Bilavvenning: her er fordeler og ulemper for babyen
Sammenlignet med tidligere har ting i dag endret seg mye når det gjelder selvavvenning. Naturligheten som barnet begynner å be om andre smaker og andre teksturer selv, unngår potensielle traumer som kan oppstå ved tvungen avvenning.
Skjønnheten i en avvenning preget av barnet selv, gjelder fremfor alt roen han opplever passasjen med, nettopp fordi han selv velger det riktige øyeblikket for å komme vekk fra ammingen, og leve rolig i barnemat.
Før vi fortsetter og utdyper temaet selvavvenning, la oss overlate ordet til eksperten om temaet ernæring for barn.
Avvenning og selvavvenning: hva er forskjellen?
Tidligere, da barnet nådde 5 eller 6 måneders alder, ga barnelegen foreldrene en detaljert tabell om matene som kunne gis til barnet fra det øyeblikket i form av barnemat, buljong eller puré.
Gulrøtter, poteter, courgetter, riskrem, en teskje olje og en parmesanost og gradvis flere og flere ingredienser ble tilsatt i løpet av månedene for gradvis å venne kroppen til det nye kostholdet og for å unngå risiko for allergi.
I dag har denne troen i stor grad blitt overvunnet: det er ikke avvenningstidspunktet som forårsaker fremtidige allergier hos barnet, så det er ikke noe problem å la ham smake, i henhold til forespørslene hans, alle matvarer som voksne spiser, med den eneste omsorg de reduseres til små porsjoner.
Dette er nettopp overgangen fra klassisk avvenning som vi pleide å gjøre, til selvavvenning som reagerer på babyens signaler, og er kjent som komplementær fôring etter behov.
Se også
Hva er fordelene med selvavvenning?
Ved automatisk avvenning blir barnets ønsker og behov satt i sentrum, alle signaler som barnet sender blir tatt i betraktning uten å tvinge ham til noe. De fleste foreldre observerer, rundt 8 eller 9 måneders liv, en kuriositet alltid vokser mot maten som voksne spiser, så hvorfor frata den lille oppdagelsen av nye teksturer?
På denne måten blir måltidets øyeblikk mer engasjerende for alle og lærerikt for barnet fordi det forbereder ham på å sette pris på aromaer, smaker og teksturer som han kan fortsette å elske når han vokser opp uten alltid å bli vant til det samme myk og delikat smak av barnemat.
Tenk også på at tidspunktet for overgangen fra morsmelk til den første faste maten er helt naturlig fordi de føles og oppleves i riktig øyeblikk når barnet ditt spontant føler seg klar til å smake på nye matvarer.
Sørg imidlertid for at barnet har mistet ekstruderingsrefleksen, det vil si gesten om å forlenge tungen når munnen blir stimulert, at han vet hvordan han skal sitte oppreist og at han blir tiltrukket av bevegelser fra voksne ved bordet.
Disse tegnene kan berolige deg når det gjelder selvavvenning, slik at du vet at babyen din er klar til å komme i kontakt med et fast kosthold.
Siden melk fremdeles er hovedfôret i denne fasen, blir faste stoffer en komplementær som hjelper barnet ditt å kjenne smaker, mat, diversifisere lukter og teksturer.
Fordelene med selvavvenning har også en positiv effekt på familien som spiser sunnere fordi de spiser samme mat som barnet, samtidig som de respekterer valgene og smakene og tar hensyn til metthetsfølelse og sløsing.
For å lette hans første tilnærming til andre matvarer, kan du hogge maten ved å legge til rette for de første tyggene, la barnet bringe til munnen det han kan ta med hendene, for også å utvikle motoriske og tyggende ferdigheter.
Selvavvenning hjelper babyen din til å lære at mat tilfredsstiller ved å fylle magen, så gradvis vil det kreve flere og flere faste stoffer, og sakte og helt naturlig dempe behovet for melk.
Avvenning: hvilken mat du skal begynne med
Hvis du som mor lurer på hva som er den beste maten du kan begynne å avvenne med, vet du at det ikke er en veldig presis liste nettopp fordi, som vi sa, det er god valgfrihet for barnet.
Du kan bestemme deg for å smake belgfrukter, pasta med tomatsaus, bakt fisk eller fruktkjøttet av kyllinglår. Grønt lys også for krydder: Dette er fordi hvis vi tror at i andre land som India, blir barna avvennet med svært krydret mat uten noen helsefare, fordi vi bør frata barna våre muligheten til å smake på chili, pepper, spisskummen eller paprika ?
Vi vet at det er mye nysgjerrighet for noe nytt å oppdage, spesielt for et barn som vokser opp og utvikler alle sine sanser. Konsistensen av eplemos eller grønnsakspuré er mye mindre interessant for ham enn noen fast mat.
Når morsmelken begynner å bli lav, er en av de første tingene babyer trenger jern som, som vi alle vet, ikke finnes i frukt- og grønnsakspuréer. Derfor må du inkludere kjøtt og fisk i kostholdet ditt og generelt proteinmat som belgfrukter eller egg.
Er selvavvenning annerledes enn det voksne kostholdet?
Det er betydelige forskjeller mellom et klassisk kosthold designet for en voksen og et kosthold som er egnet for et barn i full vekst. Et eksempel er mengden fett: barnet trenger et større inntak, mens inntaket av proteinmat må være lavere..
Alle barneleger som er til fordel for selvavvenning, anbefaler tydeligvis å ikke forstyrre de vanlige familievanene ved bordet: noen få små forholdsregler vil være nok til å kunne spise sunt sammen og i alle aldre.
Når det gjelder barnelege, er det godt å holde ham oppdatert og informert om de ulike utviklingene innen selvavvenning: dialogen mellom foreldre og barnelege som følger barna deres er avgjørende for å sikre at alt går greit.
Avvenning: pass på disse matvarene
Vi har sagt så langt at det er fritt valg for barn og foreldre å la de små smake på forskjellige matvarer og fremfor alt de viser nysgjerrighet mot. Noen matvarer bør imidlertid av åpenbare grunner utelukkes. La oss se hva de er.
- enkle sukkerarter
- honning
- alkohol
- industriell mat (snacks, brus)
- ferdigpakkede stekte matvarer (ja i stedet til god hjemmesteking i små mengder)
Vi ønsker å dedikere et eget kapittel til salt: det er de som mener at all babymat ikke skal saltes for ikke å forandre smaken og ikke venne barnet til den salte smaken. Andre derimot gjør det ikke demonisere salt, med l "den eneste anbefalingen er å begrense det i hvert preparat slik at det kan komme hele familien til gode.
Risikoen for komplementær ernæring på forespørsel
På grunn av de mange fordelene kan selvavvenning ha den eneste risikoen for å forvirre den ideelle tiden for å la barnet begynne å eksperimentere med andre matvarer, når det fysiologisk ikke er helt klart ennå.
For å være sikker på å ikke gjøre denne potensielle feilen, stole på råd fra din barnelege, vurdere deg selv om barnets evne til å bli sittende uten ekstern hjelp, og sørg for at han har mistet den lingualrefleksen som i stedet er uunnværlig under amming og uttrykker en eksplisitt ønske om å smake på andre typer mat.
Ettersom smaken hans vil ta form og valgene hans ikke lenger vil bli diktert av enkel nysgjerrighet, men av ekte smak, vil du kunne vurdere selve avvenningsfasen.
