5 tegn for å vite om du trenger en terapeut
I lang tid ble terapi ansett som noe overflødig og ubrukelig, for å bli henvist til de såkalte "psykisk syke". Det sier seg selv at denne ideen om terapi i dag er hinsides antikken og at valget av en analytisk vei er en gyldig og anerkjent støtte, ikke bare etter en traumatisk hendelse, men også som et valg rettet mot egne valg av liv og ens egen indre og ikke-interne dynamikk. Å velge terapi betyr generelt å velge å føle seg bra, ta vare på seg selv og fortsette å feire livet. Se denne videoen og hvor viktig det er å ville ha det bra:
1. Følelsen av ikke å klare deg selv eller situasjonen
Hvis omstendighetene overvelder deg, hvis du føler at du kveles i en uutholdelig situasjon og du ikke kan se en måte som kan hjelpe deg med å overvinne øyeblikket, så er det kanskje bedre å hjelpe deg med å prøve å klare deg selv og gjenvinne ro. Noen ganger går livet i uventede retninger: hvorfor ikke be om hjelp hvis du trenger det?
Se også
2. En konstant følelse av ulykke og hjelpeløshet
Hvis følelsen av konstant og invasiv misnøye er hovedpersonene i dine dager, og du ikke føler deg i stand til å møte denne kvalen, kan en ekstern stemme kanskje hjelpe deg med å finne veien. Å føle seg overveldet av "angst og" kvaler, av manglende evne til å ta vare på seg selv, trenger ikke å være daglig regel.
3. Manglende evne til å kommunisere hva man føler inni seg
Når du opplever negative følelser som du ikke klarer å uttrykke, akkumuleres de inne. Noen ganger kommer de ut i uventede former som: sinne, hysterisk gråt, overdrevne reaksjoner, sterk angst. Manglende evne til å kommunisere det du har inne, skaper brudd med de rundt deg, forhindrer forståelse og denne jerntypen som skapes rundt oss forverrer bare følelsen av ensomhet. Med terapi kan du prøve å løse deg selv og lære å kommunisere med deg selv og med andre .
4. Når du føler at du har en uutholdelig avhengighet
Avhengighet er ikke bare narkotika, gambling og så videre. Affektiv avhengighet eksisterer og kan forgifte innenfra, uten å virkelig være i stand til å reagere, til det å ødelegge ikke bare båndene våre, men også vår måte å være på. Når du føler deg fanget i en avhengighet, kan terapistøtte virkelig være lyset på slutten av tunnelen: veien er der, det er et spørsmål om å velge den for å være gratis.
5. Når du føler deg ute av stand til å godta deg selv
Hvis du aldri føler deg bra nok og aldri føler deg bra nok, så synder du i selvfølelse.Denne konstante følelsen av å ikke være det andre burde / ville / vil ha kan tære fra innsiden og føre til mange komplikasjoner i dagliglivet. Bevisstheten som den terapeutiske banen gir i denne forbindelse er utvilsomt opplysende, for å gi den riktige vekten til verdien ikke bare valgene, men også seg selv. Hva er viktigst?
Bare ved å bli kjent med hverandre og prøve å møte grensene og vanskelighetene våre, kan vi også garantere at de vi elsker skal ha det bra. Ta en titt på bildene, hva vi gir videre til de vi elsker, avhenger av oss:
