Hårpleie: hvordan ta vare på håret ditt i 7 enkle trinn
Hårpleie er veldig viktig for hver kvinne: hvem av oss vil ikke ha et vakkert, silkeaktig, lysende og fremfor alt sunt hår? Nedenfor finner du 7 trekk (enkle, men grunnleggende) for å få et virkelig glitrende hår.
Noen ganger er det bare litt mer oppmerksomhet som er nødvendig i bevegelsene vi gjør hver dag, fra sjamponering til bruk av rettetangen. Og de som lærer å ta vare på håret stopper aldri! Er du klar til å begynne?
1. Hårpleie starter med vask
Den første regelen for å ta vare på håret ditt er å vaske det riktig, gjøres forsiktig. Vask først håret hver tredje dag. Hyppigere vask kan forårsake overflødig talg, noe som gjør håret fett.
Sjampo er en grunnleggende skjønnhetsbevegelse. Velg alltid et produkt som passer for din hårtype (tørt, fet, farget, etc.) og en delikat formel som respekterer pH i hodebunnen, hydrerer og myker hårfibrene.
For å få håret i full form, begynn med å fukte det godt, la det ligge lenge under vannstrålen. Legg deretter en liten sjampo i håndflaten og påfør det på håret. Masser hodebunnen forsiktig og la den sitte et øyeblikk.
Unngå å gjøre to sjampoer, dette vil gjøre hodebunnen din unødvendig sensitiv! For å skylle håret kan du blande kaldt vann med hvit eller sitroneddik for å få et lysende hår med strålende refleksjoner.
For å fornye det beskyttende laget av håret, regenerer det og gjør det vakrere, bruk en balsam. La produktet stå på i angitt tid og skyll deretter grundig. Hvis du er modig kan du avslutte med en stråle kaldt vann for å krympe hårflakene og få dem til å skinne.
Se også
Collistar rensende sjampo
En rensende og sammentrekkende sjampo garanterer en dyp og komplett vask. Bare vask håret med Collistar rensende sjampo to ganger i uken for å gjøre det skinnende, friskt og fullt av volum! 250 ml -pakken er tilgjengelig på Amazon til en veldig spesiell pris: kjøp den nå for kun € 11,69!
Bed Head av Tigi regenererende og antioksidant sjampo sett 2
For å gjenopprette hårets vitalitet perfekt, kan du bruke en utmerket balsam som kan rehydrere det og forhindre tap av viktige næringsstoffer for et sunt hår! Vi tilbyr deg dette settet med Bed Head av Tigi som inneholder to regenererende balsam på 750 ml hver ... en god del, noe som garanterer deg en forsyning i mer enn ni måneder til en uunngåelig pris! Tilgjengelig på Amazon for € 17.04
2. Riktig tørking
Tørking er også viktig for å ta vare på håret ditt. Den beste løsningen ville være å la det tørke naturlig: Dra fordel av sommeren for å glemme hårføner! Hvis du derimot er tvunget til å bruke det, start med absorberer overflødig vann. av håret med et håndkle og juster deretter termostaten på apparatet til en moderat temperatur. Overdreven varme skader hårets neglebånd og håret ditt vil se mattere og grovere ut ved berøring.
Hårfønere med diffusorer er å foretrekke: de lar varmen ikke konsentrere seg for mye om et bestemt område, sirkulere varmen og skade huden mindre.
Når du velger børstene du vil bruke, foretrekker du modeller i naturlig materiale som respekterer hårfibrene. Nei til plast og kam og børster av dårlig kvalitet: dette er verktøy som er verdt å investere i! Unngå å løsne håret når det fortsatt er vått, da det lettere kan knekke. Pensle dem lett, for ikke å skade lengder og ender.
Her, kort sagt, hvordan du gjør det:
Hairizone universell diffusor
Den universelle diffusoren er det ideelle verktøyet for å tørke håret, noe som gjør det voluminøst og uten å skade håret! Dens struktur fordeler luften jevnt for å skape krøller og bølger uten krus. Dimensjonene til denne modellen passer for praktisk talt alle typer hårføner. Kjøp den på Amazon for kun 17,99 €.
TSH profesjonell hårbørste
Hvis du er villig til å investere litt mer for en profesjonell børste, kan du gå for TSH -merket. Børstestørrelsene vi har valgt er ideelle for både styling og daglig bruk. Kjøp på Amazon for 8,99 €.
3. Hårmaske: den beste måten å ta vare på den
Hvis du vil ta vare på håret ditt, ikke glem å lage en maske minst en gang i uken. Hårmasker gir håret ditt glans og volum, styrker dem og forbedrer håndterbarheten. Det er mange og spesifikke for de mest varierte behovene.
Masker erstatter ikke balsam: de krever lengre eksponeringstid, og deres nærende og fuktighetsgivende virkning er mer intens og når dypt inn i hårstrukturen, noe som gjør den sterkere. Om sommeren er de spesielt nødvendige, fordi håret vårt utsettes for større stress (fra sjøvann og svømmebasseng til enkel eksponering for solen).
For at en maske skal anses som gyldig i hårpleie, må den ikke kunne tyngde den ved å stenge porene, ikke skade hodebunnen, beskytte fargen, gi kroppen og tekstur ved å bekjempe opacitet og elektrisitet, beskytte og omstrukturere, eliminere fethet og glans tilbake.
Masker på markedet, som vi sa, er mange, men du kan også prøve å lage en naturlig hjemmelaget. Prøv for eksempel den vi anbefaler i videoen nedenfor. Du trenger bare linfrøolje, hvit leire, eplecidereddik og kanel eterisk olje. Etter å ha blandet en skje leire med eplecidereddik, tilsett noen dråper linolje (rik på essensielle næringsstoffer for hårfibrene) og noen dråper kanelolje (det vil gi håret en god duft). Etter å ha blandet alt, Påfør masken på vått hår fra hodebunnen og over hele lengden.
Kerastase fuktighetsgivende maske
Kerstases fuktighetsgivende maske regenererer skadet, sprøtt og kjedelig hår. Bare bruk det en gang i uken for å gjøre håret ditt sunnere og skinnende! Kjøp på Amazon for € 25,95 (35% rabatt)!
4. Vanlige snacks
Det kan virke som en motsetning, men det er det ikke: For å ta vare på håret ditt må du klippe det regelmessig. Hyppig trimning vil hjelpe dem til å vokse frodigere og raskere enn før.
Ifølge et gjennomsnitt som åpenbart har mange unntak (resultatet avhenger veldig av alder eller etnisitet), vokser håret omtrent 1,2 centimeter per måned. Jo eldre du blir, jo mer vil veksten avta.
Håret bør deretter klippes minst annenhver måned: ingen ber deg om å gjøre et radikalt klipp! Bare en trim på noen få millimeter er nok til å styrke dem og eliminere spaltede ender som ender med å ødelegge lengdene. Håret er faktisk utsatt for så mange stressfaktorer (fra fuktighet til hårføner) at det tar veldig lite å slite.
5. En riktig livsstil
Å ha en sunn livsstil er viktig for å ha sunt hår. Faktisk er gode vaner nok til å forbedre vår helse og følgelig også hårets, som er sterkt påvirket av alle former for psyko-fysisk stress vi lider av!
- For sterkt og skinnende hår må du derfor ta vare på deg selv fra innsiden ... ikke mer stress! Stress fremmer overflødig talg, dannelse av flass og hårtap. For å lindre spenninger kan du ta en magnesiumkur, utmerket antistress eller praktisere disipliner som yoga.
- Trening. Fysisk aktivitet hjelper kroppen med å eliminere giftstoffer i form av svette og talg. Etter trening, vask håret grundig for å fjerne spor av svette.
- Et balansert kosthold styrker håret! Maten vi spiser gir håret næringsstoffene det trenger for å styrke seg selv innenfra, og mates gjennom folliklene. Med et sunt kosthold vil vi først og fremst unngå fallet og gjøre dem mykere og mer motstandsdyktige som et resultat.
- Maten å foretrekke er først og fremst de som er rike på antioksidanter, frukt og grønnsaker i utgangspunktet.Vitamin C er avgjørende for produksjon av kollagen, en viktig komponent i hår og vev: ja derfor til sitrusfrukter, kiwi, men også til brokkoli og spinat! En annen viktig mat for vakkert hår er uløselig fiber: du finner den i fullkorn som ris, hvete eller havre. De inneholder også vitamin B6, som er veldig nyttig for oksygenering av folliklene.
- Igjen: ta mye jern og sink: det første finnes i rødbeter og - generelt - i grønne bladgrønnsaker, det andre i matvarer som kjøtt, asparges, poteter og auberginer.
- Matvarer som inneholder omega 3 -fettsyrer og andre essensielle fettsyrer er også viktige for sunt hår. Disse inkluderer: mandler og fet fisk som laks, tunfisk, makrell og sardiner.
- Ikke glem å ta mye vitamin A: det har faktisk evnen til å forhindre at talgkjertlene tørker ut, og deres funksjon er avgjørende for å smøre folliklene og forhindre hårtap. Du finner den i overflod i egg, men også i ekstra jomfruolivenolje.
- Til slutt: drikk mye vann! Hydrering er veldig viktig for å styrke håret ditt: Ingen tar det av 2 liter om dagen!
Vegansk kosttilskudd
Hvis du vil være sikker på at du gir alle næringsstoffene kroppen din trenger, anbefaler vi å ta kosttilskudd beriket med sink og magnesium: alternativene er uendelige, men for å hjelpe deg har vi valgt de to bestselgerne på Amazon!
Kjøp pakken Vitamin C vegan 1000 mg + bioflavonoider + sink på Amazon for € 14,97
Kjøp pakken med 90 sink-, magnesium- og vitamin B6 -kapsler på Amazon for 14,90 €
6. Velg den ideelle pleien basert på din hårtype
Hver type hår krever forskjellig og passende pleie, og det ville være en feil å generalisere. Følg derfor alltid en spesifikk behandling basert på din hårtype.
1) Hvis du for eksempel har fet hår, vet du at årsaken ligger i et overskudd av talg, noe som gjør hår og hodebunn fettete. For å kurere dem må du normalisere produksjonen av talg og ta vare på huden. Av denne grunn er det nødvendig å handle forsiktig, men dypt på huden, massere den forsiktig med en passende rensende lotion.
2) Har du tørt hår? Når talgutskillelsen er utilstrekkelig, flasser håret og tørker. Det er bare en løsning: du må hydrere den! Kombinasjonen av en fuktighetsgivende sjampo og en nærende maske er den vinnende kombinasjonen for behandling av tørt hår. Å børste den ofte med en myk ornshårbørste hjelper til med å fordele talgen godt.
3) Hvis du derimot har kjedelig og kjedelig hår, betyr det at vekten på hårakselen reflekterer lys dårlig. Slik behandler du dem: Skyll håret regelmessig med et skylleprodukt som vil gjenopprette glans og glans i håret.
7. Begrens bruken av hårrettetangen!
Skaden på hårrettetangen er velkjent, og selv om de siste generasjonene er desidert mindre skadelige enn den gamle skolen, er den daglige bruken fortsatt sterkt motet.
Hårjernet skader faktisk hårbåndene, som aldri bør utsettes for temperaturer over 180 ° C. I tillegg får bevegelsen som brukes til å rette håret, det til at det rives. Hodebunnen kan også bli skadet av den høye varmen.
Når det er sagt, hvis du ikke kan klare deg uten tallerkenen, må du være veldig forsiktig med å bruke den riktig. Først av alt, bruk det på alltid tørt hår, for å unngå overdreven termisk sjokk og dehydrering av stilken som vil gjøre dem tørre og kjedelige.
- Del alltid håret inn i låser som ikke er bredere enn 2 centimeter, og spray hvert av dem med en spesiell beskyttende spray som lar deg begrense skader på neglebåndene før du passerer dem med rettetangen.
- Kom deg aldri til roten av håret, og fremfor alt aldri overstige temperaturen på 220 ° i det meste, uten å gå over en bestemt seksjon for mange ganger: 2-3 trinn vil være tilstrekkelig.
Som allerede nevnt, er den nyeste generasjonen rettetang de beste: velg en rettetang forsiktig laget av materialer som keramikk, enda bedre hvis det er med ioner, noe som vil gjøre håret ditt mindre elektrisk. Husk til slutt at platen må rengjøres og krever grundig vedlikehold.
Og for å velge riktig snitt for deg, ta en "titt på de trendy snittene i sommer" ved å bla gjennom albumet vårt:
Spaire hårrenser for hår
Spaire damprettetangen er laget av keramikk med turmalinbelegg og fordeler varmen jevnt i håret og unngår brannskader. Water-Lock-funksjonen gir nødvendig hydrering for ikke å skade håret ditt ved bruk av rettetangen. Kjøp på Amazon for bare 39,99 €.
