Skjønnhet på kjøkkenet: Antioksidant -smoothien mot hudaldring

Stress, forurensning, UV -stråler, tobakk, dårlig kosthold ... Vår produksjon av frie radikaler øker, og huden vår eldes for tidlig. Denne oksidasjonen av huden forårsaker 4 av 5 rynker, tap av hyaluronsyre (et mirakuløst molekyl som sikrer fuktighet, elastisitet og tone til huden) og en garantert kjedelig hudfarge. Så nei, vi har bestemt at dette ikke er bra for oss! Og for å jobbe hardt for å bevare ungdommen vår, bevæpnet med antioksidanter, veldig rikelig i fruktmassen. Hver morgen til frokost, eller i sommer ved bassenget, la oss unne oss en antioksidant fruktjuice. En naturlig og deilig løsning!

Ideen om alfemminile: smoothien med 100% antioksidanter

For et stort glass:
- 1 liten haug med druer (150 g)
- 1/2 eple
- 150 g jordbær
- 1 kiwi
- 1/4 av en sitron

Merk følgende! Bedre å velge økologisk frukt (der vitamininnholdet er bedre bevart), og godt modent (mer fordøyelig og rik på næringsstoffer).

Skyll fruktene før du legger dem i blenderen, uten å fjerne huden, for å unngå tap av antioksidanter (bare sitronen må fjerne skallet) ... og det er det! Drikk det umiddelbart for å forhindre at vitaminene kaster bort.

Se også

Papaya: hvordan spises det? Hvordan bruke denne frukten i matlaging

Lett matlaging: hemmelighetene for kosthold uten å ofre smak

Optimalisering av plassene på kjøkkenet: her er de 10 tipsene fra eksperten

Og for de som mangler tid, er det alltid baren for å be om en ferskpresset juice!