Hovne hender: de vanligste årsakene og de mest effektive naturmidler
Å ha hovne hender gjør enhver daglig aktivitet vanskelig: å ta av ringer, ta tak i gjenstander, bruke mobiltelefonen eller datamaskinen. Denne flekken kan være et tegn på "pågående betennelse, men det kan også være andre årsaker. De med hovne hender og fingre bør undersøke hormonelle eller allergiske helseproblemer.
Før du leser videre, finn ut hvordan du gjør hendene dine vakre med en manikyr!
Hovne hender: symptomer på å merke at noe er galt
Hvis fingrene på hendene føles hovne og smertefulle, må årsakene undersøkes nærmere for å løse problemet. Fingerødem er vanligvis forbigående, men det kan også være vedvarende og kan ledsages av andre symptomer, inkludert:
- klø
- erytem
- endringer i hudfarge (misfarging)
- sekreter med pus festet
- leddstivhet
- umulighet i bevegelsen av fingrene
- kalde fingre
- pinner og nåler
- følelse av nummenhet i hele hånden
I tillegg til de nettopp nevnte, er det andre symptomer knyttet til spesifikke årsaker. For eksempel, hvis årsaken er en "allergi, kan emnet også manifestere:
- følelse av varme
- generalisert ødem
- utbredt kløe
- respiratoriske lidelser
- arteriell hypotensjon
- hjertefeil
Takykardi, rastløshet, søvnløshet, uforklarlig og plutselig vekttap, svette eller konstant varmefølelse, endringer i menstruasjonssyklusen, men når de oppstår sammen med hevelse i hendene, kan de bety en skjoldbruskkjerteldysfunksjon (hypertyreose).
I alle disse tilfellene, og etter å ha utelukket de vanlige og ikke farlige årsakene som endringer i omgivelsestemperatur eller feil posisjoner tatt under nattesøvn, vil det være greit å kontakte fastlegen din umiddelbart for en grundig undersøkelse.
Hovedårsakene til hovne hender
Forstyrrelser i blodsirkulasjonen
Uregelmessig og ineffektiv blodsirkulasjon er blant de vanligste årsakene til hovne hender. Hvis du har høyt kolesterol eller høyt blodtrykk, vil ekstremitetene i kroppen din, dvs. hender og føtter, være hovne og kalde ved berøring. Dette skjer fordi blodårene må utvide seg for å imøtekomme blodet som strømmer med mer kraft og fart inne i dem for å overvinne motstandene man møter under reisen, det vil si høyt trykk og akkumulering av fett. Selv mennesker med Raynauds syndrom de har ofte hovne hender nøyaktig fordi denne patologien forstyrrer mikrosirkulasjonen av hendene.
Hormonelle endringer
Hormonelle endringer er ofte knyttet til bestemte stadier av livet, for eksempel graviditet eller premenstruelt syndrom. De kan forårsake hevelse i hendene på grunn av svekket lymfatisk sirkulasjon som kan føre til dannelse av forbigående ødem i ekstremiteter av kroppen som armer, hender, ben, føtter.
Allergi
Hvis det er en allergi i bunnen av de hovne hendene, vil det være nødvendig å gripe inn raskt. En overdreven frigjøring av histamin i blodet forårsaker en forsvarsreaksjon av organismen mot et fremmedlegeme: for eksempel et insektbitt eller en mat. Avhengig av alvorlighetsgraden av den allergiske krisen, i tillegg til hovne hender, kan andre symptomer dukke opp som det er godt å kjenne og kunne kjenne igjen: varmefølelse, synlige bobler på huden, erytem, kløe, omfattende ødem i leppene og ansikt, lavt blodtrykk, luftveissykdommer.
Overvektig
De som er overvektige eller lider av fedme har en mye større sannsynlighet for å oppleve hovne hender, men det samme gjelder også for føtter og ankler som, etter å ha en "for stor" vekt, tretter seg ut og gir etter for stagnasjon av væsker og påfølgende hevelse.
Hudinfeksjoner
Hendene er ofte utsatt for små kutt eller sår i fingrene som lett blir inngangsport for bakterier, noe som fører til hudinfeksjoner med hovne, røde, smertefulle hender og fingre.
Betennelser
Betennelser, spesielt de som involverer brusk, kan forårsake hovne hender. Dette skjer spesielt etter en viss alder, når bindevevet ikke lenger er så elastisk. I de mest alvorlige tilfellene kommer vi til å snakke om revmatoid artritt.
Karpaltunellsyndrom
Karpaltunnelsyndrom er en annen årsak i bunnen av hovne hender. Det er kompresjonen av medianen i håndleddet, og påvirker vanligvis de første 3-4 fingrene i hånden med hevelse, prikking, smerter (spesielt om natten), som den kan strekke seg til håndleddet, armen og skulderen.
Medisiner
Noen antidepressiva, antihypertensive medisiner, orale hypoglykemiske legemidler, hormonbehandling, kortison, spesielt hvis det tas med en viss frekvens, kan forårsake stagnasjon av væsker og derfor hovne hender og føtter.
Traumer eller brudd
Trivielt kan selv små husulykker eller tilfeldige fall forårsake brudd på falangene med plutselig hevelse og smerter i hånden.
Nyttige midler mot hevelse i hendene
Hvordan rette opp hovne hender? Når årsakene er identifisert, vil den mest effektive behandlingen variere basert på årsaken. Hevelse i hendene skal aldri undervurderes, så det vil være godt å kontakte legen din for å starte den mest passende behandlingen.
- Hvis årsaken er et lite brudd, vil ispakken være et universalmiddel: påføres umiddelbart etter skaden for å redusere hevelse og deretter eventuelt fortsette med beroligende og antiinflammatoriske salver.
- For gravide: litt lettelse fra hovne hender og føtter kan gis med ispakker som skal gjøres flere ganger om dagen i 10 minutter. Spesielt i de siste månedene av svangerskapet, eller hvis svangerskapet er om sommeren, vil dette middelet være veldig nyttig.
- Isen vil også bli påført umiddelbart etter et insektbitt, og du må følge påføringen av en bestemt krem. I dette tilfellet foreslår vi at du kontakt legen din umiddelbart eller gå til legevakten for rask behandling.
- Spesifikke øvelser eller generelt motoraktivitet, derimot, er det ideelle middelet for å bekjempe hevelse i hendene på grunn av vannretensjon og dårlig sirkulasjon; men selv om du har sovet i feil posisjon, vil disse tipsene være nyttige:
- åpne og lukke hendene flere ganger
- bøy fingrene frem og tilbake
- mykt
- hold armene oppe i noen minutter
- foreta små massasjer med sirkulære bevegelser på hver finger fra spissen og ned til håndleddet.
> Artica Hemp Plus - Krem med Arnica, Devil's Claw og Hemp Oil (egnet for å motvirke hevelse, smerte og betennelse) er tilgjengelig på Amazon til en spesialpris
> Comfier Wireless Hands Massager (designet for å fremme blodsirkulasjonen) kan kjøpes på Amazon på tilbud
Et naturlig og billig middel for myke og godt hydrerte hender? Prøv denne DIY kremen! Klikk her og finn ut oppskriften!
Andre effektive behandlinger for å redusere hovne hender
- Etter en nøyaktig diagnose kan legen foreskrive: bruk av seler, spesifikke legemidler, terapier (laser eller ultralyd), kirurgi.
- Hvis hevelsen skyldes høyt blodtrykk, unngå salt, rødt kjøtt, pølser og alkohol. Øk ditt daglige vanninntak.
- Linfrø har viktige antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere hevelse i hendene. Bare tilsett 1 ts malt linfrø i et glass varmt vann og drikk denne væsken to ganger om dagen.
- Korianderfrø, derimot, er veldig nyttige for å forbedre sirkulasjonen. Ha 3 ss korianderfrø i 1 kopp vann, kok til vannet er redusert til det halve, filtrer og la blandingen avkjøle. Ta det to ganger om dagen til du merker forbedring.
- Løvetann fungerer som et naturlig vanndrivende middel ved å fremme drenering av væsker. Bland 1 teskje friske eller tørkede løvetannblader i en kopp varmt vann, bratt i noen minutter, sil deretter og drikk blandingen daglig.
- avokado
- eggeplomme
- sitron
Hovne hender: det er mulig å forhindre dem!
Hvis du vet at du er disponert for hevelse i hånden, følger du disse tipsene for å forhindre det.
- drikk minst 2 liter vann om dagen for å lette nyreaktiviteten og eliminere overflødig væske.
- spise et sunt kosthold av frukt og grønnsaker, samt proteiner og karbohydrater i riktige mengder.
- unngå rødt kjøtt, salt, hermetikk, spekemat, koffein, kullsyreholdige og sukkerholdige drikker, alkohol.
- Beskytt alltid hendene dine, spesielt når du gjør husarbeid.
- Ikke utsett hendene for temperaturer som er for varme eller for kalde.
- Fjern ringer og armbånd før du legger deg.
- Kontroller blodtrykket regelmessig.
