Hvordan ha klare drømmer: strategier, teknikker og råd som alltid er gyldige for å drømme på en bevisst måte
Du har kanskje spurt deg selv flere ganger om hvordan det er mulig å ha klare drømmer og finne deg selv ved daggry med klare ideer. Å ha klare drømmer er mulig og vil være enkelt hvis du følger rådene i denne artikkelen. I tillegg er en god måte for å øke bevisstheten er å fortelle dine klare drømmer til personen du elsker: oppdag alle tingene du vil avsløre for ham eller henne, se denne videoen!
Hva er egentlig en klar drøm og hvordan å ha klare drømmer
De kalles også oneironautics, men begrepet lucid dream er absolutt mer brukt og også mer fascinerende. Begrepet klare drømmer betyr nettopp denne drømmeopplevelsen der drømmeren får full kontroll over handlingen. Hvis du drømmer om at du kan være oppmerksom på handlingen din og begynne å gjennomføre hendelser. Har du noen gang sett filmen Beyond Dreams? En nydelig Robin Williams legger ut på en lang reise som ser ut som en drøm - klare drømmer er noe slikt! Drømmeren beveger seg fritt i denne nye dimensjonen, han blir fornøyd med å befinne seg i et ukjent område som han oppfatter som ikke ekte. Hvis du nå lurer på hvordan det føles å ha en klar drøm, la oss starte med å klargjøre et grunnleggende poeng. For å ha en klar drøm må du ha bevissthet og bevissthet i løpet av resten at du virkelig drømmer. Ikke alle individer er i stand til å ha klare drømmer og være direktører for sine drømmer: noen er ganske enkelt disponert for å drømme på denne måten. Når du fortsetter å lese denne artikkelen, vil du oppdage at det er måter å prøve å ha klare drømmer. Den første diskriminerende faktoren for å ha klare drømmer er da søvnkvaliteten. Faktisk har de som sover godt større sjanse til å ha klare drømmer. Madrassen og puten du sover på er også viktig: komfort og komfort i ryggraden er avgjørende for å ha klare drømmer! Og nå ... ikke sovne. Du er i ferd med å oppdage alle hemmelighetene til de som har klare drømmer.
De som sover dårlig begynner å utvikle mangel på søvn, spesielt i REM -søvnfasen: den mest lønnsomme både med tanke på energigjenvinning og drømmer!
Den rollen som sinnet spiller mens vi skal drømme er også grunnleggende. Sinnet bør begynne å tvile på virkeligheten og dermed stimulere fantasien. Så om natten utarbeider hjernen innspillene som mottas i løpet av dagen, og lar deg ha klare drømmer, en drømmereise der grensen til virkeligheten er mer subtil.
Å drømme om natten er normalt, alle har minst en drøm om natten, men få ved daggry husker hva de drømte om. Å trene tankene dine når du har en klar drøm, så snart du våkner
skriv ned tingene du husker i en notatbok. Hvis du skal prøve å ha en klar drøm, er det derfor viktig å følge gode regler og gi en bestemt rytme til dagen din. Hvis du vil ha en klar drøm, gjør en innsats i løpet av dagen. Du kan meditere, du kan drikke en urtete, velge et varmt bad i badekaret og så ikke se bort fra viktigheten av en god pute og en kvalitetsmadrass. Det første daggryet vil ikke vekke deg De kunstige lyskildene bør slå av, hvis du trenger dem, må du sørge for at de er borte fra sengen.
Oneironautikk bør ledes videre med bakgrunnsmusikk, naturlyder eller søte og repeterende setninger, de vil hjelpe deg i sovningsfasen og også når du begynner å drømme. Når du går i seng, like før sengetid, kan du prøve å slappe av så mye som mulig - dette kan være en fin måte å prøve å ha en klar drøm i løpet av natten.
Hvordan ha klare drømmer: en god måte å lære å være bevisst når du sover (og etterpå!)
Det er ingen virkelige teknikker for å ha klare drømmer i løpet av natten. Imidlertid er det mange typer opplevelser å prøve hvis du har tenkt å ha klare drømmer. Generelt, tenker på praksis snarere enn teori, er det 4 forskjellige måter å fremkalle klare drømmer.
MILD (mnemonic induction of lucid dreams): den mest brukte teknikken som består av en selvindusert mnemonisk kondisjonering. Det virker vanskelig, men det er det ikke: du trenger bare å fokusere oppmerksomheten din på å ville gjenkjenne øyeblikket i drømmen. Vanligvis brukes denne typen teori for å unngå større farer.
CAT (syklusjusteringsteknikk): ifølge Daniel Love, skaperen av denne ideen, er det mulig å endre søvnsyklusen og øke sjansene for å ha en klar drøm. Denne teorien består i å våkne 90 minutter tidligere enn nødvendig, gjenoppta de forrige gangene for å få en intensivert varslingstilstand i den siste REM -hvilefasen.
WBTB (våkne til sengs): Denne vekslingen mellom søvn og våkenhet vil hjelpe deg med å ha en klar drøm. Alt du trenger å gjøre er å våkne etter at 5/6 timer er våken og våken i omtrent en time og bare tenker på øyeblikket når du kan si at du har nådd klar drøm (MILD). Først etter 60 minutter kan du sove hvis du har lyst og med enda større sjanse for å oppnå klare drømmer. REM -fasene intensiveres og forlenges mens du hviler!
WILD (våkne initierte klare drømmer): dette er en av de mest kontroversielle teknikkene. Faktisk består denne teknikken i å begynne å drømme uten å sovne, slappe av i kroppen og mens de hypnagogiske bildene materialiserer seg foran deg. Så snart du sovner, vil du innse at du lever en klar drøm: du er mester i handlingen, du kan lede spillet i henhold til tidene og metodene du ønsker.
Se også: Å drømme koster ingenting: eventyrhusene til VIPer
Hvordan vite om jeg hadde en klar drøm etter at du våknet og hvordan kroppen din oppfører seg
Her er en serie tester som du alltid kan gjøre for å forstå hvis du drømmer slik vi mener det! Fordi en klar drøm kan gjenkjennes og fremfor alt, kan du lære hvordan du gjør det!
Du hadde en klar drøm hvis du mens du drømte var klar over at det ikke var virkelighet, men bare en drøm. Det er flere ledetråder som kan hjelpe deg å forstå om det du drømte var en klar drøm eller ikke. For eksempel kan du gjøre en realitetskontroll: Dette lar deg innse at du drømmer og bekrefter at du er fullt klar over hva som skjer. Du kan stille deg selv spørsmål som "Hva skjer foran meg?" eller til og med "Hva ser jeg på?". Å svare på disse spørsmålene betyr å ha full bevissthet om at du drømmer. En annen ledetråd for å forstå om du har hatt en klar drøm, er å se på klokken din for å sjekke klokken. En annen spesiell ting å forstå at du drømmer om er å lese noe, ordene virker ofte uskarpe eller uforståelige i drømmer. Vil du ha et annet bevis? Her er det: det er å se på hendene dine og observere fingrene dine. De kan være uskarpe eller enda flere fingre: drømmer er uforutsigbare!
Hvis du fortsatt ikke er overbevist om du drømmer eller om det hele er sant ... hopp! Hvis du drømmer, kan du stoppe i luften og flyte eller gjøre spektakulære hopp umulig i virkeligheten. Drømmeverdenen er inkonsekvent og ustabil: det er nettopp fra disse egenskapene du kan skille drømmene dine fra den virkelige verden! Du må også vite at det er en ekte teknikk for å tolke betydningen av drømmene dine, kort sagt, å drømme er virkelig en stimulerende verden full av overraskelser!
Å ha klare drømmer minst en gang i livet ditt: du har en veldig god sjanse, les hvorfor!
Alle har snakket om klare drømmer: forfattere, kunstnere, diktere og filosofer! Da ankomsten av Sigmund Freuds psykoanalyse ble sentrene sentrum for undersøkelser som var i stand til å avsløre grunnleggende detaljer om psyken og tanken til mange mennesker. Drømmeaktiviteten er absolutt et av de mest mystiske og fascinerende aspektene ved menneskeliv. Spesielt da tiltrekker klare drømmer enda mer interessen til innsidere fordi de representerer en enda mer mystisk sfære. Likevel er de absolutt ikke nye, Aristoteles snakket allerede om klare drømmer rundt 350 f.Kr. C. og har blitt praktisert av sjamaner, buddhistiske munker og hinduistiske yogier.
Hvis du vil forstå mer om klare drømmer, kan du forestille deg at de er virkelige drømmemanifestasjoner som lever i en bevissthetstilstand. Drømmeren, under drømmen, vet at han drømmer og kan kontrollere innholdet i drømmen som om han var foran et videospill: han kan endre handlingen, endre scener, få karakterene til å gjøre hva han vil. Han er den absolutte regissøren og klar drøm er filmen hans! Alle kan ha en klar drøm! Ifølge eksperter har halvparten av verdens befolkning en klar drøm minst en gang i livet. Nå som du har lært hvordan du trinnvis kan prøve å ha klare drømmer og at du kjenner de enkle testene du kan gjøre for å forstå drømmenes natur ... må vi bare ønske deg god natt! Hva om den neste klare drømmeren er deg!?
