Burnout -syndromet
Ofrene
I de fleste tilfeller er personer som er rammet av utbrenthetssyndrom personer som har stort ansvar eller som utøver et yrke som krever betydelige følelsesmessige investeringer: medisinsk personale, lærere, sosialarbeidere og mer generelt alle som jobber i sosial sektor. Imidlertid kan ingen betrakte seg som immun mot utbrenthetssyndrom, en lidelse som ligner på depresjon og som ikke bør tas lett på.
Årsakene til utbrenthet
Se også
Peter Pan syndrom
Burnout syndrom kan ha mange årsaker, alt knyttet til stress på jobben: perfeksjonisme, vilje til å kontrollere alt, behovet for å bli verdsatt ... men også overdrevne forventninger, ønsket om å gjøre det bedre enn andre, arbeid som blir den eneste kilden til tilfredshet og regnes som et tilfluktssted ...
I hvert av disse tilfellene er det en ubalanse mellom individets forventninger og virkelighet, og denne ubalansen forårsaker en alvorlig ubehag. Personer som har en tendens til å bli plaget lett er spesielt utsatt for denne sykdommen.
Symptomer på utbrenthet
Burnout syndrom regnes som et "tredimensjonalt" syndrom fordi det manifesterer seg langs tre hovedlinjer:
- Utmattelse: individet føler seg tømt, ikke lenger har energi eller livlighet, og er mindre og mindre interessert i arbeidet sitt.
- Depersonalisering: offeret for utbrenthet har upersonlige, kalde og fjerne holdninger til menneskene de jobber med. Talene hans er negative og kyniske.
- Utilfredshet: individet nedprioriterer arbeidet sitt og anser seg selv som inhabil.
Burnout forårsaker en tilstand av fysisk, følelsesmessig og intellektuell tretthet. Syndromet manifesterer seg annerledes for hver enkelt, men symptomene er ofte ledsaget av noen psykosomatiske lidelser som hodepine, ryggsmerter, søvnforstyrrelser, tarmproblemer, hyppige forkjølelser ... Pasienten er irritabel og kan ikke lenger trekke tilfredshet fra arbeidet sitt , til tross for at de fortsetter å forplikte seg. Produktiviteten synker.
Hvordan kurere utbrenthet?
Det første du må gjøre for å forhindre at syndromet blir verre, er å bli syk! Den beste måten å løse problemet på er å konsultere en psykolog og følge en terapi. I mellomtiden må pasienten bevege seg bort fra arbeidsmiljøet sitt, og hvorfor ikke dra nytte av dette øyeblikk av pause for å reflektere og gjøre status over sine egne forventninger og ønsker. I løpet av denne perioden anbefales hvile og muligens yoga, for å lære å slappe av og håndtere angsten.
