer for den daglige skjønnhetsrutinen som inneholder en solbeskyttelsesfaktor. Ikke undervurder kraften til solen i byen.
Se også
CeraVe Moisturizing Face Cream SPF25 kan kjøpes på Amazon i et spesialtilbud!
- Behandle huden din ved å forberede den fra innsiden med målrettede kosttilskudd basert på antioksidanter, betakaroten, lykopen, vitamin C og vitamin E. Start omtrent en måned før sollys og sykle mer eller mindre lenge etter dine behov.
Kjøp på Amazon Carovit Melanin Food Supplement basert på Melanin og vitamin C og E.
- Velg et "sunt og målrettet" kosthold, rikt på matvarer som hjelper til med å stimulere melatonin, forbereder huden på best mulig måte for den første soleksponeringen og lar deg solbrune godt og raskt.
- Få rikelig med hydrering ved å drikke minst to liter naturlig mineralvann om dagen.
2. Hva du skal spise for å få en brunfarge: maten som hjelper deg med å få en perfekt brunfarge
Som vi har sagt, er ernæring et grunnleggende trinn for å få en perfekt brunfarge. Men hva er garvematen som vi må vise frem på bordene våre nær sommerperioden? At frukt og grønnsaker alltid har vært et universalmiddel for helse og hud, er absolutt ikke nytt, men faktum er at nær den første soleksponeringen bør forbruket av visse matvarer intensiveres. Først av alt de som inneholder betakaroten og vitamin C, deretter sitrusfrukter - appelsiner i utgangspunktet - røde frukter, som bringebær og kirsebær, og appelsingrønnsaker og frukt, for eksempel aprikoser, gulrøtter, melon og squash. Grønnsaker og grønne grønnsaker er også grunnleggende, som brokkoli, kål, blomkål, spinat, som inneholder selen som, kombinert med vitamin E, som finnes i vegetabilske oljer og nøtter, beskytter mot frie radikaler, årsaken til aldring.
Men her er spesifikt alle solingmatene som vil hjelpe deg med å få en "rask og varig brunfarge!"
3. Perfekt brunfarge: er det mulig hvis du har lys hud?
Gode nyheter: selv de med lys hud kan få en brunfarge. Tydeligvis trenger vi litt mer tid og noen ad hoc -råd.
- Først, hvis du har lys hud, bør du avsløre deg gradvis. Start den første dagen med en eksponering på minst 15 minutter, åpenbart med høy beskyttelse og øk tiden i de påfølgende dagene.
- Unngå de varmeste timene, selv om du allerede har en god base. Hold deg derfor unna solen i timene der solstrålene er vinkelrett, og foretrakk i stedet de der de er skrå, da de favoriserer utviklingen av melatonin mer, og unngår brannskader og irritasjon. Det ideelle er å utsette deg selv for solen i følgende bånd: 8-11 og 16-18.
- Stol på kremer med høy solbeskyttelse, selv om du allerede er solbrun. For å starte, og for de delikate delene, som ansikt, décolleté og skuldre, ikke gå under 50. Etter noen dager, hvis du reagerer godt, kan du gå ned til 30. For resten av kroppen, du kan velge beskyttelse 30 helt fra begynnelsen. de første dagene, så lenge hudfargen din ikke akkurat er månen: i så fall, hold deg til faktoren 50 så lenge du eksponeres for solen.
Du kan finne Isdin Fotoprotector Transp Spray Wet Skin Spf50 + på Amazon rabattert!
4. Hvordan beholde brunfargen: noen tips for å forlenge den
Og når du er oppnådd med så mye innsats, hvordan holder du brunfargen lenger? Her er noen raske tips.
- Fortsett med samme diett som i eksponeringsperioden før sol og drikk rikelig med vann.
- Foretrekker dusjen fremfor badet, da den er raskere; Faktisk hjelper langvarig kontakt med vann til avskalling. Bruk en spesifikk fuktighetsgivende dusjgel, mer egnet enn en klassisk vanlig dusjgel, som er desidert mer aggressiv.
- Ikke gni deg selv med håndkleet, men klapp forsiktig, og unngå hudskall og overdreven belastning.
- Bruk alltid en god fuktighetsgivende og nærende krem, og i perioden med eksponering for solen, en bestemt etter-sol. Et utmerket produkt å påføre etter en dusj er sheasmør, ettersom det er rikt på vitaminer og næringsstoffer og mykemidler.
Lancasters Maximizer Golden Tan er også tilgjengelig på Amazon ved å klikke her!
5. Solingens fiender: hvordan unngå å miste det raskt
I tillegg til å følge rådene ovenfor for å prøve å beholde brunfargen lenger, ville det være godt å unngå, i det minste midlertidig, vaner som ville øke fargetapet. Først av alt klor: bedre for å unngå langvarig kontakt med bassenget vann., som er notorisk misfarget. Klimaanlegg er også en fiende av solbrun hud. Så prøv å holde det til et minimum, og hvis du må reise, dekk deg tilstrekkelig til for å unngå at kontakt med huden blir for direkte. Igjen hjelper god hudhydrering.
6. Soling og flekker: hvordan forhindre at de vises ved sollys
Men hvordan få en "uniform brunfarge uten flekker? Å følge rådene vi har listet opp ovenfor er allerede en god start, men det kan skje at flekker oppstår på huden etter eksponering for solen, på grunn av spesifikke årsaker. Det må skilles mellom hvite flekker og mørkere flekker. I det første tilfellet - hypokromi - kan dette avhenge av hormonelle variasjoner, knyttet til visse perioder av kvinnelivet, for eksempel overgangsalder eller graviditet, på grunn av tilstedeværelse av traumer og betennelser eller fra voksing og andre skjønnhetsbehandlinger som utføres nær eksponering.
Hvis flekkene er mørke - hypokromi - kan årsakene alltid være av hormonell art eller en reaksjon på vanlige legemidler som antibiotika, antiinflammatoriske midler og antihistaminer som kan ha en lysfølsom eller fotoaktiv effekt. I dette andre tilfellet er konsultasjon av hudlege avgjørende for å behandle riktig og forhindre eventuelle senere gjentagelser med bruk av spesifikke medisiner og ad hoc -behandlinger. For å unngå at det oppstår mørke flekker i ansiktet spesielt, husk å alltid bruke kremer som er fuktighetskrem og foundation med solbeskyttelse hele året.
Se også på alfemminile:
- Cellulitt: 5 myter å fjerne!
- 7 vekttap dietter for å gå ned i vekt på kort tid
Flat mage: gå ned i vekt og fest deg i 5 trinn
7. Perfekt ansiktsbrunhet: tips for brunfarging godt og raskt
Ansiktet er den mest delikate delen, og som sådan er det nødvendig å vie spesiell omsorg til det. I tillegg til å bruke fuktighetskremer med høy beskyttelsesfaktor gjennom året, er det bra at du under soleksponering stoler på solkrem med høy SPF. Ikke la deg lure av ideen om en rask DIY -brunfarge, høy beskyttelse vil ikke bare hjelpe deg med å brunne bedre, men også beholde brunfargen lenger.
Start alltid med en høy beskyttelse: 50 for lys hud eller for de som ikke er vant til ofte å utsette seg for solen, for de som er en vanlig, er det lurt å forlate med 30 beskyttelse. Når huden din har blitt vant til virkningen av solstrålene.
Husk å ikke bruke tanningoljer i ansiktet ditt eller utsett deg selv for solen uten å ha fjernet sminken din forsiktig: det kan føre til at flekker dukker opp.
