Suffumigi: de perfekte naturmidler for å bekjempe forkjølelse, hoste og bihulebetennelse
Fumigasjonene, også kalt fumenti, er blant de mest effektive naturlige rettsmidler for å bekjempe forkjølelse, bihulebetennelse og slim. Takket være vanndampen hjelper røykingen faktisk med å frigjøre luftveiene og lindre hoste og ondt i halsen, og fungerer som hjelpestoffer i behandlingen av klassiske sesongbetingede plager.
Virkningen av vanndamp, kombinert med virkningen av spesifikke ingredienser og essensielle oljer, gjør det faktisk mulig å gripe inn på en målrettet og naturlig måte, uten noen form for kontraindikasjon. Sammen med urtete og ad hoc -infusjoner, spesielt basert på ingefær og sitron - begge perfekte for å motvirke forkjølelsessymptomer takket være deres antiinflammatoriske egenskaper - røyking er blant de mest effektive naturlige rettsmidler for å behandle sesongbetingede plager og lindre hoste, ondt i halsen og bihulebetennelse.
Men før du fortsetter, oppdag denne effektive drikken som blant annet kan hjelpe deg med å motvirke de klassiske symptomene på sesongbetingede plager: den er lett å tilberede og også velsmakende. Prøv det selv!
Hvordan lages røyking?
For å gjøre røyking, ta bare en ganske stor gryte og fyll den med vann; etter å ha kokt den og lagt til noen ad hoc-ingredienser, inkludert bikarbonat (kjøp 3 kg aluminiumfri biopakke på Amazon for € 15,87) eller eteriske oljer, kan du fortsette med dampinnånding. Husk å ta en klut og legg den over hodet ditt for å unngå varmespredning, og dermed la alt fungere mer effektivt og hjelpe deg med å rense luftveiene raskere, og fremskynde helingsprosessen.
I hovedsak er fumigasjonene ikke annet enn en "innånding av vanndamp som skal praktiseres i 2/3 minutter på rad, og som skal gjentas minst tre ganger med en tidsavstand på noen få sekunder fra hverandre". Hvis du anser det som nødvendig, kan du gjenta operasjonen flere ganger om dagen, selv om det ideelle ville være å gjøre det på slutten av dagen, før du legger deg.
Suffumigi med bikarbonat: de mest effektive rettsmidler for forkjølelse
Bikarbonat er utvilsomt den mest brukte ingrediensen når det gjelder fumigasjoner eller fumenti.Lett å finne og billig, kan bikarbonat lett være den eneste ingrediensen som oppløses i vann. To teskjeer er nok, og handlingen den vil utføre på vanndampen vil øke effekten og fordelene mot influensasymptomer.
"Fumigasjonene basert på bikarbonat er et av de mest brukte naturmidlene for å overvinne de patologiske tilstandene og irriterende tilstander som kan angripe munnhulen og luftveiene", skriver Dr. Maria Carrano. Takket være sin antiinflammatoriske og desinfiserende kraft, brukes natriumbikarbonat også sammen med andre meget effektive ingredienser, hovedsakelig urter eller essensielle oljer. Men hvilke skal du velge for å intensivere kraften og la fumenti handle raskere mot forkjølelse og tett nese? Uten tvil kamilleblomster, eukalyptus eller timian essensielle oljer og tea tree olje er blant de mest effektive ingrediensene som brukes til dette formålet. Men hvis du blir tatt på vakt, kan du lett falle tilbake på grovt salt, et element som finnes i hvert spiskammer, som fungerer som en gyldig erstatning for natron i en nødssituasjon. Fremgangsmåten er alltid den samme: kok opp vannet, oppløs to ss grovt salt inni og fortsett deretter med å inhalere dampene.
Kjøp de beste organiske eteriske oljene på Amazon:
- kamilleblomster - € 6,29
- eukalyptus - € 12,99
- timian - € 6,89
- tea tree olje - € 12,49
En hjelp også fra ernæring: her er anti-influensamaten mot forkjølelse
Du kan bekjempe forkjølelse og influensa fra bordet: det er faktisk matvarer som takket være deres egenskaper kan øke immunforsvaret og bekjempe symptomene på de fryktede sesongplagene. Men hva er de? Her kan du finne et sammendrag av supermatvarer mot influensa. Spoiler: det er også sjokolade!
Suffumigi med kamille: perfekt med natron for å motvirke tett nese og forkjølelse
Takket være de beroligende og beroligende egenskapene hjelper kamille med å rydde luftveiene og fremmer slimfortynningsprosessen. For å lage kamillefumigasjoner, hell bare litt av de tørkede blomstene i en gryte med kokende vann - hvis du vil, tilsett litt natron som forsterker effekten - og fortsett deretter med "inhalasjonen.
Hvis du ikke har tørkede kamilleblomster, kan du også trygt bruke en vanlig tepose.
Suffumigi med eukalyptus: de mest egnede stoffene mot bihulebetennelse og slim
Eukalyptus og timian er to meget effektive ingredienser for å motvirke sesongbetingede plager og bekjempe symptomene på forkjølelse og ondt i halsen. Eukalyptus er spesielt angitt for å frigjøre luftveiene takket være dets antibakterielle kraft og de balsamiske egenskapene den nyter, og representerer dermed en utmerket hjelp mot tett nese, bihulebetennelse og slim. Du kan bruke eukalyptus eteriske oljer som en gyldig erstatning for natron: bare hell 4/5 dråper i gryten med kokende vann og fortsett deretter med å inhalere dampene. Det ideelle ville være å gjøre eukalyptusfumigasjonene om kvelden, for å fremme bedre pust under søvn.
Suffumigi med tea tree olje: ideell for behandling av virus- og bakterieinfeksjoner
Tea Tree Oil er en annen essensiell olje som er egnet for å lage fumigasjoner og fumenti. Takket være de helbredende og balsamiske egenskapene, er det en virkelig kur for å motvirke hoste, ondt i halsen og forkjølelse. Også i dette tilfellet vil 4/5 dråper være nok til at det kan tre i kraft og fremskynde helingsprosessen.
Olje 31: et universalmiddel for å bekjempe hoste og ondt i halsen
Det er en annen olje, olje 31 (kjøp på Amazon for bare 6 €), rik på fordelaktige og helbredende egenskaper, perfekt for å lage fumigasjoner. Ideell for å bekjempe ondt i halsen og hoste, denne oljen, i tillegg til å bli brukt til fumenti, kan også tas oralt, med melk og honning, for å fremme nedsatt nese og rense luftveiene, eller med sitronsaft, perfekt løsning for å lindre hals ved faryngitt.
For ytterligere nyttig informasjon kan du også konsultere denne artikkelen av Dr. Luca Malvezzi, spesialist i ansiktsoperasjon ved Humanitas sykehus.
