Dehydrert hud: effektive midler for å gi den bedre næring!
Visste du at i løpet av dagen mister huden vår ca. 500 milliliter vann? Denne naturlige fysiologiske prosessen, kombinert med økningen i vann spredt på grunn av eksterne midler, kan gjøre huden tørr, dehydrert, utsatt for rødhet og mer sensitiv. Å ha dehydrert hud er en veldig vanlig lidelse som oppstår når innholdet av vann og talg i overflatelaget av epidermis reduseres til nivåer under normale fysiologiske parametere. Hydrolipidmangel påvirker helsen til huden som mister lysstyrken, blir grå, tynn og grov å ta på til den i noen tilfeller flasser. Det er ikke få mennesker som viser uttrykkslinjer og kråkefot nettopp på grunn av en alvorlig tilstand av dehydrering og underernæret hud.
I tillegg til å ha konsekvenser på et estetisk nivå, kan tørr hud, bli dehydrert, ikke lenger fungere som en barriere mot bakterier, virus og andre skadelige stoffer som klarer å trenge gjennom kroppen.
Men hva er hovedårsakene til dehydrering?
I tillegg til en viss genetisk disposisjon -c "er det hvem som av natur har tørr hud og som tvert imot er fet -" overdreven dehydrering av huden skyldes flere faktorer. Disse, de vanligste:
- klimafaktorer som eksponering for UV -stråler og klimaanlegg;
- fysiologiske årsaker (alder fremfor alt);
- bruk av medisiner i lange perioder, spesielt hormoner (som p -piller), cellegift og diuretika;
- noen patologier som psoriasis, hypotyreose, allergi;
- understreke;
- bruk av aggressive eller upassende kosmetiske behandlinger for hudtypen;
- lavflytende diett.
De 5 mest effektive løsningene for dehydrering av huden
Her er de viktigste måtene å si farvel til den irriterende følelsen av "strammende hud".
1. Innfør riktig mengde væsker
Drikkevann, men også mat som inneholder det i kostholdet ditt, er absolutt det første rådet å følge, spesielt om sommeren eller når du driver med sport siden svette får kroppen til å miste store mengder væske og mineralsalter.
Ikke undervurder viktigheten av fett, spesielt omega 3 (finnes i fisk, olje og linfrø) og omega 6 (druekjerneolje, tørket frukt og belgfrukter). Proteiner, spesielt de, er også grunnleggende. Finnes i fisk og tørket frukt. Fordi , la oss huske, en dehydrert og ikke riktig næret hud akselererer også hudens aldringsprosess. I denne forbindelse er her et galleri med mat som er rik på omega 3, ikke å gå glipp av på bordet ditt, perfekt for kroppen din og huden din!
© iStock Omega 3: matvarer hvor du finner dem
2. Velg riktig krem for ansiktet ditt
Vann er ansvarlig for hudens mykhet, dets fulle utseende og elastisitet. Hvis huden ikke er tilstrekkelig hydrert, reduseres tonen, noe som lettere fører til utseendet av fine og markerte rynker.
Den riktige allierte for å motvirke tap av fuktighet og garantere riktig næring til huden er den nye Aqualia Thermal Light Cream fra Vichy, en isotonisk løsning - som har samme konsentrasjon av mineraler og sukker som vann i cellene i organismen i en tilstand av korrekt hydrering - inneholdende 3 dyrebare ingredienser som Vichy Mineralizing Thermal Water, vegetabilsk sukker og hyaluronsyre i en formulering med 97% av ingrediensene i naturlig opprinnelse. Det er en lett og effektiv krem på samme tid, hvis blanding, resultatet av den kombinerte virkningen av 15 forskjellige mineralsalter, Vegetabilsk Mannose og 15% av Vichy Mineralizing Thermal Water, garanterer en hydrering som varer opptil 48 timer .
Formelen rik på salter og sukker i tillegg til vann minner om rehydrering av drikker som vanligvis brukes av idrettsutøvere som på grunn av intens fysisk aktivitet har et større behov for å rehydrere. Siden kroppen mister viktige næringsstoffer og mineraler hver dag, er en rehydratiserende løsning som denne perfekt for å gjenopprette fuktighetsnivået og forhindre tap av fasthet, holde huden frisk, avslappet og godt næret.
3. Se opp for sol, vind og klimaanlegg ...
Enten det er sol, atmosfæriske midler, for eksempel vind og fuktighet, eller klimaanlegg, står vi overfor farlige eksponeringer for huden vår (og ikke bare når det gjelder fuktighet).
Unngå eksponering for sola uten tilstrekkelig solbeskyttelse som beskytter huden mot UV -stråler: solen kan faktisk skape mer skade når det gjelder aldring over tid. En skjønnhetsrutine som garanterer huden din riktig fuktighet og beskyttelse. Og næring , er det første trinnet for å bevare det mot eksterne faktorer og atmosfæriske agenter, inkludert vind, kulde og fuktighet.
I tillegg til solen skader balsam - spesielt hvis de holdes på nærpolare nivåer - også huden og dehydrerer den alvorlig. Så unngå å bli lenge i for kalde omgivelser, og prøv å begrense deg selv til å bruke avfukteren eller den kjære, gamle viften på kontoret eller hjemme. Hvis du bare ikke kan motstå kallet til klimaanlegg, bruk det ansvarlig og unngå å nå for lave temperaturer.
4.Unngå å vaske deg selv med for varmt vann
Prøv å unngå å vaske ansiktet med for varmt vann. Faktisk har høye temperaturer en tendens til å tørke huden lett. En stråle med kaldt vann - selv om vinteren, ja! - er en skikkelig kur for huden i ansiktet ditt, spesielt hvis den har en tendens til å tørke ut og dehydrerer ganske enkelt. Påføring av krem hjelper deg å stimulere huden, reaktiverer mikrosirkulasjonen: bank på fingrene med en energisk, men søt berøring samtidig, fra haken til pannen. Dette er et lite skjønnhetsritual, nyttig og avslappende, som bare tar noen få sekunder og lar deg regenerere huden i ansiktet ditt.
5. Lær å håndtere stress
Som vi har sett, blant årsakene til dehydrert hud, finner vi også stress som i virkeligheten er bærer av et stort antall fysiske og psykiske lidelser. Det er derfor verdt å lære å håndtere og kontrollere det riktig uten å bli overveldet.
Hvor skal jeg starte? Først av alt, alltid finne ut et øyeblikk for seg selv. Enten det er en "time om dagen eller en dag i uken, så planlegger du i løpet av denne perioden bare ting som får deg til å føle deg bra: Les en bok, shopp, massér deg selv, ta en tur med hunden din midt i alt som er i stand til å heve endorfinene dine, vil være gunstig for din sjelefred, og huden din vil takke deg også!
I samarbeid med Vichy
