Ta vare på deg selv: la oss starte med huden! Tips og evergreens å følge
Dagene våre er spekket med løp: vi løper etter forespørsler fra sjefen vår, forpliktelsene med venner og slektninger og bussen som alltid kommer et minutt tidligere enn du forutslo.
Dette kommer og gjør at vi blir slitne og med svært lite tid til å vie til oss ... og dette er en feil! Å lære å skjære ut tid, å ta vare på kroppen og sjelen vår er den eneste måten å unngå et nytt løp: å flykte fra nervøse sammenbrudd!
Hvorfor må du begynne med hudpleie og spesielt hudpleie i ansiktet for å ta vare på deg selv?
Enkelt: ansiktet vårt er det første vi selv og andre ser på.
Når vi våkner og drar oss på do, når vi presenterer oss for noen, når vi tar en selfie: ansiktet vårt er alltid i søkelyset.
Derfor er det viktig å begynne med hudpleie i ansiktet: Det første vi ser hver morgen, og det vi ser oftest i løpet av dagen, må være rent, velstelt, glatt og uten flekker.
Oppdag de 5 tipsene for å ta vare på deg selv, begynn med pleie av ansiktet ditt!
# 1. Start dagen med en massasje
Når vi sover, er ikke ansiktet avslappet og avslappet ... spesielt hvis vi sover ved siden av de som alltid stjeler teppene våre!
Straks du våkner, strekker du ansiktshuden med hendene: ikke bruk krem, bare bruk fingertuppene for å massere kinnene, pannen, øyekonturen og leppene. To minutter vil være nok: gjør det hver dag, og du vil se huden i ansiktet ditt mer avslappet på kort tid.
#2. Å ta vare på seg selv rimer på gommage!
Målet vårt er å dedikere tid til oss selv og samtidig gjøre ansiktets hud smidig, hydrert og skinnende rent. Tegnene på tiden vil komme, men vi ønsker å utsette dem så mye som mulig. Som? Med gommage vil peeling som gjøres en gang i uken, hjelpe deg med å bekjempe utseendet til de første rynkene. Du kan kjøpe en naturlig eksfoliant, eller gjøre det selv: kombinere sukker eller grovt salt med kokosolje og pass blandingen på ansiktet ditt, eller se videoopplæringen!
# 3. Du har kanskje hørt dette før, men kremen er (virkelig) viktig. Her fordi!
Vi vet at det er en eviggrønn og at du allerede har hørt det, men vi kan ikke la være å minne deg på: å ta på krem hver dag er veldig viktig for ansiktets hud.
Her er imidlertid noe du ikke visste: Nyere forskning har funnet ut at 80% av aldring skyldes eksponering for friluft, mens bare 20% av biologisk aldring. Lange UVA -stråler og forurensning er ansvarlig for disse epidermale biologiske skadene.
Dette betyr bare en ting. Vil du ikke at huden din skal eldes for tidlig? Da må du beskytte henne hver gang du forlater huset.
Hvis du ikke vil skynde deg fra det ene parfymeriet til det andre for å finne den riktige kremen, kan du registrere deg for vår Proven by You og prøve den nye Biotherm-kremen, Blue Therapy Multi-Defender SPF25.
Her er hvorfor vi liker det:
- Det er lett på huden og tynger det ikke
- Til tross for letthet, danner den en beskyttende skjerm som beskytter ansiktet vårt mot virkningen av UVB, UVA og forurensning
- Sammensetningen er spesielt designet for å la huden regenerere naturlig, når den er reparert etter skader fra friluft
Anti-forurensning, antioksidant og i stand til å korrigere eller forhindre rynker, mørke flekker: det er aldri for sent å ta vare på huden din, og med Proven by You og Blue Therapy kan du starte nå!
# 4. Bestemors skjønnhetstips: te og poteter etter tunge netter
Hadde du en søvnløs natt, og i morges var du redd for bildet ditt i speilet? Ikke bekymre deg: takket være disse skjønnhetstipsene fra bestemor kan du forlate huset uten å være redd for å skremme noen!
Hvis du har hovne og irriterte øyne, dypper du bare to teposer i kokende vann: la dem stå i fryseren i 2-3 minutter før du legger dem på øyelokkene!
Hvis du derimot våknet med to mørke sirkler under øynene, bruk potetknepet: del det i to, rå, og legg det en stund på de svarte sirklene. Om 10 minutter er pandaeffekten borte!
# 5. Fortell meg hva du spiser, så skal jeg fortelle deg hvilken hud du har (og hva du skal fjerne fra kjøleskapet)
Vi er av den oppfatning at vi kan og bør spise alt: det er forkynnelsene som gjør oss ulykkelige og misfornøyde. Vi tror også at en sunn detox en gang i måneden hjelper kroppen vår til å rense seg selv og huden vår til å skinne.
Derfor anbefaler vi deg, for en hel uke, å eliminere stekt, fet og rotete mat, heller å foretrekke dem:
- Frukt og grønnsaker med gul, mørk grønn eller rød pigmentering: rik på vitamin A som favoriserer vedlikehold av epidermis
- Grønn te, for sine antioksidanter
- Paranøtter, sardiner, biff, fullkornspasta og sopp fordi de inneholder selen, et mineral som bidrar til å beskytte celler mot frie radikaler og også bidrar til å forhindre hudkreft
- Avokado, rik på vitamin E med elastiserende dyder
- Tørket frukt, som fremmer produksjonen av kollagen
Følg disse skjønnhetstipsene, og du vil se huden i ansiktet ditt gløde, så vel som humøret ditt!
