Jeg er utsatt ...

Hvorfor er jeg utsatt?

Du hører ofte deg selv si "Du tar det for ingenting, du er for sensitiv!" og følgelig tar du det enda mer! Fordi?

Denne reaksjonen er et symptom på en dypere ubehag på grunn av tap av selvfølelse. Visst, ingen liker å bli kritisert, men det er ikke nødvendig å gå på en smell ved den minste bemerkning! Generelt har en mottagelig person en tendens til å generalisere kritikk, trekke dem ut av konteksten, og tror at hver setning har en skjult betydning. Denne holdningen uttrykker mangel på selvfølelse og avslører en personlighet som er besatt av andres vurdering.

Hvordan bekjempe dette problemet?

Til å begynne med må du gjøre noe med deg selv. Lag en liste over dine positive egenskaper og prøv å forstå hvorfor andre setter pris på deg, du vil se at du umiddelbart vil kunne vurdere kritikk mer objektivt!

Ikke all kritikk er den samme: noen er født av sjalusi på deg, mens andre er gjort for ditt beste. Bare sistnevnte lar deg forbedre deg selv, lære å kjenne dem igjen.

Prøv også å ikke bli paranoid: nei, ingen hater deg, nei, søsteren din syntes ikke noe ille da hun sa at hun ikke likte den nye kjolen din!

Hvis alt dette ikke fungerer

Hvis du til tross for våre råd fortsetter å tro at alle hater deg og dømmer deg dårlig, er det bedre å konsultere en spesialist, som vil hjelpe deg med å gjenvinne tilliten til deg selv.