Hvordan øke din selvfølelse: 5 hemmeligheter for å ha mer selvtillit!
Susan Sarandon, regissør for en dag som jente, er det perfekte eksempelet på en oppfylt og vellykket kvinne som alltid har vist at hun klarer oppgaven, og viser stor selvtillit. Talentfull og vakker, i en alder av 69 år ble skuespilleren musen til merkevaren L "Oréal Paris, og minnet verden om at skjønnhet ikke har noen alder og ikke frykter konfrontasjon med mye yngre rivaler."En ny daggry, en ny dag. Vi må leve, ikke bare eksistere", sier den amerikanske tolken, kjent for å ha deltatt i noen av filmene som har gjort kinohistorien til en av dem alle, Thelma og Louise, en film om den ekstraordinære styrken til to kvinner som utfordrer troen på navnet til deres frihet.
Og det er fra en sterk og dyktig kvinne som "skuespilleren at vi ber om råd for å få et mer tilfredsstillende liv og et bedre forhold til oss selv."Jeg vet at hvis jeg faller, er jeg sterk nok til å reise meg og begynne på nytt ", begynner tolken som fortsetter slik: "Det har skjedd meg flere ganger i livet mitt, men jeg er alltid her, sterkere enn før. Og glad. Glad for å stå opp hver dag som mor, bestemor og en travel kvinne. Jeg er åpen for livet, for hva det har å tilby meg., Jeg tar mine valg i full frihet og prøver å leve et fullt liv ". Dette er de første ordene som Susan uttaler, og berører umiddelbart fokusets fokus: feilene, evnen til å reagere, styrken til å kjempe og finne veien i navnet på en frihet som gjør deg glad.
"Du må si ja til livet", legger Susan til, "ikke vær redd for å ta risiko. Å åpne deg for nye muligheter og involvere deg hjelper deg å vokse. I møte med noe som påvirker deg, både i arbeidet og i ditt personlige liv, er det nødvendig å våge, å investere i noe du tror på, til og med risikerer å mislykkes, for å lide ". Et dyrebart råd som vi bør ta bokstavelig talt og som representerer det første skrittet mot lykke.
Se også
Å ha tillit til deg selv er det første trinnet til lykke. Her fordi!
Mennesker som ikke har tillit til seg selv devaluerer seg selv kontinuerlig og tar ikke mulighetene som livet gir dem av frykt for ikke å klare det. Men denne apatien og mangelen på mot representerer en blokk som ikke kan føre til et fredelig liv. Starten poenget er å innse dette og prøve å bli bevisst på deg selv, med dine svakheter og dine styrker, å bygge selvfølelsen din litt etter litt og begynne å handle.
Det er det første skrittet mot et mer fredelig liv som også lar deg få mer sanne og autentiske forhold, diktert av gleden av å opptre fritt og være helt deg selv. Hvis disse forholdene mangler, er man utsatt for frykt og hemninger som bare kan føre til en tilstand av ubehag.
Men hvordan forbedrer du bildet du har av deg selv?
For å få full tillit til oss selv, er det først og fremst nødvendig å lytte til oss selv, forstå hvem vi egentlig er og unne oss vårt indre, vår smak, våre lidenskaper og vår karakter.
Deretter må vi prøve å forstå skjørhet og styrker, styrke sistnevnte og deretter styrke førstnevnte. Men uten å bli gal, rolig, følge rytmene våre og ikke forvente for mye av oss selv. Vi må alltid lytte til oss selv og unngå å forråde naturen vår. Husk at utgangspunktet er å starte med de tingene vi er sterke på, de som gjør oss tryggest. Derfra blir alt lettere, og på kort tid vil du oppdage at du er mer verdt enn du trodde.
Svært ofte er utilstrekkelighet et resultat av negative vurderinger som man var offer for og mål for i barndommen og ungdomsårene. Først av alt må man huske på at sår kan gro og ting kan utvikle seg: ikke vi er evige ofre av det som har skjedd med oss, har vi makt til å endre ting, det er nok å ha styrke til å gjenkjenne det og til å gjennomføre endringen.
5 hemmeligheter for å øke selvtilliten
1- Selvaksept
Det er det første trinnet for å føle oss bra: å forholde oss til hvem vi er, lære å elske oss selv. Dette betyr ikke at du ikke kan forbedre eller prøve å endre et aspekt av karakteren din, men det viktige er å alltid huske vår natur og unne den, ikke forråde den.
2- Bekreftelsen av en selv
Ikke vær redd for å uttrykke meninger og meninger, selv om de går mot tidevannet og ikke hengi deg rundt deg. Du trenger ikke å ofre deg selv for å glede andre, og heller ikke være redd for å vise deg selv for hvem du er for å unngå å skuffe eller skade menneskene du elsker. Å bygge oppriktige og frie relasjoner er det første skrittet mot ro og et autentisk liv.
3- Sett deg mål
Sett deg alltid mål. Til og med liten. Test deg selv og sørg for at du når dem. Selv disse små daglige utfordringene bidrar til å øke din selvfølelse, og deretter hjelpe deg med å møte de mest krevende og komplekse testene. Det handler om å lære den riktige holdningen, og senere øke vanskeligheten. Men hvis du lærer metoden, blir det lettere å sette den ut i livet. Du vil ikke slutte å være redd, men du vil vite at du vil klare og overvinne det. Det er nettopp denne oppførselen som lar deg komme videre og overvinne grensene dine.
4- "Autosuggestion
Ikke undervurder kraften i selvforslag. Å gjenta positive setninger morgen og kveld, som "jeg kan gjøre det", uansett hvor rart og latterlig det kan høres ut, hjelper sinnet til å skaffe seg en positiv holdning til ting. Og du vet hvordan mye hjelper den riktige holdningen. i det vellykkede resultatet av tilsynelatende umulige og komplekse hendelser og situasjoner. Det er en fin måte å håndtere angst og holde deg selv i kontroll over hendelser, i stedet for å være prisgitt dem.
5- Håndtere situasjoner
Ikke unngå, utsette, unngå ubehagelige situasjoner, fordi de vil fortsette å gjenta seg selv til problemet er avklart: møt dem en gang for alle. Finn styrken til å overvinne frykt og frykt og gi deg selv muligheten til å teste deg selv ved å endre ting. Det er den eneste måten å vokse og forbedre, sette en stopper for situasjoner og følelser som skaper ubehag. Ikke vær redd for å se virkeligheten i møte, det er bare på denne måten vi forstår hvem vi egentlig er og hva som virkelig får oss til å føle oss bra. Ed det er det første skrittet mot lykke.
Se også:
Hvorfor sette deg selv først er det beste du kan gjøre: Her er 16 gode grunner til å gjøre det!
Hvordan overleve retur fra juleferien: 10 triks for å gjøre alt enklere
Test: Superorganisert eller med hodet i skyene? Hva slags kvinne er du?