Psykoterapi: hvordan terapi med en psykolog kan hjelpe oss
Kognitiv atferdsterapi, psykoanalyse, psykodynamisk terapi, ... Spesialiseringene i psykologi er mange, og for de som ikke forstår, er det ikke alltid lett å velge den mest passende fagpersonen for å behandle lidelsene sine. Hvis angst er problemet ditt, vil det å hjelpe deg å snakke om det med en psykoterapeut, men vet at det også er en positiv angst som, hvis den omdannes til energi, gjør oss sterkere. Com "er det mulig å gjøre det? E" forklart i videoen nedenfor.
Hvordan psykoterapi fungerer
Psykoterapi er en terapeutisk modalitet som, gjennom intervensjon fra en psykoterapeut, hjelper pasienten til å overvinne de psykologiske vanskene han går gjennom, fra de mildeste som angst, til de svekkende patologiske lidelsene som psykiatriske sykdommer. Ordet psykoterapi betyr bokstavelig talt "omsorg for" sjelen "fordi det har som mål å helbrede personens indre verden gjennom en spesifikk terapi basert på intervjuer, indre analyser, fysiske og åndelige øvelser, konfrontasjon med terapeuten (med hvem, ifølge psykolog amerikanske Carl Rogers, må det ikke være noen hemmeligheter).
Det er mange psykoterapiskoler som varierer avhengig av hvilken type forhold de etablerer med pasienten og intervensjonsmåten. Det er mulig å stole på psykodynamisk psykoterapi, på kognitiv atferdspsykoterapi, på transaksjonsanalytisk psykoterapi, på Gestalt -psykoterapi, .... Ulike tilnærminger som imidlertid har felles mål om å hjelpe mennesker til å bli bedre. Generelt er de psykologiske lidelsene som er mest fordelaktige fra en analysebane tvangstanker, panikkanfall, generalisert angst og følelsesmessige blokker.
Se også
For å velge den psykologen hvis terapeutiske tilnærming svarer best på vårt problem, er det nyttig å ha en "oversikt over arbeidsmetodene til de forskjellige psykoterapiskolene. Når vi har bestemt hvilken type psykoterapi vi vil stole på, kan vi stole på "ordre fra psykologer. Italienere om å konsultere registeret: alle fagpersoner som jobber i Italia er oppført her, og det vil være mulig å kontakte dem for å avtale tid.
I tillegg til de forskjellige psykoterapiskolene er det faktisk også vesentlige forskjeller mellom en psykolog og en psykoterapeut som det er viktig å vite for å kunne velge riktig terapi. Først og fremst er psykologen ikke en lege, selv om han for å utøve yrket må være registrert i psykologregisteret, og derfor ikke kan behandle pasienter med psykiatriske lidelser.
Aktiviteten har hovedsakelig til hensikt å øke personens mentale velvære, men hvis lidelsene man lider av er invalidiserende nok, kan intervensjonsområdet være begrenset.
Psykoterapeuten, derimot, kan praktisere klinisk terapi (inkludert farmakologisk terapi), og av denne grunn må han, i tillegg til en grad i psykologi eller medisin, også få spesifikk etterutdanning. Innen psykoterapi er det mange spesialiseringsskoler, hver preget av sin egen kliniske metode.For behandling av de alvorligste psykiske lidelsene, derimot, griper vanligvis en psykiater inn som kan foreskrive kliniske undersøkelser og medikamentell behandling.
Kognitiv atferdsterapi
I Italia har kognitiv atferdspsykoterapi blitt utbredt de siste årene. Denne psykoterapeutiske spesialiseringen tar sikte på å hjelpe pasienten gjennom å bryte konsoliderte negative mønstre; emnet som går i terapi er bæreren av utilstrekkelig kognitiv tro og forstyrrende atferd. I følge denne teorien kan de erstattes med nye ordninger som er mer funksjonelle for individets velvære.
Skolen for kognitiv atferdspsykoterapi prøver å fjerne mekanismene som for eksempel fører til panikkanfall, angstlidelser eller fobier, og hjelper personen som lider av det til å tilegne seg nye ferdigheter som vil distansere dem fra å gjenta negative mønstre Det modifiserer aspektene ved livet som forårsaker psykisk nød ved å handle på den mentale troen som ligger til grunn for problemet. Økter kan, som på andre psykoterapiskoler, også ha form av en kort strategisk terapi.
Atferdsterapidelen bidrar til å forvandle engstelige situasjoner til fysiologiske hendelser, og griper også inn i avslapping av pasienten. Den kognitive tilnærmingen, derimot, tar sikte på å gjenkjenne og bearbeide de mentale mekanismene som ligger til grunn for lidelsen, for å forbedre livet betydelig.Kognitiv analyse bruker derfor språk for å modifisere negative repetisjoner. Blant fordelene med denne psykoterapiskolen finner vi det praktiske (pasienten står overfor virkelige situasjoner med en konkret tilnærming) og korthet i behandlingen.
Det kan være veldig nyttig i behandling av lidelser relatert til angst, fobier, stamming og sosial frykt. Faktisk, ifølge en studie utviklet av Depresjonskollaborativt forskningsprogram, ble det funnet at kognitiv atferdsterapi ville ha samme suksessrate som psykiatriske legemidler som behandling av depresjon. Psykoterapeuter som er interessert i kognitiv atferdsspesialisering kan fullføre opplæringen sin på forskjellige steder i hele Italia: "APC SPC Cognitive Behavioral Institute" opererer i Roma, som siden 1978 har vært involvert i opplæring av terapeuter på dette feltet.
De mest kjente psykoterapiskolene
Psykoterapi kan være basert på forskjellige tilnærminger, selv om alle spesialiseringsskolene har et siste mål felles: å få pasienten til å føle seg bra og frigjøre ham fra lidelser. Aktivitetene er forskjellige, det samme er den psykologiske banen, men søket etter personens velvære er det samme. Her er hovedskolene for psykoterapi:
- Spesialiseringen i Gestaltterapi er en skole født i Tyskland på begynnelsen av 1900 -tallet, men som begynner å spre seg i New York på 1940 -tallet. Det er en veldig kompleks psykologisk teori som anser mennesket for å være nært knyttet til omgivelsene. Gestalt (som i Tysk betyr form) tar sikte på å øke enkeltpersoners kreative evner som svar på psykisk lidelse og blir vellykket brukt i sammenheng med par-, gruppe- eller individuell terapi.
- Systemisk relasjonell psykoterapi, født rundt Palo Alto -skolen på 1950 -tallet, anser individet som en del av et økosystem av relasjoner som han ikke kan unnslippe. Studiet av relasjoner til familie og venner er grunnlaget for denne teorien som hjelper pasienten til å tilpasse seg den sosiale sfæren ved å kommunisere sine følelser og behov på best mulig måte.
Det er en praktisk og pragmatisk terapeutisk tilnærming (grunnleggerne, ikke overraskende, er amerikanske) som innebærer noen få økter for å fullføre behandlingen. I Europa begynte det å spre seg på 1980 -tallet og i Italia var det veldig vellykket, faktisk utviklet den systemiske relasjonsskolen fremfor alt i Milano med "Milanese skolemodell".
- Psykodynamisk teori mener at det er tanker og følelser som vi ikke er klar over ved roten til lidelsene vi lider av. For å overvinne problemene blir personen invitert til ikke å undertrykke negative følelser, men å uttrykke dem i forskjellige former uten sensur. Det er en terapi som tar sikte på å frigjøre mannen og gjøre ham mer bevisst på sine ønsker.
- Funksjonell psykoterapi ble født i Napoli med studiene av Luciano Rispoli og er preget av oppmerksomhet ikke bare på mentale prosesser, men også på fysiske. Psykoterapeuten tar for seg å løse forstyrrelsene i organismen i sin helhet, uten å skille mellom psykisk eller fysisk sykdom. Effektiviteten er bevist for behandling av allsidige kroppslige plager.
