Heart Chakra: hva det er og hvordan du åpner Anahata, det fjerde chakraet
De som nærmer seg disipliner som yoga eller er fascinert av buddhistisk tanke, hører ofte om chakraer, men ikke alle vet fortsatt hva dette begrepet betyr.Det er godt å si at teoriene om våre livssentre og energi de sprer bare de siste årene , men det er allerede mange som tar hensyn til balansen i chakraene sine. I denne artikkelen vil vi finne ut hva det er, og fremfor alt vil vi spesielt se rollen som det fjerde chakraet, det såkalte Heart Chakra.
Hva er chakraene
Begrepet Chakra kommer fra sanskrit og betyr "hjul" eller "sirkel". Selv om vi hører om det oftere og oftere, vet ikke alle hva som ligger bak dette ordet. Chakraene er våre vitale og energipunkter fordelt over hele kroppen. De kan forstås som "sentre" som har til oppgave å absorbere vår vitale energi og distribuere den utenfor.
De såkalte "basene" eller "hoved" -chakraene er 7, og hver av dem ligger i et bestemt punkt i kroppen vår, selv om sistnevnte ikke skal forstås på en tradisjonell måte. Når vi snakker om chakraer, faktisk , må vi ta hensyn til "ideen om" subtil kropp ", det er vår emosjonelle komponent.
I tradisjonell ikonografi er chakraene representert gjennom lotusblomster hvor hvert kronblad identifiserer et bestemt. I tillegg til fascinasjonen som kan komme fra denne teorien, er det normalt å lure på hvorfor chakraene er så viktige for livet vårt. Svaret er enkelt : de er energiske sentre som forbinder kroppen og psyken sammen. Når de er "åpne", kan energi flyte fritt, med positive effekter for både sinnet og kroppen. Men når chakraene er stengt, vil banen, energien kan ikke lenger flyte og danne en blokk som forårsaker negative konsekvenser både fysisk og følelsesmessig.
Se også
Anahata, hjertechakraet
Som det kan forstås fra navnet, ligger hjertechakraet i midten av brystet og fungerer som en kobling mellom de seks andre, som ligger henholdsvis i øvre og nedre del av kroppen. Begrepet det kalles på sanskrit er Anahata, som betyr "lyd ikke truffet, ikke skadet". Denne definisjonen finner forskjellige forklaringer, avhengig av om du vil stole på den mer konkrete siden eller den mer poetiske siden.
Faktisk vil det for noen Anahata indikere lyden av møtet mellom hjerte- og lungeplexus, selve området der chakraet ligger. For andre vil det imidlertid bli forklart av hjertets evne til å lage en melodi, hvis resonans vil bli oppfattet når vi møter mennesker som føder kjærlighet i oss.
Generelt er det fjerde chakraet setet for ånden, for alle menneskelige følelser og for de følelsene som anses uinteresserte og velvillige overfor andre. De stammer fra Anahata altruisme, trøst, tilgivelse, de andre veldedige demonstrasjonene som ethvert menneske er i stand til, men fremfor alt er ubetinget kjærlighet født her. Dette definerer at "kjærlighet ikke bare er rettet mot en" fysisk "person, men også den som er rettet mot naturen og universet.
Kjennetegn ved hjertechakraet
Som alle andre chakraer har også den fjerde, Anahata, sine egne egenskaper. For eksempel er representasjonen den av en grønn lotusblomst. Denne fargen er ikke tilfeldig fordi den symboliserer balanse, harmoni, fruktbarhet og også komponenten av ubetinget kjærlighet mot alt rundt oss og naturen.
Posisjonen er nettopp den av hjertet, i midten av brystet, og følelsen som stimulerer det er berøring. Det naturlige elementet er luft og steinene som stimulerer det er alle grønne, for eksempel turmalin og aventurin, eller til og med rosekvarts.
Hva skjer når det fjerde chakraet er stengt
Når hvert chakra er åpent, flyter den vitale energien ut på en vanlig måte, og dette fremmer både fysisk og psykisk velvære.Når ett - eller flere - av våre energisentre er blokkert, får det konsekvenser for kroppen og sinnet . spesifikt, når hjertechakraet er lukket, betyr det at en forsvarsmekanisme mot kjærlighet manifesterer seg.
Alt dette oversetter til mangel på selvfølelse, manglende evne til å elske seg selv og andre og lukkede holdninger til andre, for eksempel kulde, mistillit og løsrivelse. Som vi allerede har sagt, åpner eller lukker et Chakra det åpenbarer seg også på et fysisk nivå, og derfor kan du i dette tilfellet støte på problemer som paranoia, ubesluttsomhet, "astma eller" søvnløshet. En person viser denne mistillit til andre og verden med en krummet og lukket holdning.
Det er godt å si at chakraene alltid skal være i balanse. Faktisk, hvis hjertechakraet er for åpent, vil det på et sentimentalt nivå være sterke og ubalanserte følelser som sinne, sjalusi og harme.Når vi før var i en situasjon med rådende filofobi - frykt for kjærlighet - og mangel på demonstrasjoner av hengivenhet, vil vi her ha det motsatte tilfellet: "å elske for mye" fører til en degenerasjon av følelser som vil manifestere seg uten kontroll, og ende bare med det vonde rundt oss.
På et fysisk nivå kan den ekstreme åpenheten til Anahata føre til luftveis- og hjerteproblemer, samt patologier knyttet til høyt blodtrykk.
Hvordan "åpne" hjertechakraet
Vi har sagt at psyko-fysiske problemer ofte skyldes det lukkede fjerde chakraet, men at selv i ekstrem åpenhet kan det føre til ubehag. For dette er det veldig viktig at hvert chakra er i balanse. For å gjenopprette harmonien mellom disse vitale punktene, kan en serie handlinger utføres med sikte på å balansere energistrømmen på nytt. Her er spesifikt hvordan du kan gjenopprette det fjerde chakraet til riktig balanse.
1. Godta tilgivelse, slipp harme
Hvor mange ganger i løpet av livet blir det gjort feil mot oss som virker utilgivelige for oss? Svaret er for mange. Imidlertid, så vanskelig som det kan være, er det viktig å vite hvordan man på en eller annen måte skal lukke med fortiden. Faktisk, når du ikke kan - eller ikke vil - tilgi noen, ender du opp akkumulerende spenning og harme. av den affektive og følelsesmessige sfæren, presser disse to følelsene og balanserer Anahata, og avbryter balansen hennes med de andre chakraene.
Så komplisert som det er, prøv å tilgi og slipp enhver anger eller anger. Å leve konstant i fortiden er ikke bare ikke bra for deg, det blokkerer også veien til en lykkelig fremtid.
2. Tilbring tid ute
Som vi har sagt, er det fjerde chakraet setet for ubetinget og universell kjærlighet også rettet mot naturen.For å åpne eller på annen måte gjenopprette balansen er det virkelig nyttig å tilbringe tid i det fri.Du kan ta enkle turer, slappe av på en eng eller observere flora og fauna som omgir deg. Det viktige er ikke å oppfatte presset i hverdagen og ikke å tilbringe fritiden i miljøer som ikke gir deg ro, men bare angst og stress.
3. Tren yoga eller meditasjon
I seg selv er yoga og meditasjon veldig gyldige midler fordi de hjelper deg med å kontrollere tankene dine og kanaliserer dem mot positivitet og ubetinget kjærlighet. Spesielt i yoga er det noen stillinger som kan låse opp hjertechakraet. Først og fremst Namaste, eller posisjonen til å hilse: Når du står stille, plasserer du hendene i en bønnestilling foran hjertet uten å berøre den. Vrksasana, det er treets posisjon, kan også være nyttig. For å anta det er det bare å stå opp og heve det ene beinet ved å plassere foten på siden av kneet på det ene på bakken. Også i dette tilfellet er håndflatene er forent i bønn foran hjertet.