Hvordan bekjempe kulden: 6 matvarer å spise for å holde varmen
Kulden gjør oss nedslående. Selvfølgelig er vi ganske heldige sammenlignet med vennene våre på Nordpolen, men det hender ofte at med ankomsten av lave temperaturer ønsker vi også å bli hjemme og fylle magen for å skjemme oss bort.
Det er matvarer som kan hjelpe oss til å føle oss mindre kalde, spise sunt og i noen tilfeller til og med spise gode ting. Sjelen må også varmes så vel som kroppen
La oss se sammen hva som er de 6 matvarene vi kan / må spise når det er kaldere å varme kropp og sinn!
Se også
Vil du bekjempe cellulitter? Oppdag anbefalte matvarer og de absolutt
1. Ingefær for å varme kroppen, fra alle synspunkter!
Ingefær er en mat rik på fordeler og utmerket for å bekjempe kulden om vinteren. Hvorfor? Fordi vår venn med en vittig smak øker blodsirkulasjonen slik at kroppen vår kan varme opp. Perfekt for enhver detox diett, og utmerket kombinert med sitron i det mest influensafri urtete i verden, la oss ikke glemme at det kan virke afrodisiakum!
Laster inn ...via GIPHY
2. Belter av forskjellige typer for forkjølelse mot forkjølelse
Linser, bønner, kikerter og erter er perfekte for å varme kroppen. Dette er fordi de er rike på fibre som gjør at vi kan fjerne alt avfallet som finnes i kroppen. Hurra for detox -mat! Både som supper og salater er belgfrukter et utmerket middel mot forkjølelse. I tillegg er de ikke bare gode, de har også lavt kaloriinnhold
via GIPHY
3. Kremet supper og supper: hvordan blande anti-kald virkning etter smak!
De er gode og de er varme! En perfekt blanding for å bekjempe kulden. Supper, spesielt de med fullkorn, er rike på fiber og lar oss eliminere avfallet i kroppen.Suppene kan lages med alle sesongens grønnsaker, for eksempel vår elskede gresskar suppe! Da!
4. hvordan varme opp kroppen din med ... chili!
Rik på vitamin C, spesielt når den spises fersk, har chilipepper muligheten til virkelig å varme oss opp! Ikke bare er det en utmerket forkjølelsesmiddel, men det er også en perfekt alliert mot aldring. Og du vet, enda bedre enn ingefær, er chili pepper det afrodisiakum par excellence.
via GIPHY
5. Sesongens sitrusfrukter, sitrusfrukter som er venner av varmen!
Appelsiner, mandariner, klementiner, sitroner er vinterens allierte. Når vi lukter på dem tenker vi på julen, kulden, huset. De gir ikke bare liv til stoffskiftet, bidrar til fordøyelse og sirkulasjon, men de er rike på vitamin C som tillater oss for å bekjempe sesongbetingede plager! Vi elsker sitrus!
Laster inn ...
via GIPHY
6. Mørk sjokolade: ikke bare varmer kroppen, men fremfor alt sjelen!
Sjokolade inneholder magnesium, et element som gjør at vi kan overleve trettheten som følger oss gjennom vinteren, men det viktigste er at sjokolade varmer sjelen vår. Og når det er varmt, er alt annet varmt!
Laster inn ...
via GIPHY
