Jeg er en kontrollfreak

Hva betyr det å være kontrollfreak?

EN kontrollfreak han er en person som ønsker å ha alt under kontroll, og som derfor føler seg forpliktet til å fortelle andre hva de skal gjøre. Generelt hvem det er kontrollfreak han skjuler en følelse av overlegenhet og tror at han absolutt må gripe inn for å organisere, planlegge, lede ... Denne typen mennesker stoler ikke på andre og tror at han er den eneste som vet hvordan de skal håndtere uventede hendelser riktig. Med en kontrollfreak ingenting overlates til tilfeldighetene, alle detaljer og det uventede blir tatt i betraktning, og hver minste endring er en kilde til stress og nervøsitet.

Hva er årsaken til denne oppførselen?

Denne tørsten etter makt og absolutt kontroll skjuler faktisk ... en fryktelig frykt for å gjøre feil og mislykkes! De kontrollfreak han er usikker som, for å skjule sin usikkerhet, tvinger seg til å være perfekt, åpenbart uten å lykkes. Evig misfornøyd, den kontrollfreak han trenger å organisere alt ned til minste detalj og gjør livet vanskelig for de rundt ham.

Lær å relativisere!

Hvis du tror du er en kontrollfreak, lære å gi slipp og stole på andre, selv om det strider mot prinsippene dine. Slutt å være konstant i defensiven, og prøv å åpne deg for de rundt deg og gi deg selv litt mer spontanitet. For å klare dette må du gjenvinne tilliten til deg selv og kjempe mot trangen til å ville kontrollere alt. Prøv å relativisere og gi ting riktig verdi!

Hvis ønsket om å kontrollere alt derimot blir en besettelse og forhindrer deg i å ha et balansert liv, kan du kontakte en psykolog. Hvorfor ikke prøve kognitiv og atferdsterapi fokusert på denne siden av karakteren din? Å ta dette trinnet betyr at du allerede har begynt å se på ting fra en viss avstand.