Culotte de cheval: årsaker, egenskaper og de mest effektive rettsmidler for å eliminere dem
Culotte de cheval, en av de mest hatede og fryktede feminine ufullkommenhetene som kvinner ofte kjemper forgjeves, er puter plassert på kvinnelige hofter. Tydelige fettansamlinger fra baken opp til låret, synlige selv med bena dekket. I motsetning til cellulitt, gjør culottes de cheval faktisk at silhuetten ikke er veldig harmonisk og kan sees perfekt fra tynne bukser eller tette leggings! Hvis beina kjenner dem godt, vil du med litt utholdenhet kunne bli kvitt denne ufullkommenheten, men for å gjøre det, er det viktig å forstå årsakene som genererte det godt. Bare på denne måten vil du kunne angripe problemet på flere fronter, og maksimere resultatene!
En første god vane er å gjøre litt bevegelse, spesielt med beina. Så er du klar til å prøve å bli kvitt culotte de cheval?
Culotte de cheval: fra problem til løsning
Culotte de cheval er teknisk sett cellulitter med lokal adipositet.De er preget av tilstedeværelse av knuter under huden og veldig ofte også av en dårlig muskeltonus i området. Faktorene som gir opphav til culotte de cheval kan være lokal adiposity, cellulitt og dårlig muskeltonus. Ved foten av culotte de cheval er det ofte også en genetisk faktor som bestemmer den forskjellige opphopningen av kroppsfett i kroppen. Til slutt kan til og med en feil holdning være årsaken til at de dannes og forårsaker vannretensjon, samt overdreven bruk av høye hæler som gjør at kroppsvekten slippes ut feil.
Det er mange ting du kan gjøre for å eliminere culotte de cheval, men du må vite at siden de stammer fra en kombinasjon av forskjellige faktorer, er den beste måten å bli kvitt dem en strategi som blander forskjellige elementer.
Det første du må gjøre er å gå ned i vekt og diett er viktig for å gjøre det. Det er tydeligvis ikke mulig å gå ned i vekt bare og utelukkende på det tidspunktet (kanskje det var mulig!) Så du må gjennomføre en diett og treningsprogrammer. Det er ingen lokal vekttap: For å gå ned i vekt må du redusere mengden kalorier du spiser (og øke de du forbrenner). Samtidig må du håndtere cellulitter, og som du sikkert vet er det ikke lett. Sikkert vil du ikke klare deg uten en sunn fysisk aktivitet. Enda bedre hvis den integreres med estetiske behandlinger som spesifikt kan motvirke vannoppbevaring og ansamlinger mellom lår og sete. Så det du trenger er en liten revolusjon i din livsstil med en blanding av sunn ernæring, trening og målrettede behandlinger. Men nå muntre opp, du er absolutt ikke den eneste som kjemper mot denne ufullkommenheten!
Endre kostholdet ditt
Begynn å kjempe mot culotte de cheval ved bordet! Velg et sunt og balansert kosthold, en diett rik på fullkorn, belgfrukter, mye sesongens frukt og grønnsaker, spesielt fennikel, brokkoli og asparges som har dyrebare dreneringsegenskaper og som hjelper deg å eliminere overflødig væske som stagnerer i kroppen din. I denne forbindelse vil det også være svært nyttig å redusere saltforbruket. Som med enhver diett som respekterer seg selv, er søtsaker, fritert mat og fett forbudt. Siden en av hovedfaktorene som genererer culotte de cheval er vannoppbevaring, husk å drikke mye vann (velg et lite natriuminnhold) og fyll på ingefærbasert urtete. Også nei til sukkerholdige drikker, alkohol og kullsyreholdig vann. Ta dietten din på alvor, og du vil se resultater på kort tid!
Velg de riktige øvelsene
Trening er avgjørende for å gjenopprette muskeltonen på beina og baken og eliminere cellulitter.
Løping er en utmerket løsning i alle sesonger av året og er en god treningsøkt, men serier med knebøy og utfall som tone ben, hofter og baken er også veldig godt egnet. Du trenger ikke noe utstyr, du kan også gjøre det hjemme minst to eller tre ganger i uken, mens du ser på favoritt -TV -serien din. Hvis du ikke klarer å lære bevegelsene godt, kan du be om hjelp fra en personlig trener eller følge videoopplæringer på Youtube. Det viktige er å utføre serien konsekvent for å oppnå raskere og lengre varige resultater.
Hvis du vil utøve en sport kan du velge mellom svømming og tennis som kan forbedre muskeltonen i hele kroppen, eller yoga og pilates (også se her på Youtube -videoene!) For å forbedre holdningen din, som vi har sett, er det en av årsakene til culotte de cheval!
Anti-cellulitt kremer
I tillegg til ernæring og målrettet trening, er det fortsatt noe viktig du kan gjøre for å eliminere culotte de cheval. På markedet finner du mange kremer med anti-cellulittvirkning: du må bare velge din favoritt og bruke den hver dag i minst 3 måneder, morgen og kveld. Velg et produkt du liker, med en behagelig duft, og prøv å være veldig konstant i applikasjonen, alltid ledsager det med en lett massasje for å oppmuntre til fullstendig penetrering av produktet.
Fra lymfatisk dreneringsmassasje til hydromassasje
En syklus med lymfatisk dreneringsmassasje vil også være svært nyttig for avhending av overflødig væske. Og se deretter en rask forbedring av silhuetten din! Lymfedrenering er en måte å aktivere mikrosirkulasjonen på nytt og eliminere vannretensjon: Prøv, resultatene er virkelig tydelige og vil oppmuntre deg til å gå nøyaktig fremover for å nå målet ditt! Hvis du har et boblebad, må du ikke undervurdere den gunstige effekten som bevegelse av vann på huden må motvirke cellulitter på beina. Hvis den brukes regelmessig, vil du kunne sette pris på gode resultater når det gjelder muskeltonus. Hvis du ikke har hydro hjemme, men liker ideen, kan du kontakte et skjønnhetssenter eller spa og kjøpe en pakke med økter.
Estetiske behandlinger: kavitasjon og fettsuging
Hvis du allerede har prøvd med trening, kosthold, massasje og anti-cellulittprodukter også i kombinert handling, og du ikke har oppnådd tilfredsstillende resultater, kan du be hudlegen om hjelp til å eliminere culotte de cheval. Hos hudlegen får du muligheten til å oppdage de mest avanserte behandlingene, først og fremst kavitasjon og fettsuging. Faktisk kan hudlegen tilby deg kavitasjon, en behandling som takket være ultralyd reduserer lokalisert fett takket være en sonde som i kontakt med huden er i stand til å oppløse fettcellene. Husk alltid at dette er en medisinsk behandling og at øktene utføres under lokalbedøvelse. Hvis du har å gjøre med svært motstandsdyktige lagre, kan du vurdere hypotesen om en fettsuging på et sykehus eller et spesialisert senter. Aldri undervurder denne typen behandling: Hvis du tenker på å gjøre kavitasjonsøkter eller enda mer en fettsuging på bena, må du bare kontakte spesialisert medisinsk personell og profesjonelle medisinske sentre.
