Sensitiv hud og for tidlig aldring: de fem riktige trekkene for å forhindre det
Følsom hud er mer utsatt enn andre hudtyper for akselerert aldring. Dette avhenger av oksidativt stress, noe som forårsaker et overskudd av frie radikaler, ødelegger kollagenfibre og hyaluronuchsyre og fremskynder prosessen med tap av volum og elastisitet. Uten rettighet mengden hyaluronsyre, som fukter huden, hjelper den med å opprettholde tonen og fremmer celleregenerering, en viktig akselerasjon i hudens aldringsprosess kan bare være uunngåelig: linjer begynner lettere å vises fine linjer, rynker og nasolabiale folder blir enda dypere. Det finnes midler for å bekjempe og forhindre for tidlig aldring av sensitiv hud: Nedenfor finner du 5 feilfrie trekk for å motvirke tidens gang og vise perfekt hud til alle aldre. Klar til å ta notatet?
1. Velg riktig produkt for deg
Det første trinnet er utvilsomt å stole på de riktige kremene. En anti-aldring basert på hyaluronsyre og vitamin b5 er ideell for sensitiv hud som prøver å bekjempe tegn på aldring: denne effektive blandingen reparerer og fyller huden og virker mot for tidlig aldring uten å angripe huden. Hyalu B5 Serum av La Roche-Posay er spesielt designet for den mest følsomme huden som ønsker å forhindre og bekjempe tidens gang.
Den doble molekylvekten hyaluronsyre bidrar til å fylle huden i dybden, mens vitamin b5 - avgjørende for hudens og hårets helse - stimulerer regenereringen av hudstøttende proteiner. Den beroligende virkningen som utføres av den andre komponenten - madecassoside - hjelper til slutt garanterer serumet den riktige delikatessen som sensitiv hud krever. I tillegg gir den silkeaktige og friske konsistensen en umiddelbar følelse av lindring og behandler huden tilstrekkelig som sensitiv hud, som ofte er utsatt for irritasjon og rødhet.
2. Innfør mat som er rik på antioksidanter i kostholdet ditt
Et sunt kosthold som er rikt på antioksidanter er et annet grunnleggende trinn som kvinner med sensitiv hud bør inkludere i rutinen, for mer effektivt å bekjempe tidlig aldring av huden. Faktisk hjelper antioksidanter kroppen med å forsvare seg mot frie radikaler, som hovedsakelig er ansvarlige for dannelsen av rynker, hvis spredning hovedsakelig skyldes feil diett, ofte kombinert med andre faktorer, inkludert røyking, alkohol og forurensning. Det er derfor viktig å begynne fra bordet: å fylle på mat som er rik på antioksidanter er en utmerket motgift mot hudaldring. Men hva er de? Her er en liste over 10 antioksidantmatvarer som skal inkluderes i kostholdet ditt:
- Artisjokker: rik på flavonoider - som sammen med polyfenoler utgjør de viktigste antioksidantene - er avgjørende for å motvirke virkningen av frie radikaler.
- Blåbær: det er bedre å velge dem i sesongen, ettersom de inneholder en større mengde antioksidanter, men de kan tas hele året frosset eller i form av ren juice. De spiller også en viktig forebyggende handling mot kreft og hjerte- og karsykdommer.
- Kiwi: spesielt de gule, de representerer en naturlig antioksidant rik på polyfenoler og vitamin C.
- Svisker: en annen frukt som er avgjørende for å motvirke virkningen av frie radikaler. Den kan også nytes i form av juice eller tørkede svisker, så lenge de ikke inneholder kjemikalier eller tilsetningsstoffer.
- Granateple: rik på flavonoider og ellaginsyre, det er en grunnleggende fiende av frie radikaler.
- Brokkoli og kål: takket være tilstedeværelsen av vitamin C og karotenoider utfører de en "effektiv antioksidantvirkning.
- Hvitløk: det er bedre å spise det rått for ikke å miste fordelene med stoffene som forhindrer cellulær degenerasjon.
- Krydder: spesielt ingefær og gurkemeie er gode kilder til antioksidanter. Det er bedre å venne seg til å krydre retter med krydder og redusere bruken av salt så mye som mulig.
- Belgfrukter: bønner, kikerter, linser og erter er rike på polyfenoler og saponiner, derfor er de grunnleggende i kampen mot frie radikaler. Bedre å konsumere dem tilberedt, for å unngå overdreven hevelse i magen.
- Mørk sjokolade: ja, det stemmer! Du vil bli glad for å vite at sjokolade, bare mørk sjokolade, inneholder en stor mengde polyfenoler - spesielt epicatechin - og representerer dermed en utmerket naturlig antioksidant som er klokt dosert i kostholdet ditt.
3. Nei til for aggressiv peeling: velg skrubben!
Eksfoliering er et grunnleggende trinn for å eliminere døde celler og fremme cellefornyelse, motvirke hudens aldringsprosess. Det er derfor en sunn vane å bli inkludert i skjønnhetsrutinen din, minst en gang i uken. Men vær forsiktig, hvis du har sensitiv hud, må du velge riktig type eksfoliant, som er effektiv og ikke-aggressiv. Bedre å unngå skrubben og velge gommage, en slags mer delikat skrubbe designet spesielt for den mest følsomme huden: i motsetning til den virkelige skrubben, følger granulatene med en krem eller en olje med en sterk fuktighetsgivende base . På denne måten er den mekaniske virkningen av eksfolieringen mer delikat og angriper ikke overdreven sensitiv hud, noe som er mer utsatt for mulig irritasjon og rødhet.
Alternativt kan du velge en hjemmelaget skrubbe laget av naturlige og organiske produkter som garanterer eksfolien din den riktige delikatessen og ikke stresser sensitiv hud på noen måte.
4. Ansiktsmassasje
Daglig dedikasjon til en ansiktsmassasje bidrar til å motvirke hudaldring og tap av tone, noe som favoriserer celleomsetning, noe som er avgjørende for å vise frem en ren og strålende hud som ikke viser tegn på alder. Faktisk, ved å utføre en selvmassasje i ansiktet med en viss konstantitet, stimuleres den cellulære mikrosirkulasjonen og oksygeneringsprosessen i huden, noe som bidrar til å holde den hydrert og næret, det første trinnet for å beskytte den mot virkningen av gratis radikaler og utseendet på rynker og tegn. av alder. Hvordan utføres en riktig ansiktsmassasje? Her er trinnene du må ta:
- Start med å trykke fingertuppene over hele ansiktet ditt, fra haken til pannen, minst 3 ganger.
- Lag små sirkler fra haken over hele kjeven, opp til ørene.
- Plasser indeksen og langfingrene på begge hender på sidene av munnen og trekk forsiktig opp og ut, opp til kinnbeina.
- Lag nå små sirkler fra kinnbeinene og opp til tinningene.
- Plasser fingrene ved nesebunnen og strekk huden først mot øyenbrynene og deretter høyere mot pannen og hårfestet.
- Nå pannen: strekk huden fra øyenbrynene utover til tinningene, deretter oppover til hårfestet. Gjenta dette tre ganger.
5. Bruk en anti-aging sminke: lett sminke, myk tekstur og lyse farger
For en perfekt anti-aldringseffekt, sats alt på lette teksturer som ikke lukker porene og ikke tynger ansiktet, for å unngå irriterende reaksjoner og rødhet og unngå risikoen for den "ubehagelige maskeffekten, som absolutt" gir deg " noen år, i stedet for å ta den av! For å demonstrere et mer ungdommelig utseende er det faktisk viktig å begrense tykkelsen så mye som mulig for å gi et utseende av gjennomsiktighet og letthet. Husk også å velge grunnlaget for fargen din eller litt lysere enn undertonen din: en for mørk farge tynger den og eldes. unngå de i pulverform, som viser mer fine linjer og rynker, og fokuser på flytende som jevner ut huden, gjør den mer kompakt og lettere skjul mulige feil ved tap av elastisitet. For å lette enda mer, kan du også velge en lys concealer eller en delikat belysning på kinnbeinområdet.
Foretrekk brun mascara fremfor svart: det gjør utseendet like intenst, uten å herde det overdrevent. Generelt er det faktisk bedre å velge lyse nyanser, som åpner og antyder et snev av lys i ansiktet, sammenlignet med mørke og markerte farger som har en tendens til å stivne og eldes. Velg deretter øyenskygger med lyse og lysende farger - gyldne, perle, fersken eller lysebrune nyanser - og for leppene, leppeglansene eller nakne leppestifter. Hvis du derimot virkelig ikke kan gi opp mørke leppestifter eller den elskede røde, prøv å kalibrere alt med en naturlig og delikat øye- og kinnsminke.
I samarbeid med La Roche-Posay
