Blue Whale-fenomen: 8 tips for å hjelpe en selvskadende person
Blue Whale -fenomenet representerer det en forelder aldri ville ønske skulle skje med barnet sitt. Et spill med smerte og selvskading, frykt og ensomhet. En trinnvis utfordring som førte til selvmord av rundt 157 tenåringer i Russland, og som ser ut til å dukke opp også i Italia med saken om den unge mannen fra Livorno.
Blåhvalen skremmer oss mest når vi innser at familier som er berørt av denne urovekkende utfordringen ikke har vært i stand til eller i stand til å hjelpe barna sine, helt isolert i deres skrekkverden.
Selvskading har plaget mange ungdommer siden evig tid, fra før Blåhvalen, fra før internett; ungdom som virker fascinert og forhekset av det. Tenk deg at det i Europa og Sørøst-Asia er en av hovedårsakene til ungdoms død. med nye og kraftfulle digitale medier har dette fenomenet vært et umotivert objekt for spektakulering, som når sitt galskapens topp med Blue Whale Challenge. Og det sjokkerer oss enda mer å vite at selvskading i Italia øker, som rapportert Telefono Azzurro, som i første kvartal 2017 måtte håndtere 59 tilfeller av selvskading, 43 av selvmordstanker og 9 av selvmordsforsøk.
En første alarmklokke, et lite signal som kan hjelpe oss å forstå hva som skjer, er stillheten til personen som er fanget i dette universet, lukkingen som ungdom tvinger seg til. Telefono Azzurro selv forteller oss at det er viktig å lære barn å være forsiktige med dem som ønsker å tvinge dem til stillhet og isolasjon. Bare på denne måten kan vi så et lite frø i så fruktbar og sensitiv jord som i den unge alderen. Hvis vi er i tvil, eller hvis vi føler oss virkelig strukket ut i en vanskelig periode og utsatt for å skade oss selv, er det 8 viktige tips å følge, direkte fra TA.
Se også
1. I stedet for å tenke, gjør det!
I stedet for å bruke timer på å tenke og drøfte, fokuser du på noe enkelt. Gå ut, ta en tur, gjør noe avslappende som du vet vil få deg til å føle deg bra. Dette betyr ikke å legge problemene til side, det betyr å legge aksenten et øyeblikk på seg selv og ikke på det som rammer oss.
2. Ikke glem at din oppfatning er endret akkurat nå
Har du følelsen av å være alene og tapt? Har du en følelse av at du ikke kan finne en vei ut og at du er fullstendig ødelagt? I vanskelige øyeblikk som den du opplever er det mulig at det skjer. Men de kalles "øyeblikk" nettopp fordi de er forbigående, så de vil passere, ikke frykt for at du føler deg nå sender deg tilbake til en uvirkelig tilstand, som vil forsvinne.
3. Unngå ensomhet
Ensomhet, faktisk isolasjon, er en grobunn for begynnelsen av ubehag og selvdempende tanker. Hvis du allerede føler deg disponert for denne tilstanden, kan du prøve å bli i selskap og prøve, med beste styrke, å be om hjelp. Du kan gjøre det.
4. Byg styrke ved å tenke på hva du er i stand til å gjøre
Prøv å tenke lokalt om alt du gikk gjennom i livet ditt, og husk når du gjorde det, selv de enkle tingene. Still deg selv spørsmål som: Hva hjalp meg? Hvordan gjorde jeg det? Hvilke ressurser brukte jeg til og så se etter alle svarene, de er der inne i deg
5. Hva om du hjelper noen?
Tenk på om en av dine nærmeste var i en situasjon som denne. Hva vil du anbefale ham? Hva vil du fortelle ham og gi videre til ham? Å tenke utenfra kan hjelpe.
6. Unngå det som gir deg negativitet
Hvis du er på et sted som minner deg om dårlige tider, gå bort; hvis du hører en sang på radioen som umiddelbart gjør at du føler deg trist, må du endre; Hvis du møter noen som gjør deg i dårlig humør, finn en unnskyldning og si hei. Ikke tving deg selv til å gjøre ting som ikke får deg til å føle deg bra, i denne perioden bortskjemt bare med øyeblikk av avslapning.
7. Del situasjonen din med noen du stoler på
Hvis du er redd for ikke å bli forstått, eller verre for å bli dømt, må du stole på noen du stoler på: en forelder, en venn, en kjærlighet, en ekstern støtte. Deling vil allerede få deg til å føle deg bedre og mer beskyttet.
8. Be om hjelp
Ikke vær redd, ikke bli motløs. Hvis du vurderer selvskading eller selvmord, eller hvis du kjenner noen som lever med denne tilstanden, kan du prøve å gi dem all din støtte, men ikke ta alt ansvaret selv. Be om hjelp er en kjærlighetshandling som kan deles. Ring eller informer vennen din om muligheten til å kontakte Telefono Azzurro på det alltid aktive nummeret 1.96.96 eller gjennom chatten (aktiv hver dag fra 8.00 til 22.00 : 00 og lørdag og søndag fra 8:00 til 20:00) Du er aldri alene, selv når du er syk.
Kilde: Presidenten for Telefono Azzurro Ernesto Caffo
