3 måter å bekjempe "smarttelefonavhengighet"
Å kontrollere smarttelefonen er nå en automatisk gest som vi ikke engang innser. Vi tar mobilen ut av lommen eller vesken og finner oss selv å bla gjennom Instagram -feedet uten å lete etter noe spesielt, til vi stopper for å se videoer som dette og forstår hvordan vi surfer på sosiale nettverk:
Det er tilfeldigvis å la nøklene være hjemme, men det er nesten umulig å gå ut uten mobiltelefon, for uten ham føler vi oss tapt.
Hvordan kan vi forlate denne avhengigheten som risikerer at vi mister virkelighetssansen? Her er tre enkle måter å gjøre det på!
5 enkle måter å lindre bakrus
1. Uten syn ...
Laster inn ...via GIPHY
Folk som er på diett vil neppe kjøpe godterier som de vet ikke er tillatt fordi de kan gjøre et unntak fra regelen når de ser dem.
Hvis du jobber eller lager mat eller gjør noe som ikke innebærer bruk av telefonen, kan du la den ligge i et annet rom eller legge den i en fjernlomme på vesken din. Visst, med telefonen borte kan det ta noen sekunder å hente den og ta panikkbilder, men på sikt vil det være verdt det!
2. Lag "ingen telefonsoner"
Det er områder der du med rette ikke kan røyke: hvorfor finner du ikke opp områder der det er bedre å ikke bruke telefonen? I tillegg til dette, identifiser tidsluker for å slippe smarttelefonen, og husk å aldri sove med telefonen under puten eller for nær sengen.
Ok nå det raskt i nødstilfeller, men med telefonen borte fra deg vil du sove uendelig mye bedre!
3. Slett det som gjør deg mest vondt
Laster inn ...via GIPHY
Oscar Wilde sa at "den eneste måten å motstå fristelse er å gi etter for den", men det fungerer ikke når vi i løpet av en time ser på 17 bilder av pandaer som klemmer dyrepasser ... Slett appene som har en skadelig effekt på deg, og behold de som er veldig nyttige. Hold kontoer slik at du kan sjekke dem fra skrivebordet ditt når du vil og gjøre telefonen til en telefon igjen: nyttig for en million ting, men avgjørende for meldinger og telefonsamtaler.
Først vil det være ganske ubehagelig å se Instagram fra PC -en, men ett trinn om gangen vil du kunne ta livet tilbake og ikke bli gal når ladningen faller under 10%!
