Hvorfor gjesper du: en enkel gest, mange tolkninger
Du har sikkert spurt deg selv: hvorfor gjesper du? Som du vil se, kan årsakene være mange, men de hyppigste årsakene er ikke bare søvn og kjedsomhet. Andre grunner til at vi gjesper selv med en viss frekvens kan bli funnet i angsten og stresset som påvirker livet vårt og får oss til å gjespe mer og mer.Se videoen og oppdag alle øvelsene for å finne ro og indre velvære!
Sannsynlige årsaker til hvorfor du gjesper: kjedsomhet, sult, tretthet, søvn
Gespes består av en dyp innånding av oksygen fra den åpne munnen på en nesten tvunget måte, noen ganger med samtidig lukking av øynene. Gape er en del av handlingene knyttet til pust. Faktisk, gjespende, puster en dypt inn luft gjennom munnen, og puster den deretter ut. Gjennomsnittlig varighet av et gjesp er ca. 6 sekunder, med forskjellige bevegelser i ansiktet for å tillate god oksygenering av hjernen takket være luften som pustes inn. Du gjesper ufrivillig, bortsett fra når du bevisst prøver å oksygenere lungene mer. Gjespingen er et tegn på visse signaler som kroppen vår sender oss, som vi må ta hensyn til. Det er en ufrivillig refleks, som oppstår allerede i livmoren. Vanligvis er gjesp kombinert med kjedsomhet, men andre teorier hevder at det er forårsaket av et veldig høyt nivå av tretthet oppfattet av kroppen, som advarer motemnet om behovet for å hvile, ikke nødvendigvis å sove, men også bare slappe av en stund, å gjenvinne styrke. Det er knyttet til et større behov for å oksygenere kroppen sin, med en større mengde luft enn den som samles ved normal pust som svar på et overskudd av karbondioksid. Mange eksperter på området tror at gjesping forbedrer fysisk effektivitet eller holder hjernetemperaturen konstant, forhindrer at den stiger for mye eller regulerer kroppstemperaturen, til fordel for velværet og helsen til hele organismen. Andre teorier mener det er en refleks utløst av de samme nevrotransmitterne, inkludert serotonin, som påvirker følelser, humør og appetitt ved å virke i hjernen. Gape kan også være en forespørsel om næring fra kroppen, som i et øyeblikk med alvorlig tretthet må gjenvinne energi gjennom mat. Noen ganger, selv under en samtale, kan noen få lyst til å gjespe, og for å ikke fornærme samtalepartneren stopper han gjespningen ved å svelge den. Den har imidlertid også en kobling til søvn; faktisk gjesper du tidlig om morgenen, når du fortsatt er søvnig, eller noen timer før du sovner om kvelden. Kjedsomhet, tretthet, søvn og sult senker oppmerksomhetsspennet.
Se også
Hvorfor er gjesp smittsom?
Derfor kan det være forskjellige årsaker som forårsaker gjesping, som blant annet vanligvis er en smittsom handling, med en ukontrollert og nesten automatisk respons. Årsaken til denne smittsomheten blir ofte spurt. Fordypningsstudier mener at smittsomhet avhenger av tilstedeværelsen i hjernen av en reseptor i cortex, som setter i gang gjespemekanismen og ser en annen person gjøre det. Smittsomheten øker jo mer man prøver å undertrykke emuleringsimpulsen og bli faktisk blir musklene i ansiktet enda mer stresset av forsøket på å beherske seg. Selv dyr gjespe. Teorien om at de gjesper av sult virker ikke helt korrekt; faktisk mener noen lærde at det fremfor alt er en måte å slippe ut Hunder gjesper, selv når de er rolige og avslappede med sine Noen ganger kan det imidlertid være et tegn på spenning og årvåkenhet for å føle fare.
En gepard gjesper når den er i ferd med å angripe et byttedyr, for å lage en oksygenreserve med tanke på den fysiske innsatsen den forbereder seg på å gjøre; flodhesten for å skremme fienden med sine mektige tenner. Hos dyr kan gjesping tjene som et advarselsskilt. For eksempel, for Darwin, gabber bavianer for å vise frem sine store hjørnetenner og skremme fiendene sine. Ifølge noen eksperter er selv gjesping av dyr smittsom, slik man har funnet for sjimpanser, hunder, katter, fugler og krypdyr og til og med mellom dyr av forskjellige arter. Det er mange likheter mellom reaksjonene til dyr og mennesker.Når det gjelder smittsom gjespning (oscillasjon), bør det også vurderes at "smitte" hos individer som har problemer med empati, for eksempel autister, er mindre eller fraværende, redusert eller fraværende. Hjerneområdene knyttet til den emosjonelle sfæren slutter seg delvis til de som er involvert i responsen på gjesping, med involvering av såkalte speilneuroner. Slik defineres og aktiveres noen nevroner som oppdages i makaker når dyret utfører en handling og når det observerer en annen som utfører samme handling. Også hos mennesker er det lignende nevroner, som påvirker forskjellige områder av hjernen, inkludert språk, egnet for å forstå andres handlinger og lære gjennom etterligning. En spesiell hypotese er at primitive menn kan ha kommunisert med hverandre med et gjesp før de gjorde det gjennom ord. Videre kan disse paleolitiske mennene ha brukt det som et signal om aggresjon, og viste tennene og munnen på vidt gap for å skremme noen fiender.
Utdypning av de ulike teoriene om "hvorfor du gjesper".
I gjespingsfasen er det en sammentrekning av mellomtensens tympaniske muskel. Gjespingen hos både mennesker og dyr er forbundet med en spontan strekkvirkning av rygg, nakke, skuldre og armer. Medisinsk språk gjespingen kalles oscitatio fra det latinske verbet oscito, å åpne munnen; det engelske uttrykket er oscitation. I stedet kalles den gjengivelse og strekkingen som strekker seg, strekker seg for pandikulering. Gjespingen kan hjelpe oss med å holde oss våken, hvis det er noe "er en nødvendighet, og for å regenerere muskeltonen. Du gjesper før du legger deg, selv under eller etter lunsj, kort tid etter at du våknet om morgenen. I gjennomsnitt gjesper du omtrent 5 eller 6 ganger på en dag. Det kan også være et tegn. " -verbal kommunikasjon, som overfører apati og tretthet til andre eller ifølge andre en ubevisst etterligningsrefleks, grunnleggende i menneskelig læring, som når man lærer et nytt språk. lio kan provosere det og bør aldri bli blokkert, for hvis kroppen krever det, betyr det at det føler behov for denne brede og dype inhalasjonen med en åpen munn, en muskelsammentrekning nesten alltid ufrivillig, som imidlertid lar deg inhalere mye luft og gjennomføre utveksling av luftveiene mellom kroppen og miljøet. En overbevisende årsak kan være at det gjelder regulering av temperaturen i hjernen. Ved å puste inn mye luft vil temperaturen i hjernen senkes med en avkjølende effekt når den er for høy. Gjespet ville derfor ha en termoregulerende funksjon, ettersom dyp innånding av frisk luft inn i kroppen ville tillate hjernen å kjøle seg ned. Som når du tror at kroppen er for varm, kan du kompensere for effekten ved å drikke kaldt, ikke-iset vann og innta frukt eller is.
Se også: I sengen med design: de vakreste dobbeltsengene for en stilig søvn
Gjespet: nysgjerrighet, fordeler og råd
Gape kan også være en måte å bevege nummen muskler og ledd tilbake til handling etter å ha vært inaktiv i lang tid, mens du fyller lungene med luft. Medisiner, spesielt antihistaminer, angstdempende midler og antidepressiva, kan også forårsake flere gjesp på en dag, gitt deres bivirkning av søvnighet. Å gjespe for ofte kan også være et signal fra kroppen for å formidle at livsstilen du leder er for stillesittende og at det er behov for mer bevegelse og regelmessig fysisk aktivitet. For å unngå å gjespe i upassende øyeblikk, forårsake forlegenhet for oss selv og andre, for eksempel under konferanser, forretningsmøter, leksjoner eller andre ganske stillesittende aktiviteter, kan det være nyttig å puste dypt fra neseborene for å bedre oksygenere kroppen. Hvis hyppig gjesping er forårsaket av søvnmangel, er det godt å skape gunstigere forhold for hvile, forbedre kvaliteten, med daglig fysisk trening, eliminere eller begrense kaffe og alkohol, sove i et stille, ubelyst miljø. veldig mykt lys, varmt og langt fra sengen. Fysisk bevegelse er bra for hele kroppen, fjerner kjedsomheten og lindrer stress, i tillegg til å bryte ensformigheten i den daglige rutinen. Gjenspenningen er en strekk som vekker helheten i vårt vesen og frigjør en viss spenning fra kroppen. men ikke bare. den varer i gjennomsnitt, omtrent seks sekunder, aktiverer sirkulasjonen og slapper av musklene. Det kan også bidra til å avgifte blodet av toksiner, noe som bidrar til å gi kroppen en ekstra tilførsel av oksygen. I tillegg lindrer det smerte, da denne økningen i oksygen i blodet slapper av, distraherer det rasjonelle sinnet, frigjør kapasiteten til kreativitet, oppfatning og intuisjon, og avslapning stimulerer nytelsessensorene. Kroppen, som sparer energi, produserer smertestillende stoffer, de som lindrer smerte. Om morgenen anbefaler mange å prøve å trekke pusten dypt med munnen på vidt gap for frisk luft og holde øynene lukket. Denne kortvarige handlingen kan ha en frigjørende effekt fra akkumulerte angst og stress og frigjøre en følelse av velvære, med betydelige helsemessige fordeler.
