Hvordan starte dagen med godt humør: 6 idiotsikre triks for å komme godt i gang!
Å starte dagen med godt humør har mange fordeler: det lar deg lettere og lettere nå målene dine, gjør deg til en kjærlig og positiv person og hjelper deg med å tiltrekke deg gode ting og positiv energi. Det er riktig, en holdning full av energi og positivitet kan påvirke dagene dine og hjelpe deg med å leve dem fullt ut, slik at du kan fokusere på de vakreste aspektene som vi ofte har en tendens til å overse og ikke se. Men hvordan våkne opp med godt humør og starte dagen på en flott måte? Ikke bekymre deg, det er noen små triks for å komme deg ut av sengen - selv tidlig om morgenen - med positivitet og et smil om munnen, og her vil vi foreslå deg 6 ...
1. Lytt til litt musikk som gir deg det riktige løftet!
En god idé å møte morgenen med en mer energisk luft kan være å lytte til en sang du liker og som kan sende deg positive følelser. Ingen triste og deprimerende nyheter - du vil tenke på det senere! For det vanskelige øyeblikket med oppvåkning, betro deg selv til musikkens kraft og la deg engasjere deg i sangene du liker best: du velger, så lenge de gir deg den riktige energien og overfører hyggelige opplevelser.
Se også
2. Gi deg selv en fin dusj for å starte på høyre fot
Ja, vi vet godt at vi om morgenen pleier å spare hvert minutt for å utsette alarmtiden og sove så mye som mulig, men å komme seg ut av sengen og forvente å bli aktivert plutselig er kanskje å spørre litt for mye av deg selv. Lær heller å gi deg selv noen minutter til å våkne forsiktig: du er ikke en automatisk bryter! Og hva er bedre enn en fin dusj? Dusjgel med en berusende duft, bakgrunnsmusikk og deretter en fuktighetsgivende krem for å spre seg over hele kroppen. best mulig måte.
3. Lytt til en oppmuntrende tanke hver morgen som vil gi deg godt humør!
Vet du at ord har enorm makt over psyken vår? Så hvorfor ikke utnytte potensialet til å dra nytte av det i vårt daglige liv? En god måte å våkne opp med godt humør er å unne deg noen oppmuntringspiller hver morgen som gir oss det riktige løftet og hjelper oss med å få det beste ut av oss selv, og får oss til å begynne med en vinnende holdning. Men hvordan gjør man det? Det er veldig enkelt: hver morgen, når du våkner eller mens du gjør deg klar til å gå ut, kan du lytte til My Daily Boost, lydprogrammet rettet mot kvinner som alfemminile har laget i samarbeid med Amazon, i anledning lansering i Italia av Alexa, en taletjeneste basert på Amazons sky, i stand til å samhandle med deg via Amazon Echo -enheten og utføre en rekke aktiviteter på forespørsel.
My Daily Boost daglig ferdighet tilbyr daglig selvkjærlighet og personlige oppmuntringspiller basert på forskjellige temaer, behandlet med positivitet og letthet, med det formål å få deg til å føle deg bra om deg selv og hjelpe deg med å få frem det beste i deg selv. Hver morgen vil du kunne lytte til meldinger om oppmuntring og personlig empowerment, ironiske og lettsindige fraser og råd om stil og liv om ulike temaer i den kvinnelige verden, fra de letteste til de viktigste. Stemmen til Sara Stevanato, skaperen av Monnalisa, vil fortelle deg om dem, en vellykket podcast helt dedikert til den kvinnelige verden som tilbyr intervjuer med kjente og ukjente kvinner, om hvem hun forteller smaker, nysgjerrigheter og veldig personlige visjoner av verden full av forslag.
For å starte Mitt daglige løft og dermed motta den daglige pillen din som vil farge dagen din, bare spør Alexa, så svarer hun deg umiddelbart! Enkelt, ikke sant?
4. Ikke glem å spise frokost!
Ta deg tid til å spise en skikkelig frokost om morgenen: det er et av de mest effektive triksene for å våkne opp i godt humør og starte på høyre fot. Unngå å ta en rask kaffe eller å bite i to småkaker mens du kler deg på: Frokost er det viktigste måltidet, og fortjener derfor riktig omsorg. Velg maten du liker og nyt øyeblikket, og nyt den i fullstendig ro. Enten det er en fettfattig yoghurt med frukt, sjokoladekjeks, en croissant eller et stykke kake, velger du: alt som lar deg tilfredsstille ganen, garanterer deg den riktige energien til å møte morgenen og gå med en god dose positivitet og letthet.
5. Sett deg et mål
Det er ikke noe mer deprimerende enn å gå ut av sengen uten å ha et bestemt mål i vår tid. Enten det er utfordrende eller meningsløst, profesjonelt eller personlig, kort sagt, alt er verdt så lenge du har et lite mål å nå for å forplikte dagen din på den måten. mer lønnsomt og konkret som mulig. Du vil se, du vil bli mer motivert og presset til å komme deg ut av sengen med overbevisning og lyst til å gjøre. Selv litt sunn shopping, en "utflukt med en" venn som ikke har blitt sett en stund eller en leksjon på treningsstudioet de kan være verdt, er det viktige å ha et lite mål å krysse som hjelper deg å fullt ut leve dagen din, med besluttsomhet og positiv ladning.
6. Gjør fysisk trening eller meditasjon
En annen måte å bli bedre på morgenen og starte dagen med godt humør er å vie seg til litt fysisk aktivitet eller å meditere. Dette er øvelser som er bra for kropp og sinn og forbereder oss til å møte større balanse og harmoni. dagens forpliktelser. Du kan velge litt jogging, hvis du liker å være utendørs og lar deg vekke av den skarpe morgenluften, hvis du i stedet er en "elsker av intime rom og atmosfærer i hjemmet, velger du noen øvelser for å strekke deg eller toning eller yoga, en perfekt disiplin for å tilføre velvære og harmoni til kroppen vår og forene oss med universet, noe som får oss til å forlate med den riktige holdningen. Som vi sa, er meditasjon også en "utmerket øvelse for å starte morgenen i godt humør og med riktig ånd: den lar oss fokusere på de positive aspektene i livet vårt og bare fatte skjønnheten, eliminere negative følelser, harme og utilfredshet.